해독 패스팅 (4일로 젊음을 되찾는다)

해독 패스팅 (4일로 젊음을 되찾는다)

$18.00
Description
해독을 하면, 인생의 ‘막힘’도 뻥 뚫린다
보이지 않는 독이 ‘건강 악화’와 ‘노화’의 근본 원인
‘해독 패스팅’은 인터넷이나 슈퍼마켓에서
구입 가능한 재료를 사용하고
필요한 영양을 섭취하여
몸에 대한 부담을 최대한 줄이면서 실시한다

노화의 원인인 체내의 독(毒)을 패스팅(단식)으로 배출하는 것이다. 최신 연구에서 패스팅은 ‘젊음을 되찾는 효과가 있다’라고 보고하고 있다. 그러나 이론은 알아도 실행이 안 된다. 한다고 해도 효과가 느껴지지 않는다. 이유는 장기(臟器)에 노화 물질이 끈질기게 붙어서 끝까지 남아 있기 때문이다. 이 책에서는 허브(약초)의 힘을 빌려 패스팅을 하고 노화의 원인을 뿌리째 제거하는 아주 간단한 방법을 소개한다. ‘장(腸)’, ‘간장(肝臟)’, ‘신장(腎臟)’의 순으로 정화하면 ‘무겁고 나른하던 그 느낌이 뭐였지?’라는 생각이 들 정도로 몸이 가벼워진다. 그리고 왠지 모르게 인생이 잘 풀리기 시작하는 참신한 방법이다.
허브를 마시면서 패스팅을 하는 것만으로 해독이 되고 인생도 바뀐다. 물론 허브티를 마시는 정도로는 약간 건강해질 뿐이다. 그리고 마시는 정도로는 허브가 지닌 본래의 힘을 효과적으로 사용할 수 없다. 허브라고 하면 가볍고 멋스럽게 들린다. 그런데 허브는 본래 ‘약초(藥草)’라는 뜻이다. 올바르게 사용하면 극적인 효과를 볼 수 있다. 극적인 변화가 일어난 이유는 단 하나다. 허브로 장기에 쌓인 노화 물질인 ‘독’을 배출하기 때문이다. 몸에 독이 있다는 말을 듣고 ‘설마?’라고 생각하는 사람들이 많다. 보통 먹거리에 위험한 독이 함유되어 있다. 그런데 우리는 죽음에 이를 정도는 아니지만, 섭취하다 보면 몸을 갉아 먹는 ‘미량의 독’을 거부할 겨를도 없이 자의 반 타의 반으로 계속 섭취하고 있다. 이것은 평소에 우리가 자주 먹는 음식에 숨어 있어 얼핏 보면 독으로 보이지 않는다. 식품첨가물, 인공감미료, 농약 등 몸에 좋지 않다는 것을 알면서도 ‘미량’이니까 괜찮다며 스스로 타협한다. 이러한 독이 축적되어 ‘만성 염증’을 일으키고 원인을 알 수 없는 건강 악화 상태에 빠진다. 또 노화의 원인이자 나아가 질병의 원인이 되기도 한다. 이는 현대 과학에서는 거의 상식이나 다름없다.

‘독(毒)’은 먹으면 즉사하는
‘독약’의 독이 아니다
일정량을 섭취해도 바로 죽지 않는 ‘미량의 독’은 우리 몸에 숨어들어 서서히 그러나 확실하게 갉아 먹는다. 머리가 혼미한 물리적 측면만이 아니라 우리 인생에도 막힘 현상을 불러일으킨다. 실제로 디톡스(Derox : 해독) 단식을 하면 처음으로 ‘독 때문이라는 사실’을 깨닫게 된다. 만약 건강을 잃었다는 것을 깨닫고 나이 탓으로 돌리거나 아무리 노력해도 잘 풀리지 않는다면 자신 때문이 아니라 ‘독’ 때문일 지도 모른다. ‘허브’도 ‘패스팅’도 과학적으로 설명이 안 되는 현상을 일으킨다고 알려져 있다. 이 2가지가 절묘하게 융합되어 ‘마법(魔法)’과 같은 신기한 효과가 발생한다. 이 책에서는 허브와 패스팅을 융합함으로써 왜 마법과 같은 현상이 일어나는지에 대해 설명한다.

북 트레일러

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저자

오다다케시

저자:오다다케시
약초연구가.허브패스팅®개발자.
1979년오키나와미야코지마섬출생.
미야코지마섬섬최초의의사,약초연구가의집안에서출생.와세다대학제1문학부프랑스문학과졸업,히토쓰바시대학대학원언어사회연구과박사과정재학중파리제8대학박사과정에유학.프랑스문학,철학을연구.현재는프랑스의전통약초학을소개하고약초학의보급에힘쓰고있다.
허브치료원을만들기위해활동,허브패스팅®개발,NEXTAGEHERBALIST연구소대표.파리제8대학박사과정재학중지도교수에게프랑스전통약초학을소개받고심오한프랑스허브의세계를알게된다.당시프랑스에서유행하던패스팅을실천하여10kg이상의다이어트뿐만아니라몸상태의극적인개선을실감한다.다양한프랑스허브를직접실험해체질개선이상의효과를체험하고연구직이아닌길을선택한다.
2015년,폐의유전성난치병이발병한다.한달동안7번의긴급입원및퇴원을반복한다.수술을하지만2년후재발해한쪽폐를절제하라는선고를받는다.그러나프랑스의의료용허브에대한독자적인연구로폐의증상완화에성공한다.허브지식을소규모로가르치기시작.프랑스의전통적인약초학및수도원등에서실시하던단식의이론을체계화.1년후유럽과미국의최첨단패스팅과학연구를융합시킨허브?패스팅의기술을독자적으로개발.
인터넷이나슈퍼마켓등에서구입할수있는재료만으로집에서고통없이할수있는독자적인디톡스단식법은60세이상이라도가능하며15kg이상다이어트에성공하는사람이속출했다.
부차적인효과로만성질환이호전되는사례가속속등장했다.현재멤버들과함께패스팅뿐만아니라유럽의전통허브연구,동양과일본의고대약초학연구및실천을하는NEXTAGEHERBALIST랩을주최하고있다.
기후현에서농장을경영하면서인터넷을중심으로일본전국각지에서강연활동을하고있다.

역자:이은정
이화여자대학교를졸업했으며일본어교사양성과정(문부성승인)을수료했다.현재번역에이전시엔터스코리아일본어전문번역가로활동하고있다.
주요역서로는《이명과난청리셋법》《산다는건잘먹는것》《인간실격》《도시락의시간》《술은잘못이없다》《하루한번호오포노포노》《미소녀그리기》《우아한태팅레이스》외다수가있다.

역자;이주관
한의사,주관한의원원장.
동국대학교한의과대학을졸업.대한한방성장학회전회장,인제대학교물리치료학과외래교수역임했으며,한의사모임ZeroPain맥진내경학회회장,한의자연요법지부회장이다.
《이명과난청리셋법》《약에의존하지않고콜레스테롤중성지방을낮추는방법》《얼굴을보면숨은병이보인다》《의사에게의지하지않아도암은사라진다》《근골격계질환과테이핑요법의임상실제》《침구진수》《향기치료:아로마테라피와첨단의료》등의번역서와《당뇨병이좋아진다》《고려의학침뜸치료의묘미》《치매걸린뇌도좋아지는두뇌체조》를감수했다.또한MBC·KBS·KNN등건강프로그램에다수출연했다.

목차

체험자들의생생한리뷰
책머리에
해독(解毒)패스팅(Fasting)의가장기본적인4일간

제1장왜‘해독’과‘패스팅’을동시에하는것이좋은가

진흙속에사는두꺼비
해독패스팅을하면기적이일어난다
솔깃한패스팅의함정에조심하자
그럴듯해보이는‘프티(작은)단식’으로왜리바운드지옥에빠지는가?
이것도저것도모두독(毒)?먹어도되나……
독이쌓였다면배출하면된다
일주일에이틀만컨디션이좋았다
‘실제나이보다스무살이나젊어보이는교수’의비밀
18kg감량,프랑스에서만난젊어지는타임머신
‘가장오래된지혜’와‘최첨단과학’을융합한해독패스팅(단식)
장기(臟器)의기름때는물로깨끗해지지않는다

제2장해독을하면인생에무슨일이일어날까

‘오물신이나왔어요!’
몸속에숨어있는‘마물’
해독으로날아갈듯가벼워진다
‘숙변’은있다?없다?
건강상태가나쁨의범인은‘장(腸)에붙어있는쓰레기’가아니다
착한허브의독이세포를재생한다
평균4일후지독한냄새를풍기는‘그것’이나오는이유
3개장기를4일간세척하면인생이바뀐다
해독패스팅중에는공복(空腹)금지!
‘배속의벌레소리’를무시하지말자

제3장공복감을모르는프랑스식단식

안티에이징미녀가많은프랑스식패스팅레시피
‘기아감’보다도‘만복감’이중요한이유
패스팅중에는‘1일3식’을만들자
해독중에는‘당질’이아니라‘지질’을섭취하자
패스팅중에왜머리도마음도가벼워질까?
전신염증을막는양질의오일
해독패스팅중에꼭먹어야하는간단카페레시피
해독을가속하는식이섬유
‘배속세균’을내편으로만들자
그렇다면필요한식이섬유는?
장내세균을기쁘게하는변비아웃‘허브셰이크’만드는법
해독중에는천연효소와미네랄을섭취하자
노화된세포를없애려면어떻게해야하나
식물에서대량의‘항산화물질’을추출한다
안티에이징미녀가되는프랑스식‘마시는미용수프’
일상생활을바꿀필요는없다

제4장몸도마음도새롭게태어나는‘해독허브’의구체적인사례

‘해독여행’을떠나기전에필요한것
뇌에서들리는‘되돌아가!’목소리의정체는?
설렘이가득한‘계획’을세우자
만사귀찮은사람을위한초고속레시피‘된장,김,맛국물’
독(毒)덩어리로가득한장(腸)을깨끗이세척하는허브
지방으로뚱뚱해진‘간장’을깨끗이세척하는허브
꽉막힌‘신장’을깨끗이세척하는허브
왜‘해독후’를떠올릴필요가있을까?

제5장‘해독’으로진짜‘나’를깨운다

해독후처음으로본세상
해독을하면,왠지하고싶은일이보인다
인생시나리오를다시쓰는이유
허브가가진'개성을최대화하는힘’
모든장기(臟器)에‘고맙다’
구멍이숭숭난폐(肺)가치유된날
미야코지마섬첫'의사집안'으로키운할머니의가르침
자연의힘에감사하면길이열린다
독을배출한후,인생시나리오가움직이기시작한다

끝내며
주요참고문헌

출판사 서평

‘가장오래된지혜’와‘최첨단과학’을
융합한디톡스단식

체험을바탕으로연구에연구를거듭한결과저자는허브를사용한‘해독패스팅(단식)’으로체계화했습니다.연구하면서허브와패스팅의조합은역사가깊은치료법중하나라는사실을알게되었습니다.허브와패스팅의조합은의학의아버지로유명한그리스의히포크라테스(Hippocrates)로부터로마의의학자이자철학자갈레노스(ClaudiosGalenos)에게계승된치료법중하나입니다.16세기의사파라켈수스(Paracelsus)는“내과의사가하는일은환자에게단식과약초를처방하는것뿐이다”라고말했습니다.이말만들으면비과학적이라는생각이들수도있습니다.그러나당시문헌을잘읽어보면의사는전통약초학의방대한지식에따라처방했다는사실을알수있습니다.최신연구를보면현대의학으로낫지않는다고방치되던질환이단식으로치유되었다는사례가보고되고있습니다.독일에서는‘패스팅으로고칠수없는병은의사도고칠수없다’는말이있을정도며,프랑스에서는‘메스를사용하지않는수술’이라고도부릅니다.최근몇십년간안전하고생리적으로도올바른패스팅기술이체계화되었습니다.‘해독패스팅’은이“오래되고새로운”기술이융합되어완성된것입니다.저자도프랑스유학에갈때까지는두꺼비같은얼굴이었습니다.그런저자를변신시킨것은바로다름아닌허브와단식입니다.

일상생활을바꿀필요는없다
만약같이사는가족이있다면
신경써서맛있고좋은요리가필요

단식이라고하면일상적인활동을자제해야한다고생각하기십상입니다.그러나일상생활을바꾸지않고,충분한영양을보급하면서패스팅(단식)을하는것이가능합니다.우리주변에는뼈와채소를고아서만드는수프요리가많이있습니다.?된장국?생선맑은탕?삼계탕?마늘이잔뜩들어간돼지뼈수프?내장전골등이있습니다.뼈를고아서우려낸수프는감칠맛의원천입니다.현대의식생활에서는동물뼈나생선뼈등을고아서국물을내는단계를생략하는경우가많지만,사실이러한수프가맛있는요리의핵심입니다.맛있다는말이나오는것은몸이원하는영양이가득들어있기때문이라고생각합니다.패스팅중에는적극적으로이러한수프를마셔서몸에자양분을주셔야합니다.패스팅중이라고해서요리를안하는것이아니라적극적으로만들어서가족과함께즐겨도됩니다.물론패스팅중일때는웃물만마셔야됩니다.고형물을먹지않기때문에씹는쾌감은없지만,몸은아주많이기뻐할겁니다.

‘숙변’은있다?없다?
진짜로존재하는것일까요?

패스팅을한번이라도해본적이있다면틀림없이이런이야기를들은적이있을것입니다.“패스팅으로숙변을배출해서장(腸)을건강하게만들자!”패스팅의세계에서는예전부터‘숙변’을배설하면,만병이치유된다는말이있습니다.저자도해독(解毒:디톡스)패스팅(단식)으로숙변이나온후다음과같은일이일어났다는체험담을여러번들었습니다.

오랫동안당뇨병예비군이었는데싹나았다.
갑상선기능항진증으로수술을받아야했는데나았다.
오랫동안고생하던류머티즘성관절염이나았다.

확실히,만병통치라고단언하는사람이있는것도‘그렇구나’라고생각할정도로숙변이라는것을낸후의몸의변화는절대적입니다.‘숙변은있다’파와‘숙변은없다’파의논쟁은옛날부터있었답니다.전자‘숙변은있다’파의주장은이렇습니다.‘현대인은과식하기때문에장(腸)에음식이항상가득차있다.장에쓰레기가스가꽉차있다.장의더러움은만병의원인이다.그래서이것을제거하면만병이치유된다.’그런데‘숙변은없다’파는이렇게반론합니다.‘숙변은존재하지않는다.대장내시경으로봐도아무것도없다.장(腸)이깨끗해지면병이치유된다는말은어불성설이다.’실제로는어떨까요?

4일만에몸이다시태어나는
편안하고맛있는패스팅

이책은저자가프랑스유학중에방대한문헌을조사하고직접자신의몸에실험하고연구하면서체계화한내용을담고있습니다.저자는이방법을1천명이상에게조언했으며,실제로그들이실천한내용을정리했습니다.최신패스팅이론과전통약초학의지혜를융합시켜‘축적된독’을몸에서배출하고효과를체감할수있는내용으로구성되어있습니다.구체적으로는한달에4일동안순서대로장기별독을뽑아가면서하나하나의장기를재생합니다.1개월째는‘장(腸)’,2개월째는‘간장(肝臟)’,3개월째는‘신장(腎臟)’의순서입니다.각각의장기에대응하는허브를구분하여전신에서효율적으로일반적인패스팅으로는배출할수없는노화물질을몸에서빼냅니다.일반적으로알려진‘공복(空腹)’을전제로한패스팅의개념에서보면,이책에서제시하는방법은상당히비상식적일지도모릅니다.그러나프랑스식패스팅(단식)은간단하고편하고맛있습니다.아무리바빠도,가족들이방해해도,먹는것을좋아해도전혀문제가되지않습니다.공복감을별로느끼지않고일을하면서도일주일정도패스팅을계속할수있기때문에놀라실수도있습니다.그러나한편으로너무지나칠가능성이있기때문에올바른방법을알아야합니다.