호전반응 (내 몸을 살리기 위한 인체의 노력)

전나무숲

전나무숲은20여년간건강·의학분야의지식을쉽고정확하게전달해온건강콘텐츠전문출판사다.방대하고어려운의학정보를누구나이해하고실천할수있도록재가공하는데강점을지니며,해외에서검증된의학서의국내보급과최신건강이슈의체계적정리,의료·영양전문가들과의협업을통해신뢰도높은콘텐츠를꾸준히제작해왔다.이러한경험은《건강한삶좋은생활이야기》시리즈를편저하는든든한기반이되었으며,앞으로도과학적으로검증된정보와실천가능한건강법을정직하게전달하는‘지식의메신저’역할을이어갈것이다.
저서로는《면역력의힘》,《면역력을높이는생활습관》,《면역력을높이는식생활》,《호르몬건강법》,《우리아이키10cm더클수있다》,《감기약의불편한진실》,《오메가-3의힘》,《미세플라스틱의역습》,《방심하는순간독이되는지방》등다수가있다.

프롤로그_몸속에독소가쌓이면질병이생기듯독소가빠져나갈때도증상이생긴다

PART1_호전반응은살기위한인체의노력
자연이선물한치유3종세트:염증,통증,발열
▪건강플러스_호전반응을주도하는세포의자살과재생
호전반응에대한서양의학적관점의한계
▪건강플러스_면역력과자연치유력을알아야한다
질병의증상과호전반응의차이점
▪건강플러스_자연요법과화학요법은어떻게다를까
몸속에쌓여호전반응을방해하는독소들
▪건강플러스_체온에따라달라지는건강상태

PART2_내몸에서일어날수있는호전반응의종류
호전반응의3가지범주:이완,과민반응,배설
가려움증,두통,현기증등의신체증상
가슴,눈,피부등신체기관에나타나는증상
소변,가래,가스등배출현상

PART3_호전반응을방해하거나돕는습관들
몸의순환을깨는단음식,냉기,스트레스
▪건강플러스_한의학이중요하게생각한열과치유능력
호전반응을억제하는일상의약물들
▪건강플러스_항암제와암수술은어떻게호전반응을파괴할까?
호전반응을돕는핵심영양소들
▪건강플러스_식사를할때찬물을마셔선안되는이유
호전반응시스템회복을돕는시도
▪건강플러스_호전반응이악의적으로활용되는사례

●아플수록나아지고있는걸까?‘호전반응’은인체가스스로치유하는과정이다
호전반응은병든부위가회복되는과정에서나타나는일시적인통증·발열·피부변화·불편감이다.체내에쌓여있던독소와노폐물이배출되는순간,막혔던혈류가뚫리고기능이떨어졌던세포가되살아나면서자연스럽게나타나는현상이다.예로부터내려오던“아파야낫는다”는말이바로이것을의미한다.이책은독소가쌓일때만이아니라빠져나갈때도왜증상이생기는지,그리고그신호가인체의자연치유력이작동하고있다는증거임을쉽고명확하게설명한다.

●병이악화된걸까,좋아지고있는걸까?헷갈리는증상을정확히구분한다
호전반응과질병악화는겉으로보면매우비슷하다.같은발열·두통·피부트러블이라도어떤것은‘경고신호’,어떤것은‘회복신호’가될수있다.이책은이완반응(나른함·졸음),과민반응(통증·부종·이명),배설반응(설사·여드름·발진등)으로나타나는호전반응의특징을체계적으로정리한다.특히병원검사에서원인이없을때,자연요법이나생활개선이후에나타난증상일때,시간이지날수록몸이가벼워지는느낌이든다면호전반응일가능성을짚어준다.덕분에몸에서일어나는변화를두려움이아니라이해속에서판단할기준을갖게된다.

●호전반응을막는습관vs.돕는습관,자연치유력을깨워야병이진짜낫는다
호전반응은몸의회복력이있을때만나타난다.그러나냉기,만성스트레스,단음식과가공식품,과식,잦은약물복용,반복된수술과항암치료는자연치유시스템을약화시켜호전반응자체를막는다.반대로셀레늄·식이섬유·효소·칼륨·비타민B군보충,체온상승,혈류개선등은인체가스스로회복할힘을되살린다.이책은호전반응을방해하는요인과돕는요인,자연치유력을활성화하는생활전략을단계별로안내하며,증상을억누르기전에내몸이보내는신호의‘진짜의미’를이해하도록돕는다.