Description
다이어트라면 산전수전 다 겪은
어느 필라테스 강사의 진솔한 고백!
어느 필라테스 강사의 진솔한 고백!
《요즘, 엄마들의 다이어트》는 다이어트에 지친 엄마들에게 건강한 다이어트 가치관을 심어 주고, 올바른 다이어트 방법을 알려 주는 다이어트 지침서다. 임신과 출산을 경험하며 엄마의 다이어트는 달라야 함을 깨달은 저자가 체력과 자존감이 떨어진 엄마의들의 지속 가능한 다이어트를 알려 주기 위해 이 책을 썼다.
디톡스, 저탄수, 고지방 식이에서부터 한약, 식욕억제제, 지방흡입술, 위밴드 수술까지 세상의 모든 다이어트를 경험한 저자의 실패담으로 시작해 독자의 공감을 이끌어내며, 임신과 출산이라는 거대한 변화 뒤에 찾아온 다이어트 고비에 대해서도 진솔하게 털어놓는다. 엄마의 다이어트는 ‘체력’이라고 정의하는 저자는 체력을 키우고 피로의 근본 원인 파악하기, 근력 운동과 유산소 운동의 적절한 비율, 틈새 운동법까지 친절히 알려 주며 엄마들을 다이어트로 안내한다. 특히 저자가 엄마들에게 자주 들은 질문을 Q&A로 구성해 답하며 다이어트에 대한 궁금증을 속 시원히 해결해 준다.
매일 ‘오늘부터 다이어트 시작!’을 외치지만 육아, 가사, 스트레스성 폭식 등으로 다짐을 지키지 못하고 제자리걸음하는 엄마들에게 저자의 공감은 따뜻한 위안이 될 뿐 아니라 현실밀착한 다이어트 법으로 평생 자신감 넘치는 행복한 삶을 살도록 이끌어 줄 것이다.
디톡스, 저탄수, 고지방 식이에서부터 한약, 식욕억제제, 지방흡입술, 위밴드 수술까지 세상의 모든 다이어트를 경험한 저자의 실패담으로 시작해 독자의 공감을 이끌어내며, 임신과 출산이라는 거대한 변화 뒤에 찾아온 다이어트 고비에 대해서도 진솔하게 털어놓는다. 엄마의 다이어트는 ‘체력’이라고 정의하는 저자는 체력을 키우고 피로의 근본 원인 파악하기, 근력 운동과 유산소 운동의 적절한 비율, 틈새 운동법까지 친절히 알려 주며 엄마들을 다이어트로 안내한다. 특히 저자가 엄마들에게 자주 들은 질문을 Q&A로 구성해 답하며 다이어트에 대한 궁금증을 속 시원히 해결해 준다.
매일 ‘오늘부터 다이어트 시작!’을 외치지만 육아, 가사, 스트레스성 폭식 등으로 다짐을 지키지 못하고 제자리걸음하는 엄마들에게 저자의 공감은 따뜻한 위안이 될 뿐 아니라 현실밀착한 다이어트 법으로 평생 자신감 넘치는 행복한 삶을 살도록 이끌어 줄 것이다.
요즘, 엄마들의 다이어트
$17.50