김상운
저자:김상운
눈에보이지않는세상과신비한것에대해호기심이많아명상,요가,기공,무술,역학의세계에일찍부터입문했다.청장년시절에는기업의연수원,요가원,명상원등에서자연치유상담과교육에종사했다.수년전부터심신이아픈사람들을치유하기위해서구체적인실현방안으로어싱(earthing)에주목했다.많은사람에게어싱을알리고연구하면서몸과마음이낫는것을수없이직접보았다.어싱은몸속독소를배출하면서땅에있는무한한전자를몸안으로들어오도록하여몸을회복시켜주는자연의선물이었다.생명을살리는대지의경이로운치유력을실감하였다.경험과실천을통해인간의질병은몸과마음의부조화에원인이있음을깨닫게되었다.인간은몸과마음,에너지(氣,energy),영혼이라는전인적인요소로이루어졌고,치유란이러한요소가모두조화를이룰때나타남을알게되었다.저서로는치유와요가를주제로한<행복한가족요가>와주거공간을힐링하우스를만드는치유건축을주제로한<집이웃는다>가있다.현재가이아자연치유연구소대표로있으면서어싱과맨발걷기를중심으로자연치유상담,교육,강의를하고있다.전인적관점의자연치유프로그램개발과자연치유마을조성프로젝트를구상하고있다.
저자와의소통
유튜브채널"가이아어싱"
네이버밴드"가이아어싱"
이메일gaiaearthing@naver.com
추천사1_스트레스를덜받고삶의균형을찾게해주는어싱생활
추천사2_면역력을올리고만성질환을퇴치하는어싱
서문_땅이주는최고의선물,어싱으로내몸의자연치유력을되살려라
제1장어싱이란맨살과땅이만나는것이다
？어싱으로건강을되찾은클린턴오버의이야기
무언가가치있는것을찾아살아야겠다는삶의자각┃어싱을하고나니잠이잘오고모든통증이사라지다
？인류는예부터어싱의효과를알고있었다
동서양에서는어싱을통해몸과마음의안정을찾았다┃우리나라에서는예부터땅기운받는것을중시했다
？현대인은땅의전자기와단절된채살아간다
지구는거대한배터리다┃인체가땅과만나서전자기적으로동기화된다┃인체는
플라스틱과고무를사용하면서땅기운과단절되었다┃땅의전위로돌아가라
？우리는어싱을통해에너지치유를이해할수있다
에너지의학에는다양한치료법이존재한다┃현대의학에서도인정하는어싱효과
？가장기본적인어싱은맨발걷기다
어싱효과를가장잘볼수있는맨발걷기┃맨땅과맨살이접촉하는것이어싱이다
？전자는인체의산화와환원의주인공이다
어싱의치료비밀은전자에있다┃현대인이살아가는환경은우리몸의산화를촉진한다┃인체의전자쟁탈전┃좋은물과미네랄,채소와과일을통한전자의공급┃전자는우리몸의산화와환원의주인공이다
？본래부터지닌생명력을끌어올리는것이자연치유력이다
모든생명은저절로낫는치유력이있다┃몸,마음,영혼,에너지가조화를이루도록돕는것이치유이다
제2장어싱은모든병의치유를돕는다
어싱은활성산소를없애주어몸의부패를막는다
우리몸을병들게하는활성산소┃어싱은노화를늦춘다
어싱은최고의천연염증치료제이다
필요이상으로생긴염증은만병의근원이자모든통증의주요원인이다┃영국
유명의학저널에게재된,어싱으로염증을제거한사례들
정전기배출로세포를살려라
정전기는체내독소로작용한다┃체내전자기독소를배출한다┃정전기란물체의표면에모여있는전기다┃몸속정전기는세포활동스위치를끈다┃어싱으로
몸속정전기를배출하라
어싱은전자파를막아준다
전자파란전자기흐름에서발생하는에너지파동이다┃생활속전자파를조심하라┃전자파의유해성은아무리강조해도지나치지않다┃전자파허용치에대한안전한법적기준을마련해야한다┃대한민국의전기장·자기장·전자파의기준┃저주파성전자파도유해하다┃60Hz저주파는인체전압을올린다┃어싱은인체전압을내린다
어싱은수면장애를개선한다
뇌파를안정시키는어싱┃어싱은수면호르몬인멜라토닌분비를촉진하고스트레스호르몬인코르티솔을떨어뜨린다┃어싱은수면과매우관계가깊다
어싱은혈액순환을개선한다
기,즉에너지가통해야혈액이순환한다┃어싱은뭉친혈액을풀어준다
어싱은대사성질환과고혈압,당뇨를개선한다
몸속물질대사를원활하게해주는어싱┃어싱은고혈압개선효과가있다┃어싱은당뇨개선효과가있다
어싱의핵심치유효과정리
어싱은인체의활력을돕는다┃어싱은활성산소를해소한다┃어싱은염증을제거한다┃어싱은몸속에너지의흐름을안정시킨다┃어싱은전자파를방어한다┃어싱은수면장애를개선한다┃어싱은혈액순환을개선한다┃어싱은자연치유력을끌어올린다
제3장슬기로운실내어싱생활
실외에서는맨발어싱을한다
발바닥에는가장많은신경과감각수용체가있다┃현대인의건강을위협하는신발의문제점┃맨발걷기는건강에큰도움을준다┃걷기운동의가장기본이되는동
작과요령정리┃실외맨발걷기의맹점:실내어싱이대안이될수있다
실내어싱을생활화한다
24시간어싱한다┃수면어싱은잠을자면서치유하는것이다┃접지설비가되어
있어야한다┃접지설비가되어있지않은곳도있다┃노후건물의수도꼭지수도
관어싱
실내어싱은위험하지않다
실내어싱은전자파와별관련이없다┃안티어싱론자들의주장들:콘센트어싱은
미세전류가흐른다?┃조산아의실내어싱도안전했다┃실내어싱방법소개┃전기온열난방제품들과어싱
어싱용품바르게알기
어싱용품연결모식도┃어싱이되지않는어싱용품┃세탁하면기능이떨어지는
어싱용품┃안전장치없는어싱선┃어싱용품테스트┃좋은어싱용품은?
┃다양한지표면의표면저항┃인체의표면저항┃접지한다고모두어싱되
지는않는다
부록1어싱사용설명서
01어싱은치료법인가?
02맨땅에접촉해야만어싱인가?
03맨발걷기만어싱효과가있는가?
04좋은기운이흐르는땅에서걸어야하는가?
05맨발걷기를하기에가장좋은땅은?
06맨발걷기를하기에좋지않은땅은?
07동절기에맨발걷기는어떤가?
08상처에예민한당뇨나기타질병이있는분들,맨땅이정서적으로거부감이
드는분들은어떻게걷는가?
09콘크리트,아스팔트,나무는어싱이되는가?
10실내화분흙속에발을담그면어싱이되는가?
11모래는어싱이되는가?
12황토가특별히어싱이잘되는가?
13어싱용품을사용하는실내어싱의장점은?
14어싱용품을양말이나옷을입고사용해도되는가?
15어싱효과는얼마만에느끼는가?
16어싱효과는플라세보효과인가?
17어싱을실천한사람들이체감하는효과는무엇인가?
18꾸준하게약을복용하고있어도어싱을해도될까?
19고혈압,당뇨환자가어싱을해도되는가?
20심박동기,제세동기,심장스텐트사용시어싱해도되는가?
21욕조의물,족욕기물에서도어싱이되는가?
22수도꼭지에도접지가가능한가?
23어싱용품을자기장치료를위한자석매트와함께사용해도되는가?
24어싱을하면따뜻함이느껴진다?
25반려동물에게어싱을해줘도되는가?
26좋은어싱용품은어떤것인가?
27어싱제품에전기콘센트와땅을이용해이중으로어싱해도괜찮을까?
28구리선(전선)을손목에감고전기콘센트어싱을해도되는가?
29접지전환콘센트사용은위험한가?
30TV단자에어싱을해도되는가?
31고층건물은땅과연결해야하는가?
32고압전력이지나가는주위에서어싱을하면어떤가?
33천둥과번개가칠때실내어싱을해도되는가?
34어싱상태에서들어오는전류는위험하지않는가?
35어싱용품을설치하는데전기기술자가필요한가?
36어싱용품사용시감전될수있는가?
37어싱을하면명현반응이오는가?
38어싱을하면따끔거린다?
39전기장판,온열매트사용시따끔거리는현상은?
40어싱용품에서정전기가일어났다?
41어싱용품을사용할때,순간적으로미세감전이일어난다?
42전기콘센트를이용한어싱을하면더피곤하다?
43자작어싱용품만들때주의할점은?
부록2어싱을이해하기위해필요한전자기상식
전기의발견┃직류와교류┃원자의구조┃전자기력,전하,자유전자┃전류,전기,자기,정전기,방전┃저항,전위,전압┃전도체,부도체,반도체
알고걸어라!
어싱이무엇인지,맨발걷기가왜건강에좋은지알기쉽게설명
최근맨발걷기가많은사람에게사랑받으면서어싱(earthing)에관한일반의관심도급증하고있다.어싱이체내정전기를배출해주고이로인해건강에좋은영향을미친다는정도는많이알려진편이지만,그정확한원리나건강에좋은영향을미치는이유에대해서는잘모르는사람들이아직많다.
일부사람들은어싱이국내자연치료분야에그뿌리를두고있는것으로오해하기도한다.그러나어싱의발상지는미국이다.클린턴오버(ClintonOber,1944년~)라는한미국인사업가가‘공식적으로발견한’건강법이다.
1990년대중반애리조나세도나에머물던오버는어느날신발밑창이인체와땅의접촉을가로막고있다는생각이들어다양한실험들을해본결과,발을땅에대는어싱이불면증에큰효과가있는등건강상의여러이점이있음을발견하게된다.그는자신의생각에동조하는의학박사와자연치유전문가와공동으로《어싱:땅과의접촉이치유한다(원제:Earthing:TheMostImportantHealthDiscoveryEver)》는책을2010년에출판했다.이후이책은20개이상의언어로번역출간되어큰호응을받았다.
오버가어싱을‘공식적으로발견’하기전에도이미많은사람이오래전부터어싱을알고있었고세계여러곳에서어싱을사실상실천하고있었다.인도의옛왕들은침대에구리선을망으로엮어서깐뒤이를접지함으로써건강을증진시켰고,아메리칸인디언들도부상을당하면구덩이를파고들어가땅의힘으로신체를회복했으며,요가수행자들도맨발로걷는것을일상화함으로써맨땅과의접촉을중요시했다.
우리나라에서도집을지을때전도성이있는숯과소금을땅속에묻어땅속의음이온을끌어들여집터에음이온전자가충만하도록함으로써제습및방충효과와함께거주자들이건강상의효과를누리도록도모했다.
이외에도한자문화권에서는‘만족’이라고할때족(足)자가“발목밑에물이차있는모습”에서유래했다는설이있는데,이를두고옛사람들은발을물에담금으로써생기는어싱효과를경험적으로알고있었을것이라는주장도있다.
어싱의다양한건강효과를과학적근거를들어설명
어싱은단순히체내에서정전기를배출시키는정도가아니라땅과의접촉을통해땅속에있는자유전자를받아들임으로써건강에여러모로좋은영향을미치는데,세계각국의연구기관이각종실험과연구를통해이러한효과들을증명하는사례가늘어나고있다.
저자는책에서어싱은자연에서무료로얻을수있는항산화제로활성산소를중화시켜세포의산화를방지하고,염증을해소할뿐만아니라,혈액순환과수면장애를개선하며,체내정전기를배출시켜세포이상화를방지하고,생활전기전자파를방어해주며,만성통증과스트레스를완화하고,면역역을강화해준다고말한다.
“미국과유럽의여러나라에서는이미어싱의건강효과는물론이고,어싱과전자파,뇌파,스트레스등의관계에대해국가차원에서연구하고있습니다.특히미국은국립보건원(NIH)산하에국립보완통합보건센터(NationalCenterforComplementaryandIntegrativeHealth)를두고어싱과같은보완대체의학을제도권안으로끌어들였습니다”.
책에서는어싱의치유효과를입증하는증거중하나로영국의저명학술출판사도브메디컬프레스의《염증연구저널(JournalofInflammationResearch)》2015년8월호(83~96쪽)에실린매우놀라운염증감소사례들을이미지자료와함께소개하고있다.
이들사례가운데는8개월동안당뇨발로고통받던84세의당뇨병환자가고작2주간어싱을한후당뇨발이현저히개선된모습,투르드프랑스에참여한선수의다리부상이이틀만에호전된모습,어싱수면중염증이감소한데이터등이포함돼있다.
또한미국의《대체및보완의학저널(TheJournalofAlternativeandComplementaryMedicine)》2004년5월호에실린,접지상태로잠을자면스트레스호르몬인코르티솔분비가유의미하게줄어드는실험결과도소개하고있다.
이뿐만아니라저자는독일에서발행되는권위있는국제학술지《어드밴스드사이언스(AdvancedScience)》2022년12월호에실린논문‘어싱이뇌파신호에미치는효과(AnEffectivenessofEEGSignalBasedonBodyEarthingApplication)’를바탕으로‘휴식이나이완,고요함과평화로움,안정상태를주관하는알파파가늘어난’사실을보여준다.또인도에서발행되는《국제체육,스포츠및건강저널》2016년3권3호에게재된논문‘어싱은운동시포도당과적혈구대사를조절한다(EarthingModulatesGlucoseandErythrocytesMetabolisminExercise)’를근거로어싱이당뇨개선효과가있음을설명한다.
저자는어싱이전자파로부터인체를보호하는원리와효과에대해서도자세하게설명하고있는데,특히국내에는관련제도및연구가미흡하다고지적하면서관련연구를한국제암연구센터(IARC)와미국국립방사선방호위원회(NCRP),스웨덴카로린스카연구소(KarolinskaInstitutet),독일의건축생물학연구소등의연구결과를제시한다.
실내어싱실천법소개
누구나알수있는어싱전자기상식과Q&A수록
저자는그러나“어싱은치료가아닌치유이고치유는사람이지닌본래의자연치유력을끌어올리는것이목적”이라면서“어싱을통해고질적이고만성적인심각한병들이치료된사례가매우많긴하지만그렇다고해서어싱을치료법으로이해해서는안된다”고어싱을맹신하거나만병통치로간주하는것을경계했다.
아울러신체적인또는계절적인문제등으로맨발걷기를할수없는사람들을위해실내에서어싱을하는방법과실내어싱용품들의올바른사용법도자세히실었다.
이밖에어싱을잘모르는초보독자들이어싱을쉽게이해하도록돕기위해전자기상식과함께어싱에대한Q&A인‘어싱사용설명서’코너도두었다.책전반에걸쳐어싱과관련된저자의해박한지식과상세한설명이돋보인다.