리추얼 요가 : 몸과 마음이 단단해지는 힐링 테라피

흔히들 ‘요가’라는 말을 들으면 단순히 살이 빠지고 몸매를 예쁘게 만드는 운동이라 생각하는 경우가 많다. 실제로 요가 수업에 처음 등록할 때 얼마나 해야 살이 빠지는지, 예쁜 몸매를 만들려면 어떤 자세를 많이 취하면 좋을지 등에 대해 물어보는 경우가 대다수다. 하지만 요가의 본래 목적은 정신수양이다. 육체의 수련 과정을 통해 정신의 건강함을 찾을 수 있도록 돕는 것이 핵심이라는 뜻이다.
‘리추얼 요가’는 그런 요가의 본질에 한 걸음 더 나아간 것이라고 볼 수 있다. ‘종교적인 의식’ 또는 ‘세리모니’의 뜻을 가지고 있는 만큼 리추얼 요가는 누구의 방해도 없이 온전히 자기 자신에게 집중하는 시간을 누리며 나를 위한 작은 의식을 치룰 수 있도록 돕는다. 지난 15년간 묵묵히 요가의 길을 걸으며 자신만의 내공을 다져온 이유정 원장이 리추얼 요가에 주목한 이유다.
《리추얼 요가》는 이유정 원장이 그동안의 경험과 노하우를 가득 담은 책이다. 이제 막 요가에 발을 들인 초심자들을 위해 요가에 대한 기본 상식부터 요가를 배우는 사람이라면 꼭 알아야 하는 차크라와 반다, 드리스티, 무드라 등에 대해서도 소개해준다. 더불어 제목에 걸맞게 몸과 마음을 단단하게 만들어주는 리추얼 요가의 핵심과 관련 아사나에 대해서도 상세히 전하는 것이 특징! 앉은 자세, 선 자세, 누운 자세, 엎드린 자세, 기어가는 자세 총 다섯 가지로 나눈 베이직 리추얼 아사나부터 현대인들을 위해 마음을 다스리는 리추얼 아사나, 보다 깊은 수련을 할 수 있는 챌린지 아사나까지 총 86개의 동작을 친절하고 세세하게 설명한다.
이처럼 이제 막 요가를 시작한 초심자들이 꼭 읽어야 하는 필독서라고 할 수 있는 《리추얼 요가》와 함께라면 언제 어디서든 온전히 나를 바라보며 리추얼 요가에 몰두할 수 있다. 건강은 물론이거니와 복잡했던 마음을 다잡고 싶던 이들이라면 반드시 놓쳐서는 안 될 책이다.