Description
국내 1호 헬스 디렉터의 건강 증진 및 건강코칭 솔루션 2
몸을 조율하고 회복하라! 평생 건강은 균형에서 결정된다!
몸을 조율하고 회복하라! 평생 건강은 균형에서 결정된다!
사람은 누구나 죽는다지만, 모든 사람이 죽는 순간까지 건강하게 사는 건 아니다. 나이 들어 병원비로 재산을 탕진하고 비참하게 죽지 않으려면 미리미리 건강법을 공부하고 건강관리를 해나가야 한다. 그래야 건강수명을 늘리고 건강한 인생, 행복한 인생을 살 수 있다. 건강법에 접근할 때는 통합적인 시각으로 봐야 한다. 증상만 보고 질병을 치료하려고 하면 부작용이 생기고 평생 질병에서 벗어날 수 없다. 오장육부의 구조나 기능의 작동 원리를 깨우쳐야 인체에 대한 의문이 풀리고, 증상이 이해되고, 올바른 치료법을 선택할 수 있다. 그런 점에서 《건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 2》가 도움이 될 수 있다.
이 책 《건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 2》는 필자가 15년 이상 주위 사람들에게 건강법과 영양에 대한 자문과 조언을 해주면서 얻은 건강 지식과 많은 임상 체험을 통해 터득한 지식을 담았다. 뼈와 척추를 우리 몸의 기둥이라고 하는 이유, 보이지 않는 지휘자인 호르몬의 역할과 작동 원리, 몸의 바깥쪽과 안쪽에서 방어막 역할을 하는 피부와 면역세포의 작동 원리, 생식기관의 역할, 우리 몸의 먹이인 영양소(비타민·미네랄·단백질)까지 내 몸의 균형과 회복력을 유지하는 핵심 원리를 풀어낸다. 또한 각 장기를 건강하게 유지하고 회복할 수 있는 방법, 각 장기의 건강을 체크해볼 수 있는 지표, 관련 영양소들에 대해서도 자세히 밝히고, 누구나 스스로 몸을 읽고 돌보고 바꿀 수 있도록 과학적이면서도 실천적인 해답을 전한다.
이 책 《건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 2》는 필자가 15년 이상 주위 사람들에게 건강법과 영양에 대한 자문과 조언을 해주면서 얻은 건강 지식과 많은 임상 체험을 통해 터득한 지식을 담았다. 뼈와 척추를 우리 몸의 기둥이라고 하는 이유, 보이지 않는 지휘자인 호르몬의 역할과 작동 원리, 몸의 바깥쪽과 안쪽에서 방어막 역할을 하는 피부와 면역세포의 작동 원리, 생식기관의 역할, 우리 몸의 먹이인 영양소(비타민·미네랄·단백질)까지 내 몸의 균형과 회복력을 유지하는 핵심 원리를 풀어낸다. 또한 각 장기를 건강하게 유지하고 회복할 수 있는 방법, 각 장기의 건강을 체크해볼 수 있는 지표, 관련 영양소들에 대해서도 자세히 밝히고, 누구나 스스로 몸을 읽고 돌보고 바꿀 수 있도록 과학적이면서도 실천적인 해답을 전한다.
건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 2 (KAIST 장영 박사의 건강코칭 가이드)
$17.50