건강 리셋

주이슬외

〈한국책쓰기강사양성협회(한책협)〉대표,출판기획자,책쓰기코치,영성전문가,대한민국최초〈출판가이드시스템〉,〈글쓰기훈련시스템〉특허출원.25년차작가이자책쓰기코치로활동하면서1,500권의책을기획하고집필했다.초·중·고등학교교과서16권에글이수록되었으며,중국,대만,태국에저작권이수출되어책이출간되었다.흙수저,무스펙에서현재부동산40개를가진200억자수성가부자로거듭난저자는과거의자신처럼힘든사람들이경제적자유인이될수있도록돕고있다.

프롤로그아프지않고노화를늦추는최고의습관5

주이슬
몸에‘이것’이부족하면저항력이떨어지고만성피로가생긴다11
아버지당뇨와고혈압정상수치소식에“너무행복합니다!”19

황서희
피엠주스를만나기전과만난후의삶27
독일피엠주스,제대로알고나면안먹을수없는데일리영양소36

서윤겸
바쁜아침,56가지과일·야채주스로건강을챙기다45
나이들면서빠지는근육,운동전에‘이것’부터드세요51

양예원
약으로도고쳐지지않던부분들이피엠주스로좋아지다58
“아프지않은삶이너무좋아요!”65

헨릭김
몸에‘이것’이부족하면아무리자도피곤합니다74
‘이것’을매일마셨더니손발찬기운이싹사라졌다81

김진주
답답한변비,시원하게해결하는방법89
아직도독일피엠주스를모르시나요?96

장이지
저는‘이것’덕분에수술하지않고하지정맥류가좋아졌어요103
피엠주스를만나불면증,만성피로,두통,어지럼증이개선되다112

황근화
탈모,약대신이것드세요!제가직접체험하고있습니다120
그래서전,독일피엠주스를마십니다127

장주완
어디서나간편하게건강챙기는마법의주스135
과민성대장증후군,약먹지않고좋아졌어요!142
김결이
백세시대,건강을지키는사소한습관150
‘이것’을매일섭취하면몸속쓰레기싹청소됩니다157

이현정
“커피바로끊으면안됩니다!”카페인중독에서벗어나는법165
피엠주스마시고하루5잔마시던커피를끊다172

금선미
빵순이,밀가루중독에서벗어나다179
탈모걱정딸위해주문한주스가나의피부탄력을높이다185

소보성
약을먹어도해결되지않던소화장애가개선되다191
‘이것’을바꾸었더니만성피로가사라졌어요198

마음껏자기답고신나게살고싶다면!
몸과마음이튼튼해지는건강리셋을시작하자!

다양한분야에서활동하는작가13명의생생한체험담을담은이책은작가별로하나의장을구성해총13개의장으로이루어져있다.1장은주이슬작가가직장생활을하며저하된몸의저항력을높이고,만성피로를해소한이야기와같은건강리셋방법으로아버지의당뇨와고혈압을개선한사례가담겨있다.2장은황서희작가가피엠주스를마시기전후로건강이얼마나달라졌는지를생생한체험담으로소개한다.3장은서윤겸작가가독일피엠사제품으로건강도좋아지고,경제적자유를누릴수있는보상플랜을얻은일거양득의사례를전한다.4장은양예원작가가피엠주스를마시며십수년간수많은영양제를먹어도보지못한건강개선효과를보게된이야기다.5장은헨릭김작가가손발시림증상을개선하고,건강해짐으로써긍정적인삶의에너지를가지게된사례를소개했다.6장은30년간변비로크게고생했던김진주작가가분말로되어있는피엠주스를마시며변비를해소하고삶의활력을찾아행복해진이야기다.7장은장이지작가의손등에생긴검게데인자국이옅어지고,하지정맥류증상이개선된사례를소개했다.또한불면증,만성피로,두통,어지럼증도개선되었다고한다.8장은황근화작가가10년이넘도록자신을괴롭힌탈모를개선한이야기다.9장은장준완작가의간기능이좋아지고눈의피로가개선되며건강을되찾은내용이담겨있다.10장은김결이작가가원재료와제품제조환경이좋고,흡수율과안정성이높은피엠주스로건강리셋에성공한이야기다.11장은이현정작가가하루5잔이나마시던커피를끊고카페인중독에서벗어나건강을되찾은내용으로이제는몸매관리에성공하겠다는다짐을소개했다.12장은자칭‘빵순이’라는금선미작가가빵먹는것을절제하고,밀가루중독에서벗어난이야기다.탈모를걱정하던딸을위해주문했던피엠주스로탈모걱정도해소하고,자신의피부탄력까지얻을수있었다고말한다.마지막13장은소보성작가가식습관을개선하고만성피로를해소한이야기다.13명의작가가가지고있던건강문제는사실현대인이라면누구나한두가지정도는고민하는것이다.하지만개선하고해결하기는쉽지않다.작가들이실제로성공한건강리셋방법으로건강해지자.

책속에서

이러할때독일피엠주스를마시는것은건강을리셋하는하나의방법이라할수있겠다.그이유는다양한영양소를챙기려면많은준비시간및조리시간이든다.간단하게마시는것으로그시간을단축할수있다면,생활리듬에센세이션을일으킬수있을테니까.우리가‘먹고마시는데너무많은시간을소비하는게아닌가?’라는의구심을갖게하는순간이다.
-p.6

이날을계기로나는<건강혁명그룹[환자혁명]_독일피엠>이라는유튜브채널을시작했다.나와내가족의건강을되찾아준독일피엠에대해알리고싶었다.영상을제작하며나또한더욱건강기능식품과내몸에대해이해하게되었다.유튜브채널을통해지금도많은분이문의를주신다.궁금한점이있다면휴대전화(010-9296-7232)로문의하셔도좋다.
신체를자동차와같다고해보자.좋은기름을넣어주고깨끗하게관리할수록오랫동안새것처럼탈수있을것이다.내몸에도좋은영양소를채워주고나쁜독소를빼주는일을시작해야하는이유다.
-p.25

우리에게필요한영양제를올바르게선택하고제대로섭취하는것은선택이아닌필수다.이제는제약회사의브랜드와영양제의함유량만으로비타민을선택해서는안된다.또한영양제의섭취목적을다시한번생각해봐야한다.그저남들이먹으니나도영양제를챙겨먹는게아니라내게필요한영양소를채워주기위해먹어야한다.내일의근간과바탕이되어줄건강을챙기는일은결국내몸속세포의건강을챙기는일이기때문이다.
-p.43

독일피엠사제품이그걸가능하게해주는것같다.이제품을만난내가먼저건강을챙기고나서그런건강을얻고싶은사람들에게정보를전달해주면어떨까?누군가에게건강한인생을선물할수있는데다경제적자유를누릴수있는보상플랜도함께있으니일거양득이아닐까?앞으론정보가돈이고내건강과삶을책임져주는수단이란걸뼈저리게느끼는순간이다.
-p.50

단백질은우리몸의에너지원이기도하고인체의구성은물론순환과면역기능에아주중요한물질이다.두스푼의웨이면하루의필요단백질을섭취할수있다고한다.
노년기경제는연금으로버티고노년기건강은근육으로버틴다는말이있다.그정도로노년기건강에는근육이중요하다는뜻이리라.근육이부족한사람이라면이제간편하게하루두스푼의웨이로건강을챙기자.이글을읽는모든사람이우리몸에꼭필요한단백질을챙겨먹고,건강하고활력있게살기를진심으로바란다.
-p.56

성장호르몬은어린아이들의성장에도필요하지만성인에게도아주중요하다.성장호르몬은우리몸의세포를재생하고근육재생을돕는단백질합성을촉진해노화를막는데결정적인역할을한다.
우리몸을구성하는세포는이처럼중요하다.세포가건강해야우리몸도건강할수있다는말이다.세포가필요로하는영양분을잘공급하는것이무엇보다중요한이유다.말하자면세포가좋아하는밥을줘야한다는것이다.세포가건강하기위해서는최적의영양섭취가우선순위다.
-p.100

내몸은내가잘안다.누구도나의건강을책임져주지않는다.그사실을깨닫고나자스스로건강을관리하는게노후준비의첫번째단계가아닐까하는생각이들었다.나이가들수록여러종류의약을매번바꿔먹는데부담을느낄수있다.대신나는한번에편하게먹을수있는피엠주스를선택하게되었다.그럼으로써믿을수없는신체의변화도겪게되었다.나에겐이미건강한노후가보장된것이란확신이든다.
-p.133

또하나,아침에일어날때몸이무겁게느껴지지않았다.이젠어떤일을하더라도체력이뒷받침되리라는자신감마저생겨나기시작했다.그뿐만아니라아침마다머리를감을때면한뭉치씩빠지던머리카락이덜빠지기시작했다.매일머리를감으면서머리숱이풍성해지는걸수시로체감할수있었다.
함께피엠주스를마시는분들과이야기해보니나만이런현상을겪는게아니었다.피엠주스를꾸준히먹지않았다면알아차리기힘든일들이었으리라.
-p.202