Description
건강해지기 위한 방법은 정말 간단하다
건강 지식을 알고
건강 지식을 실천하고
지속적으로 실천하여 습관으로 만들면 된다
건강 지식을 알고
건강 지식을 실천하고
지속적으로 실천하여 습관으로 만들면 된다
건강이란 무엇일까요? 세계보건기구(WHO)에서는 “건강이란 질병이나 단지 허약한 상태가 아닐 뿐만 아니라 육체적, 정신적 및 사회적인 완전한 안녕 상태를 말한다”라고 정의한다. 결국, 건강한 사람은 몸이 건강한 것은 당연하고 정신적으로도 건강해야 하는 것이다. 사회적으로도 건강해야 한다. 몸만 건강하고 정신이 안 좋다거나 사회적으로 고립되었다면 건강하지 않은 것이다. 사실, 모든 건강은 연결되어 있다. 사회적으로 외로운데 몸만 건강하기는 어렵다. 몸이 건강하지 않은데 정신적으로만 건강하기도 어렵다. 그러므로 우리는 모든 건강에 신경 써야 한다. 그중에서도 몸 건강을 챙기는 것부터 시작하는 것이 좋다.
저자는 건강 유튜브는 우연히 시작하게 되었고 운 좋게도 많은 사람이 사랑해 주었다. 하지만, 유튜브만으로는 충분한 지식을 전달하기에 부족했다. 건강에 관한 다양한 주제를 다뤄보고 싶어서 책을 쓰게 되었다. 유튜브에서는 사람들이 가장 관심 있는 주제를 담아야 한다. 유튜브에서 종합적인 정보를 담으면 아무도 찾지 않기 때문이다. 결국 진정한 지식은 책을 통해서 전할 수 있고, 책을 통해서 배워야 한다.
건강해지기 위해서는 건강의 ‘지식을 알고’ ‘실천하고’ ‘습관화를 해야’ 한다. 건강 지식은 공부만 하면 습득할 수 있다. 그러나 많은 사람이 ‘습관화’에서 실패하는 경우가 많다. 이 책은 성공하기 위해 차별화를 시켰다. 이해하기 쉽고 실천하기도 쉽게 썼기 때문이다. 할머니 할아버지도 쉽게 읽고 실천할 수 있을 것이다.
저자는 건강 유튜브는 우연히 시작하게 되었고 운 좋게도 많은 사람이 사랑해 주었다. 하지만, 유튜브만으로는 충분한 지식을 전달하기에 부족했다. 건강에 관한 다양한 주제를 다뤄보고 싶어서 책을 쓰게 되었다. 유튜브에서는 사람들이 가장 관심 있는 주제를 담아야 한다. 유튜브에서 종합적인 정보를 담으면 아무도 찾지 않기 때문이다. 결국 진정한 지식은 책을 통해서 전할 수 있고, 책을 통해서 배워야 한다.
건강해지기 위해서는 건강의 ‘지식을 알고’ ‘실천하고’ ‘습관화를 해야’ 한다. 건강 지식은 공부만 하면 습득할 수 있다. 그러나 많은 사람이 ‘습관화’에서 실패하는 경우가 많다. 이 책은 성공하기 위해 차별화를 시켰다. 이해하기 쉽고 실천하기도 쉽게 썼기 때문이다. 할머니 할아버지도 쉽게 읽고 실천할 수 있을 것이다.
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어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 건강하게 살기 (당신도 건강하게 100세 장수할 수 있다)
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