Description
국내 1호 헬스 디렉터의 건강 증진 및 건강코칭 솔루션 1
건강은 지식이다! 내 몸의 핵심 시스템을 알면 살릴 수 있다!
건강은 지식이다! 내 몸의 핵심 시스템을 알면 살릴 수 있다!
나무만 보지 말고 숲을 보아야 하듯, 증상만 보지 말고 인체의 시스템을 보아야 한다. 인체는 전체가 연결된 정밀한 유기체로, 한 군데가 고장이 나면 연쇄적으로 전신의 건강 시스템에 영향을 미치기 때문이다. 따라서 건강법에 접근할 때는 통합적인 시각으로 봐야 한다. 증상과 병소 같은 일부분만 보고 질병을 치료하려고 하면 부작용이 생기고 평생 질병에서 벗어날 수 없다. 오장육부의 구조나 기능의 작동 원리를 깨우쳐야 인체에 대한 의문이 풀리고, 증상이 이해되고, 올바른 치료법을 선택할 수 있다.
이 책 《건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 1》은 필자가 15년 이상 주위 사람들에게 건강법과 영양에 대한 자문과 조언을 해주면서 얻은 건강 지식과 많은 임상 체험을 통해 터득한 지식을 담았다. 혈액은 어떻게 만들어지고 혈관 건강은 어떻게 지켜야 하는지, 위와 장은 어떤 과정을 거쳐 음식물을 소화 및 흡수해 에너지로 쓰는지, 간과 신장은 몸속 독소를 어떻게 해독하는지, 심장과 폐는 어떤 원리로 우리 몸의 엔진 역할을 하는지, 뇌와 감각기관은 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 등 인체의 핵심 시스템을 장기별로 해부하듯 풀어내고 있다. 또한 각 장기를 건강하게 유지하고 회복할 수 있는 방법, 각 장기의 건강을 체크해볼 수 있는 지표, 관련 영양소들에 대해서도 자세히 밝히고, 누구나 스스로 몸을 읽고 돌보고 바꿀 수 있도록 과학적이면서도 실천적인 해답을 전한다.
《건강을 살리는 인체 시스템의 비밀》은 이런 사람이 읽어야 한다!
● 건강수명을 늘리고 싶은 사람
● 병원과 약에 의존하지 않고, 영양요법과 통합의학으로 건강을 지키고 싶은 사람
● 우리 몸을 제대로 알고, 건강을 잃기 전에 지키고 싶은 사람
● 자신뿐만 아니라 부모님, 가족, 친구 등 주변 사람들의 건강까지 챙기고 싶은 사람
● 건강 관련 업계 종사자로서 올바른 건강 지식이 필요한 사람
저자 ‘장영’은 누구인가?
30년 경력의 경영 전문가이자 국내 1호 헬스 디렉터다. 고혈압, 부정맥, 출혈 등 다양한 지병을 겪었지만 병원 치료에 한계가 있음을 깨닫고 스스로 건강 공부를 하고 영양요법을 실천해 자연스럽게 건강을 회복했다. 이를 계기로 시작한 건강코칭은 현재 수천 명을 대상으로 하는 줌(Zoom) 강의로 이어져 오고 있다. 이 책은 “건강은 건강할 때 지켜야 한다”는 생각 아래 쓰여졌다. 건강관리의 본질을 짚는 것은 물론, 약이나 병원만 바라보는 소극적인 자세가 아니라 능동적으로 건강 공부를 하고 실천하라고 독자들을 설득하고 있다.
이 책 《건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 1》은 필자가 15년 이상 주위 사람들에게 건강법과 영양에 대한 자문과 조언을 해주면서 얻은 건강 지식과 많은 임상 체험을 통해 터득한 지식을 담았다. 혈액은 어떻게 만들어지고 혈관 건강은 어떻게 지켜야 하는지, 위와 장은 어떤 과정을 거쳐 음식물을 소화 및 흡수해 에너지로 쓰는지, 간과 신장은 몸속 독소를 어떻게 해독하는지, 심장과 폐는 어떤 원리로 우리 몸의 엔진 역할을 하는지, 뇌와 감각기관은 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 등 인체의 핵심 시스템을 장기별로 해부하듯 풀어내고 있다. 또한 각 장기를 건강하게 유지하고 회복할 수 있는 방법, 각 장기의 건강을 체크해볼 수 있는 지표, 관련 영양소들에 대해서도 자세히 밝히고, 누구나 스스로 몸을 읽고 돌보고 바꿀 수 있도록 과학적이면서도 실천적인 해답을 전한다.
《건강을 살리는 인체 시스템의 비밀》은 이런 사람이 읽어야 한다!
● 건강수명을 늘리고 싶은 사람
● 병원과 약에 의존하지 않고, 영양요법과 통합의학으로 건강을 지키고 싶은 사람
● 우리 몸을 제대로 알고, 건강을 잃기 전에 지키고 싶은 사람
● 자신뿐만 아니라 부모님, 가족, 친구 등 주변 사람들의 건강까지 챙기고 싶은 사람
● 건강 관련 업계 종사자로서 올바른 건강 지식이 필요한 사람
저자 ‘장영’은 누구인가?
30년 경력의 경영 전문가이자 국내 1호 헬스 디렉터다. 고혈압, 부정맥, 출혈 등 다양한 지병을 겪었지만 병원 치료에 한계가 있음을 깨닫고 스스로 건강 공부를 하고 영양요법을 실천해 자연스럽게 건강을 회복했다. 이를 계기로 시작한 건강코칭은 현재 수천 명을 대상으로 하는 줌(Zoom) 강의로 이어져 오고 있다. 이 책은 “건강은 건강할 때 지켜야 한다”는 생각 아래 쓰여졌다. 건강관리의 본질을 짚는 것은 물론, 약이나 병원만 바라보는 소극적인 자세가 아니라 능동적으로 건강 공부를 하고 실천하라고 독자들을 설득하고 있다.
건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 1 (KAIST 장영 박사의 건강코칭 가이드)
$18.73