참장 : 매일 10분 가만히 서서 하는 명상 운동

김형찬

저자:김형찬
한의사.의사는환자가평범한일상을회복할수있도록돕는사람이고,병의치료뿐만아니라예방과치료후의삶이중요하다고생각한다.이관점에서‘어떻게살아야하는가?’란질문의답을찾는작업을한명의인간그리고한의사로서지속하고있다.
탐구작업의결과물로『텃밭속에숨은약초』『내몸과친해지는생활한의학』『506070한의학』『뜻하지않게오래살게된요즘사람들에게』『시의적절약선음식』(공저)『퇴근길인문학수업:연결』(공저)등의책을냈다.현재프레시안에‘그녀들의맛있는한의학’을연재중이다.

1부참장이란?
참장과의만남
참장이란무엇인가
참장이필요한이유:직립과노화
참장과우리몸속
참장을하면생기는몸의변화
참장의깊은변화
참장이필요한사람들은누구인가
얼마나해야효과를볼수있는가

2부참장의실제참장하기
참장의핵심
참장의비결:12요결
참장의첫번째열쇠:심신방송
참장의두번째열쇠:미려중정
참장의세번째열쇠:송요좌과와원당곡슬
참장의네번째열쇠:허령정경과함흉발배
참장의다섯번째열쇠:침견수주와기침단전
참장의여섯번째열쇠:허실분청
참장의마지막열쇠:상련부단,상하상수,내외상합
질의응답
호흡에관한고찰
일상속12요결