Description
진짜다! 파워미터는 자전거에 장착할 수 있는 최고의 트레이닝 도구이다.
여러분이 수년간 시합을 뛰었더라도 파워미터 하나만 있으면 한 시즌 만에 중위권에서 시상대에 오를 수 있다.
하지만 파워미터를 가지고 있는 것과 파워미터 사용법을 아는 것은 별개의 문제이다. 『파워미터 핸드북』은 파워미터의 숫자를 이해하기 쉽게 설명하고, 설정법을 명확하게 알려주고, 파워를 활용한 훈련 방법을 간단한 용어로 설명한다. 조 프리엘의 파워미터 시스템은 당신의 체력, 속도, 훈련을 즉각적으로 향상시켜줄 것이다.
ㆍ 훈련을 시합 시즌에 정확하게 맞추기
ㆍ 단계별로 자신의 한계를 뛰어넘기
ㆍ 확실하고 정확하게 체력 변화를 파악하기
ㆍ 주요 레이스에서 예상대로 피크 찍기
ㆍ 트레이닝 효율성 대폭 향상
『파워미터 핸드북』에는 도로 경기, 독주 경기, 철인3종 경기, 센츄리 라이딩을 위한 주간 훈련 일정이 포함되어 있다. 또한 12가지의 파워 기반 워크아웃으로 유산소 지구력, 근력, 스프린트 속도, 클라이밍 능력을 키울 수 있다.
『파워미터 핸드북』으로 더 스마트하게 훈련하고 더 빠르게 레이스하라. 이 책은 더 높은 수준의 체력을 위한 원스톱 가이드(한방에 여러 가지를 다 해결할 수 있는 안내)이다.
여러분이 수년간 시합을 뛰었더라도 파워미터 하나만 있으면 한 시즌 만에 중위권에서 시상대에 오를 수 있다.
하지만 파워미터를 가지고 있는 것과 파워미터 사용법을 아는 것은 별개의 문제이다. 『파워미터 핸드북』은 파워미터의 숫자를 이해하기 쉽게 설명하고, 설정법을 명확하게 알려주고, 파워를 활용한 훈련 방법을 간단한 용어로 설명한다. 조 프리엘의 파워미터 시스템은 당신의 체력, 속도, 훈련을 즉각적으로 향상시켜줄 것이다.
ㆍ 훈련을 시합 시즌에 정확하게 맞추기
ㆍ 단계별로 자신의 한계를 뛰어넘기
ㆍ 확실하고 정확하게 체력 변화를 파악하기
ㆍ 주요 레이스에서 예상대로 피크 찍기
ㆍ 트레이닝 효율성 대폭 향상
『파워미터 핸드북』에는 도로 경기, 독주 경기, 철인3종 경기, 센츄리 라이딩을 위한 주간 훈련 일정이 포함되어 있다. 또한 12가지의 파워 기반 워크아웃으로 유산소 지구력, 근력, 스프린트 속도, 클라이밍 능력을 키울 수 있다.
『파워미터 핸드북』으로 더 스마트하게 훈련하고 더 빠르게 레이스하라. 이 책은 더 높은 수준의 체력을 위한 원스톱 가이드(한방에 여러 가지를 다 해결할 수 있는 안내)이다.
파워미터 핸드북 (로드 사이클과 철인3종 훈련 가이드)
$25.00