나이들면서변하는얼굴에대한모든비밀
이책은주로어린아이의문제에초점을맞추고있는데,그렇다고해서성인들이할수있는일은아무것도없다는결론을내려서는안됩니다.치료법을찾고있는사춘기이후의아이와성인의주요관심사는수면장애를야기하는호흡문제를개선하는것입니다.호흡문제를치유하는것이사춘기가지나면어렵거나불가능해지지만,워낙많은사람이호흡문제를겪고있는데다완전한치유는가능하지않더라도증상을완화시키는것은가능하기때문에이문제에많은관심을기울여야합니다.
또한본문중간중간어린아이든,성인이든생활습관에따른문제의조짐들과치과교정이필요한지확인할수있는체크리스트가있으니꼭확인하고넘어갔으면합니다.
사실이책에나오는일부정보는오랫동안전해져내려오는것으로,엄마가늘입에달고사는“먹을때는입을열지마”,“똑바로앉아”,음식을꼭꼭씹어“등과같은말처럼들릴수도있습니다.
하지만우리는지금수술과치아교정기그리고다른기술을이용해얼굴을뜯어고치고있습니다.정작우리에게필요한변화는평상시의호흡과식습관,수면방법을변화시키는것인데말이죠.우리는성형외과의사의도움보다이런변화를통해우리의외모및건강의질을보다근본적이고지속적으로개선할수있습니다.
하나의예로우리의턱크기와기본적인건강상태그리고그와관련된우리의세세한얼굴형태에영향을미치는것은부모로부터물려받은유전자가아니라어린시절우리의행동,우리의구강자세,우리가먹는음식의단단함등입니다.
즉,이책의목적은구강-안면건강과관련된많은문제를독자분들에게알려주는겁니다.또한이책은당신이보다나은건강과행복을위해개인적으로어떤조치를취할것인지를결정하는데도움을줍니다.이책은보다나은삶을꿈꾸는사람들을위한가이드북입니다.
책속에서
만일당신이며칠간코로숨을쉬지않고턱을벌린채입으로숨을쉰다거나,어쩌다한번씩당신의혀를깨문다거나,며칠간불면증에시달린다고하더라도별일이일어나지않을것이다.반면,어린시절부터계속구강호흡(입으로숨을쉬는것)습관을들인다거나,씹을필요가거의없는부드러운음식들을주로먹거나,잠을제대로못자고매일밤코를골며몸부림친다면턱과얼굴그리고기도(공기가폐속으로드나드는관)가왜곡될수도있고심각한건강문제로발전할수도있으며최악의경우조기사망에이를수도있다.
---pp.18~19
‘음식을어떻게먹는가?’는‘무엇을먹는가?’만큼중요할수있다.‘호흡을어떻게하는가?’는‘공기중에서어떤것을호흡하는가?’만큼중요할수있다.‘잠을어떻게자는가?’는‘얼마나오래자는가?’만큼중요할수있다.이것이구강-안면건강의중요한측면이다.
---p.40
이책의목적은구강-안면건강과관련된많은문제를당신에게알려주는것이다.글루텐문제와마찬가지로,구강-안면건강문제는한때단순하고대수롭지않은문제처럼여겨졌지만,이제는매우중요한문제로여겨지고있다.또한이책은당신이보다나은건강과행복을위해개인적으로어떤조치를취할것인지를결정하는데도움을준다.이책은보다나은삶을꿈꾸는사람들을위한가이드북이다.따라서잘읽어보고어떤조치를취할것인지스스로결정하도록하라.
---p.48
코를곤다는것은기도가좁아져수면무호흡증으로발전될수도있고심장병에걸릴수도있다는뜻이지만,코를고는사람이전부수면무호흡증환자들을괴롭히는전면적인호흡문제를겪는것은아니다.그리고수면무호흡증의경우와마찬가지로,오늘날의세계에서는코를고는것이워낙흔한일이어서30세이상의사람들가운데약30퍼센트,50세이상의사람들가운데는약40퍼센트가코를고는것으로추정된다.영국의경우에도코고는사람들이워낙많아약25~40퍼센트의사람들이코를고는것으로추정되며,영국의한도시경우에는중년남성의절반이상이코를고는것으로추정됐다.또한여성보다는남성이코를더많이고는데,일부조사에서는그차이가거의두배였다.
---pp.162~163
