미세플라스틱의 역습

전나무숲

전나무숲은20여년간건강·의학분야의지식을쉽고정확하게전달해온건강콘텐츠전문출판사다.방대하고어려운의학정보를누구나이해하고실천할수있도록재가공하는데강점을지니며,해외에서검증된의학서의국내보급과최신건강이슈의체계적정리,의료·영양전문가들과의협업을통해신뢰도높은콘텐츠를꾸준히제작해왔다.이러한경험은《건강한삶좋은생활이야기》시리즈를편저하는든든한기반이되었으며,앞으로도과학적으로검증된정보와실천가능한건강법을정직하게전달하는‘지식의메신저’역할을이어갈것이다.
저서로는《면역력의힘》,《면역력을높이는생활습관》,《면역력을높이는식생활》,《호르몬건강법》,《우리아이키10cm더클수있다》,《감기약의불편한진실》,《오메가-3의힘》,《미세플라스틱의역습》,《방심하는순간독이되는지방》등다수가있다.

프롤로그_플라스틱은어떻게우리를위협하는가?

PART1_인간이만들어온플라스틱제국
미세플라스틱이란도대체무엇일까?
120여년의플라스틱역사와충격적부작용
얼마나많은양이만들어지고배출될까?
▪건강플러스_킷한벌,담배한개비
우리나라플라스틱재활용의비밀
▪건강플러스_플라스틱재질을알면재활용에도움이된다
생수병물속에도미세플라스틱이존재한다
▪건강플러스_미세플라스틱을걸러내는정수기사용

PART2_점점심각해지는자연과인체의피해
얼마나많은양을어떻게섭취하고있을까?
▪건강플러스_피부를통한체내유입
바다위에세워진미세플라스틱배출공장
토양과바다가오염되면식품도오염된다
▪건강플러스_숨쉬는것만으로도인체에침투한다
세포와호르몬이상,많은장기에도부정적영향
비만과암,만성질환을유발하는중요한요인
▪건강플러스_엄마몸속에서도영향받아

PART3_미세플라스틱으로부터나를지키는생활속건강법
주방을최대한안전하게만들자
▪건강플러스_미세플라스틱이가장많이검출되는배달음식용기는?
미세플라스틱을줄이는라이프스타일
일상에서주의해야할의외의생활용품들
피해를줄이는생활속독소배출법
미세플라스틱의위협으로부터희망을주는기술들

●매주‘신용카드한장’의미세플라스틱이우리몸에들어온다.
바다·토양·대기·수돗물까지,플라스틱이분해되며만든보이지않는조각들은이미우리의식탁과호흡기,혈액을통해전신으로퍼지고있다.이작은입자들은장벽을손상시키고염증반응을일으켜면역력약화,호르몬교란,호흡기·소화기장애를유발하며결국비만·당뇨병·심혈관질환·암·치매의위험을높인다.이제미세플라스틱문제는환경이슈를넘어직접적인‘건강위협’이되었다.

●왜우리는미세플라스틱에더취약해졌을까?
이책은미세플라스틱의정의와발생원인,인체에미치는영향,장·호르몬·세포수준에서일어나는염증메커니즘을과학적근거로설명한다.임산부태반에서검출된사례부터뇌혈관장벽을통과하는최신연구까지,우리가‘어떻게,얼마나’미세플라스틱에노출되고있는지생생한데이터로보여준다.플라스틱의편리함뒤에숨겨진어두운그림자—문명은발전했지만,그대가를인체가치르고있는현실을낱낱이드러낸다.

●지금당장시작하는‘생활속미세플라스틱해독가이드’
이책은미세플라스틱시대를살아가는우리가즉시실천할수있는해독전략을안내한다.주방·생활용품점검으로불필요한노출을줄이고,물선택과정수기준을이해하며,피부·호흡기를통한유입을최소화하는일상팁을담았다.또한장건강을회복하는식사법,독소배출을돕는수면·운동루틴,면역력을높여체내미세플라스틱부담을줄이는실전해독법까지단계별로제시한다.
플라스틱을피하는법부터몸속독성을줄이는방법까지—나와가족의건강을지키는‘생활속미세플라스틱해독가이드’다.