필라테스 첫 걸음

필라테스 첫 걸음

$25.99
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Vendor: 한미의학 - 노수연
Type: 요가
SKU: 9791190322126
Categories: ALL BOOKS
Tags: 건강_운동/트레이닝 필라테스첫걸음
Description
▶ 이 책은 필라테스 첫 걸음을 다룬 이론서입니다. 필라테스 첫 걸음의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
저자

노수연

㈔대한필라테스연맹회장,가천대학교운동재활복지학과교수,BalancedBodyFacultyandHostsiteKorea(밸런스드바디한국지사대표),PilatesMethodAllianceRegistryofSchool(PMA한국공인스쿨대표),㈔대한필라테스연맹청담본점필라테스더밸런스대표이다.

목차

PartⅠ
필라테스이론

PartⅡ
매트필라테스와소도구응용프로그램

코어Core
코어안정성CoreStability
코어근력CoreStrenght
코어파워CorePower
척추의가동성과안정성SpineMobility&Stability
어깨의가동성과안정성ShoulderMobility&Stability
등강화BackStrengthening
측면과하지강화LateralSystem&LowerBodyStrengthening

출판사 서평