아름다움을 위한 피부와 건강

문범윤,방주

저자:문범윤
피부과의사이며,현‘다이브클리닉’대표원장.동국대학교의과대학을졸업하고동국대학교의료원수련의를거쳤다.전아비쥬의원명동점원장과예쁨주의쁨의원일산점원장을재직했다.대한미용의사회정회원,대한리프팅연구회정회원,대한일차진료의학회정회원,대한미용성형레이저의학회정회원,한국피부비만성형학회정회원이다.
닉네임‘닥터엔트로피(Dr.Entopy)’는엔트로피가우주의작동원리이자노화의근본원인이기때문으로,피부과는,그리고기본적으로의술은엔트로피와맞서는일이기때문에그것을사명이라생각하여정한닉네임이다.이우주에서기적적으로탄생한인간은그자체로우주와지구를담고있으므로아름다움이란인류전체가가진속성이며,그것을더욱발전시키고가꾸는것이미용이라생각한다.결국중요한것은소프트웨어,즉내면이지만외면의컨디션을최상으로유지함으로써내면의긍정성을확대할수있다는생각하에피부과의사로서의사명감과의의를가지고있으며,종합적인안티에이징에관심이높다.그동안연구해온진정한의미의아름다움과종합적인안티에이징에대한이야기를책으로펴냈다.

역자:방주
선화예중/선화예고를거쳐한국예술종합학교연극원무대미술과를졸업했으며,이화여자대학교대학원디지털미디어영상콘텐츠학과를수료했다.(김원용교수밑에서수학했다.)2002년서울문학에서[소년기]를발표하며등단했다.같은해클레이애니메이션[베이비토피아]의시나리오를썼는데,이작품은2002년제4회서울국제청소년영화제대상,2002년제3회삼성전자디지털창작제우수상,2003년독일베를린청소년미디어영화제은상을수상했다.2002년제1회미장센단편영화제본선,2002년제3회미국산디에이고아시아영화제본선[SDAFF],2003년제2회미국댈러스영화제본선[AFFD],2003년제7회독일하노버up-and-coming영화제본선에진출하기도했다.2012년에방송된KBS드라마<넝쿨째굴러온당신>보조작가로도활동했다.2016년소설<신선이야기>시리즈,2017년소설<푸른화가의진실>을발표했다.

1장아름다움,그가치에대하여
·아름다움을이루는중요한요소,얼굴에대하여
·아름다움이란무엇인가?-아름다움의골디락스존
·상대적외모와주관적시선
·우리는다아름답다
·‘우리’가빚어내는아름다움과,사회적동물로서의인간
·외적아름다움과내적아름다움

2장피부와건강,피부와얼굴의모든것
·피부란무엇인가?-아름다움과건강의지표,피부
·엔트로피의우주에서,피부의역할과중요성
·백옥같은얼굴
·내얼굴은왜어두워졌을까?-멜라닌세포가화난이유
·건강한림프계-맑고밝은피부의조건
·지성피부와건성피부
·피부의두가지지질-피지와각질세포사이지질
·피부가힘든계절겨울,보습의중요성
·피부의탄력이란무엇일까?(부제:중력은죄가없다)
·피부탄력유지를위한두축,장력과탄성유지방법
·파괴의신시바를통해본,피부시술의손상과회복의원리
·팔자는고쳐쓸수있다-팔자주름이란
·얼굴의점,특징과매력인가,옥의티인가
·아름다운얼굴형을만드는요소들과노력들

3장안티에이징의모든것
·우리의몸은가장중요한자산이다
·불사신이되는법
·질병이란무엇일까?-그누구도피할수없는질병,노화
·생명과엔트로피
·노화의원리엔트로피
·노화의근본적인원인12가지(TheHallmarksofAging)
·안티에이징생활습관-수면위생관리와,잠의기술
·안티에이징생활습관-생명의근원물과,적절한수분섭취
·활성산소란무엇인가?-노화와활성산소
·만성염증과안티에이징
·마음의안티에이징
·닥터엔트로피의안티에이징과3대운동-러닝,웨이트,댄스
·운동과안티에이징-개요
·운동과안티에이징-세포기능의개선
·운동과안티에이징-심혈관계순환기능의개선
·운동과안티에이징-근육량과근력의유지
·운동과안티에이징-두뇌기능의노화예방
·운동과안티에이징-만성염증의완화
·운동과안티에이징-피부건강개선과노화의지연
·운동과안티에이징마지막-시간의상대성과몸의항상성

부록
·피부의진피란무엇일까?
·피지선과피지의역할
·Tip모음

아름다움이란무엇인가?
젊음을유지하고싶은가?

‘안티에이징’은모든의학의목표이자,인류의영원한꿈이다.의학을비롯한과학의발전에따라,안티에이징은점점발전해가고있다.

하지만우리가막아야하는그‘노화’의원리는무엇이며,‘안티에이징’의원리는무엇인가?

그리고대체왜시대를막론하고대부분의사람들이안티에이징을원하는궁극적인이유는무엇인가?

지피지기면백전백승,노화의원리와,우리가안티에이징을추구하는이유,그리고안티에이징의원리를알아야,우리가진정으로안티에이징을추구하는자세를얻을수있을것이다.

이러한‘안티에이징’하면가장먼저떠오르는진료과는피부과나성형외과겠지만,결국모든의학의목표는안티에이징이다.

신체의최전방피부에서안티에이징에힘쓰는피부과의사문범윤은평소에도운동을비롯한안티에이징생활습관을실천하며실제나이보다14세어린피트니스연령과상당한동안을유지하고있다.

기획작가방주역시도건강과아름다움에대한관심이많아동안의미모를유지하고있다.

이렇듯실제로안티에이징을실천하고살면서높은지식과철학을갖춘의사와소설가가합심하여,의사의관점을담은건강실용서적을작가적필력으로둘모두의철학적인면모를곁들여,실용적이면서도재미있게풀어낸저서가바로이〈아름다움을위한피부와건강〉이다.의사와작가가함께풀어내어의학적기반을갖추면서도대중에게재미있게다가갈수있는두마리토끼를잡았으며,실제안티에이징을이루어내고있는저자들의저술이라설득력을줄수있다.

젊어지려면외관만가꾸어야하는것이아니다.피부는인체의최전방이며,몸전체와정신의영향도받는다.그래서근본적으로안티에이징이란,운동부터하고생활습관을바로잡으며마음의평화를가지는데서시작한다.

대부분의사람이안티에이징을원하는이유는젊음이아름답다생각하기때문이다.젊음을비롯하여우리가무언가에아름다움을느끼는이유는,그것이‘생존’에‘유리’한‘본능’이기때문이다.하지만그것을유지하는안티에이징이어려운까닭은,세상은원래파괴와죽음은쉽고유지는힘들기때문이다.세상이파괴와죽음이쉬운까닭은,엔트로피때문이다.

물론노화의원리와안티에이징에대해이해한다해서당장노화가막아지고안티에이징을이룩할수있는것은아니다.하지만결국안티에이징이란삶의질전체를높이는행위이기때문에,보다생산적이고발전된삶을설계하기위해서라도,안티에이징에대한진정한이해는삶의질을높이는데도움이될수있다.

〈아름다움을위한피부와건강〉은당신의삶을아름답게가꾸기위한,현명한지침서가되어줄수있을것이다.