유방암이바꿔놓은인생
지은이추소영은건강기능식품제조사대표로14년동안전세계의건강식품원료를직접수입하며건강을연구했다.누구보다건강식품을많이챙겨먹고,건강에좋다면누구보다먼저알고실천하며,좋은것을골라먹으며열심히산다고믿었다.건강을노래부르듯이누구보다자주입에올리며관심이많은듯떠들어대기도했지만,유방암진단을받고치료하는순간깨달았다.
“건강은약병안에있는것이아니라매일의식탁위에있다.”
수술이후채소와과일중심의자연식을시작했고,뇌과학과심리학,영양학을공부하며몸과마음을다시세우기시작했다.1,450일이넘는실천은건강회복의기적이되었고,그경험은건강분야베스트셀러『채소과일식의반란』으로이어졌다.
『추소영의다이어트반란』은유방암수술이후의연구와실천을집약한결실이자완성판이라고할수있다.
‘3발이’는건강회복,요요없는다이어트의마법이다!
『추소영의다이어트반란』은다이어트실패의원인을음식이아니라뇌와감정,습관의3Balance에서찾는다.뇌(Brain)·감정(Emotion)·습관(Habit)의과학이라는3Balance를부르기쉽게‘3발이’라고일컬으면서‘추소영의마법’이라고하는까닭을살펴보자.다이어트실패의원인은의지력부족이아니라우리가3Balance를조절하지못하기때문이고,그이유는세가지로꼽는다.
첫째,뇌의작동원리를모르기때문이다.
둘째,감정을통한식사패턴을인식하지못하기때문이다.
셋째,좋은습관을자동화하여몸에익히지않았기때문이다.
뇌(Brain)=뇌과학을바탕으로한올바른식사조절,감정(Emotion)=감정을인식하고조절하는방법,습관(Habit)=좋은행동의자동화이세가지가조화를이룰때진짜다이어트가가능하다.이것이바로요요걱정없이평생지속가능한3Balance건강회복,추소영의‘3발이’다이어트로일컬어지며,‘3발이’다이어트가마법의건강시스템인이유는세가지균형을회복함으로써몸과마음을함께치유하기때문이다.
다이어트를넘어삶을회복하는3Balance의7단계여정
1부…여러분이왜자꾸무너지는지,
다이어트가뇌를어떻게위협하는지이해할수있다.
2부…자꾸먹어대는진짜이유를발견하게된다.
3부…폭식이감정의신호라는사실을뇌과학으로이해한다.
4부…잘못된다이어트가오히려내몸을망치고있다는충격적진실을보여준다.
5부…드디어제대로먹는방법을배운다.
6부…요요없이평생유지하는사람들의비결을터득할수있다.
7부…실제로다이어트를시작했을때궁금한모든사실을해결해드린다.
살을빼는것이목적이아니라건강을회복하는것이먼저인까닭은몸이회복되고,마음이회복되고,삶의균형이회복될때,체중감량은자연스럽게따라오기때문이다.수없이다이어트에실패한사람,요요현상에지친사람,건강과행복을함께되찾고싶은사람에게『추소영의다이어트반란』은새로운출발점의동반자가되어줄것이다.
