누르면빠지는마법같은다이어트
10~15초만누르면
일주일만에몸이몰라보게달라진다!
누르기만했는데왜살이빠질까요?
그이유는누를때생기는자극이림프와혈액,관절,근육,경혈,반사구등에전해지면서몸전체가유연해지고불균형을바로잡기때문입니다.또뼈주위를눌러서틀어진곳을교정하합니다.마지막으로근육을자극하여피로물질을제거하고산소를공급하면서양질의근육이만들어지는것이죠.이렇게골격이바로잡히면자연스럽게보디라인이정돈되어같은체중이더라도눈으로보기에는전혀달라집니다.게다가뭉쳐있던노폐물이배출되어온몸의군살이빠지고,살이점점더잘빠지는몸이되어갑니다.
같은체중이라도골격이바로잡히면보디라인이확달라진다!
？누르면,빠진다？에서는‘하체,상체,얼굴’세부분으로나누어,누르는방법을소개합니다.하체누르기부터시작하는이유는몸의토대가되는발을바로잡기위해서입니다.하체누르기를건너뛰고상체나얼굴부터관리해도그효과가오래가지못합니다.
PART2하체누르기에서는발바닥과발목,종아리를집중관리합니다.반사구가많은발바닥과발목주위를누르면온몸의장기에영향을줄수있습니다.또체내순환을돕는경혈이많은종아리를눌러서상체의불균형과호르몬의흐름을개선합니다.
PART3상체누르기에서는나이가드러나는목과어깨를관리합니다.목과어깨주변에는중요한림프샘이집중되어누르기로신진대사를높일수있습니다.또가슴과허리,팔뚝과등으로이어지는아름다운라인을완성합니다.
PART4얼굴누르기에서는팔자주름,각진얼굴,코높이기,꺼진뺨채우기등노화와주름에관한관리법을모았습니다.누르기로얼굴뼈주변의노폐물을배출하면,뼈가드러나고놀라울정도로입체적인이목구비가살아납니다.
하루한곳,신경쓰이는부분을1~2분만눌러주면,
일주일만에눈에띄는변화를실감할수있습니다.
매끈한다리,가느다란팔뚝,또렷한얼굴라인까지
나만의체형고민을해결하세요!
★★★★★반신반의했는데,3일째나만알수있는변화가있었고,1주일만에‘정말살이
빠지나?’하는느낌이있었다.2주일만에다리가눈에띄게가늘어졌다.
★★★★★생각했던것보다효과가빠르다!
★★★★★이중턱이고민이었는데3일만에얼굴라인이확실히달라졌다.
★★★★★시간을내서일단해보기를!무척만족스럽다.
★★★★★확실히몸이따뜻해진다.무엇보다기분이좋아졌다.
★★★★★초보자도따라하기쉬워서좋다.
★★★★★의심하는마음으로시작했는데,정말다리가가늘어졌다.
★★★★★일주일,한달,두달!몸이달라지자더욱열심히하게되었다.
책속에서/페이지소개
？누르기만했는데왜살이빠졌을까요?그이유를알기위해전문지식을공부했고,누를때생기는자극이림프와혈액,관절,근육,경혈,반사구등에전해지면서몸전체의흐름이원활해지고유연해졌다는사실을알게되었습니다.
또뼈주위를정확하게누르면관절을이완하고틀어진곳을교정할수있으며,근육을자극하면근육을올바른위치로되돌리거나피로물질을제거하고산소를들여보내양질의근육을만들수도있습니다.
누르기로특히효과를얻을수있는것이관절관리입니다.관절이유연해지면림프와혈액의흐름이촉진되어노폐물과독소를배출할뿐아니라몸도따뜻해집니다.정말이지인체는참신비롭습니다.여기에다경혈과반사구를누르면그작용은더욱촉진됩니다.
몸을누르면,주무를때는다다르지못했던깊숙한부분까지꼼꼼히관리할수있어몸상태를최상으로끌어올릴수있습니다.몸은전부연결되어있습니다.어떤동작이든반드시연동·연쇄의상호작용이일어나는몸의메커니즘을이해하고,단10~15초만누르면바로나타나는몸의변화를여러분도꼭경험해보기바랍니다._본문19페이지
？몸속의‘다이어트스위치’를효과적으로자극하기위해서는우선하체관리부터시작하기를추천합니다.특히발바닥과발목,종아리관리를한뒤에상체로올라가면효과가더욱높아집니다.
얼굴관리는목이중심이되므로귀아래에서쇄골까지,또턱아래를충분히자극한뒤에실시하면효과가배가됩니다.따라서얼굴은다른관리가끝난마무리단계에서실시하면좋습니다.안정과피로회복에도움이되는오일제품을사용하는것도좋습니다.따뜻한오일이나크림을듬뿍발라,누를때생기는피부마찰은줄이고림프를풀어서흘려보내세요.
하루한곳,1~2분이면,일주일만에눈에띄는변화를느낄수있습니다._본문23페이지
？이책에서소개하는내용은제가실제로매일실천하고,또신경쓰이는부분을발견했을때집중적으로실시하는관리법으로누구든쉽게따라할수있습니다.무엇보다몸의구조와메커니즘에따른관리여서,효과를금방체감한다는것이핵심입니다.몸속부터개선하는접근방식으로효과가오래유지된다는것도특징입니다.
다이어트를시작했다면이상적인몸을만들고나서평생유지할수있도록‘규칙’을만들어보세요.이때규칙은간단해서습관화할수있어야합니다.규칙만몸에밴다면평생요요없는몸이가능해집니다.밥먹듯이요요를반복하던제가이제는20년넘게스타일을유지하고있는비결도,임신·출산후에체중변동이나보디라인이흐트러지지않은것도다이규칙덕분입니다._본문32페이지
