러닝 (생체역학과 운동생리학적 접근)

프란스보쉬

1977년네덜란드틸부르크가톨릭체육대학에서체육교육학학위를취득했다.이후체육교사로근무하다가1985년부터는개인예술가로활동을시작하여주로그림을그렸다.그의화풍은사실주의학파에속한다고평가된다.1980년부터육상코치로활동을시작했으며,현재는스프린터와높이뛰기선수를주로코칭하고있다.그가지도한선수들중올림픽높이뛰기선수인윌버트페닝스와토라해리스가유명하다.또한KNAU에서생체역학,파워-스피드-점프,달리기기술등을강의한경험이있다.그외에도보쉬는예술가로서의재능과해부학지식을결합하여의학-생물학일러스트레이터로도활동했으며,1998년에는『Anatomieophetoog』라는책을출판하였다(ElsevierGezondheidszorg,Maarssen).

역자서문:달리기,가장원초적인움직임에담긴과학적원리를탐구하다 5
서문 7
서론 8

Chapter1.운동기관의해부학과기본운동원리
협응능력과러닝:기계학인가생체역학인가 11
관절의구조와움직임방식 12
근육수준에서의힘생성 20
근육의구조와분화,관절모멘트,그리고수동조직기능 33
탄성및반응성근육작용 58
양관절근육의작용 61
러닝의조절방식 70
해부학과훈련 79

Chapter2.에너지생성
서론 83
에너지 86
용량과파워 110
심폐시스템 114
최대산소섭취량(VO2max) 123

Chapter3.달리기기술
서론 127
고속달리기 130
출발및가속 177
지속적인저속달리기 189

Chapter4.훈련과적응
서론 197
훈련의원칙 197
도출된훈련원칙 207
적응 215
훈련의수단과방법 229

Chapter5.실전달리기기술을위한훈련
서론 245
달리기의기본구성요소 250
일정한속도로달리기 315
스타트와가속 329

Chapter6.달리기선수를위한스트렝스트레이닝
서론 341
스트렝스트레이닝과기능적해부학 354
개별근육그룹의스트렝스트레이닝 361
근육사슬과함께작동하는스트렝스트레이닝 388
달리기와유사한움직임패턴을위한스트렝스트레이닝 395

저자에대하여 400
참고문헌