갱년기에 대해 의사가 가장 많이 듣는 27가지 질문

갱년기에 대해 의사가 가장 많이 듣는 27가지 질문

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Description
미국 FDA 22년 만에 호르몬제 ‘암 경고’ 문구 삭제,
갱년기 치료의 패러다임이 바뀌었다.
“갱년기 5년이 50년 건강 좌우,
막연한 공포 버리고 골든타임 잡아야”
100세 시대, ‘관리하는 갱년기’를 위한 산부인과 전문의의 명쾌한 해답!
갱년기는 단순히 ‘불편한 시기’가 아니다. 제대로 관리하지 않으면 이후 수십 년의 건강을 좌우하는 인생의 결정적 분기점이다. 그러나 국내 조사에 따르면, 갱년기 여성들의 89%가 상당한 신체적ㆍ정신적 증상을 겪고 있지만, 실제로 진료를 받는 환자는 약 20%에 불과하다. 여전히 많은 여성들이 갱년기를 ‘참아야 하는 시기’로 받아들이고 있기 때문이다.
“갱년기는 단지 생리가 멈추는 변화가 아닙니다. 감정, 수면, 기억력, 체온, 관절, 질 건강, 성욕, 피부… 온몸이 재조정을 시작하는 시기죠. 몸뿐 아니라 마음과 인생의 리듬 전체가 새로운 균형점을 찾아가려는 몸부림입니다. 하지만 대부분 여성이 이 변화를 ‘내가 예민해서’, ‘내가 약해서’라고 ‘내 탓’으로 돌립니다. 그리고 혼자 견디는 거예요. 갱년기에 대한 공포와 오해를 걷어내는 게 무엇보다 중요합니다.”
산부인과 전문의 양기열(트리니티여성의원 원장)이 집필한 『갱년기에 대해 의사가 가장 많이 듣는 27가지 질문』은 진료실에서 실제로 가장 많이 받는 질문 27가지를 중심으로, 갱년기를 둘러싼 오해와 공포, 치료에 대한 불안을 의학적으로 명확하게 정리한 국내 유일의 갱년기 안내서다.
저자

양기열

의학박사,산부인과전문의.경희대학교의과대학을졸업하고경희대학교의료원에서인턴,레지던트를수료한후산부인과전문의자격을취득했다.경희대학교의과대학산부인과임상강사,임상교수를거쳐라마드레산부인과,애플산부인과등원장을역임했으며,현재트리니티여성의원의대표원장으로여성환자들의건강관리와치료에힘쓰고있다.
진료실에서수많은여성들이같은질문을반복해서던지는모습을보며,갱년기에대한정보가넘쳐나는시대임에도정작믿고의지할수있는기준은부족하다는문제의식을갖게되었다.이책은갱년기를둘러싼공포와오해를걷어내고,환자들이스스로판단하고선택할수있도록돕기위해쓰였다.

목차

INTRO이제‘관리하는갱년기’의시대입니다

PART1.호르몬치료,진짜암걸리나?:갱년기에대한가장큰오해들
Q1.호르몬치료받으면암걸린다는데요?
Q2.이나이에이런증상,정상인가요?
Q3.출산을안하면갱년기가더힘들다던데요?
Q4.갱년기는그냥늙어서오는병아닌가요?
Q5.갱년기가오면치매나심장병위험이확오른다면서요?
Q6.완경을늦추는방법이있다면서요?
Q7.엄마는갱년기증상이없었다는데,왜나만이래요?

PART2.뜨거운얼굴부터잠못드는밤까지:내증상이해하기
Q8.왜갑자기불난것처럼확달아오르죠?
Q9.감정이롤러코스터예요.왜이러나요?
Q10.먹는건똑같은데왜몸무게만혼자‘열일’하죠?
Q11.자고일어나면온몸이뻣뻣해요
Q12.질이너무건조해서일상도,관계도힘들어요
Q13.밤새뒤척이느라하루종일컨디션이엉망이에요
Q14.기억력이고장난것같아요.치매초기인가요?

PART3.안전하게호르몬치료를받는법:전문의가직접알려주는호르몬치료
Q15.호르몬치료를꼭받아야하나요?받으면안되는경우는요?
[참고]호르몬치료가암위험을높인다는이야기는왜나왔을까?
Q16.먹는약이랑바르는약이있다던데,뭘선택해야하나요?
[참고]주요호르몬제의종류
Q17.호르몬치료는언제시작하는게좋은가요?얼마나오래해야하나요?
Q18.호르몬치료받으면바로살찌고붓는다던데요?
[참고]놓치고있는호르몬,프로게스테론의중요성
Q19.천연호르몬이나식물성호르몬이약보다안전하지않나요?

PART4.병원,검사,약물,호르몬치료의모든것:나에게맞는치료결정하기
Q20.병원가야되나요,그냥버텨도되나요?
[참고]갱년기점수계산하기
Q21.갱년기병원,대체어디를가야하는거죠?
[참고]산부인과정기검진꼭받아야하는이유
Q22.호르몬치료?레이저치료?시술?수술?너무헷갈려요
Q23.자연식품이나영양제는진짜효과있나요?

PART5:집에서할수있는생활관리:일상에서바로실천하는갱년기루틴
Q24.뭘먹어야덜힘들까요?절대피해야하는음식은요?
[참고]갱년기식단전략
Q25.영양제,뭐가진짜필요하고뭐가광고인가요?
Q26.갱년기에는어떤운동이제일효과있나요?
Q27.운동?먹는것?루틴?뭐부터바꿔야할까요?

OUTRO.당신의터닝포인트를당신답게,멋지게

출판사 서평

“호르몬치료하면암걸린다?
2025년의학계는‘아니오’라고말한다.”
산부인과전문의가20년현장경험을바탕으로
솔직하고자세히쓴갱년기Q&A27

양기열원장은진료실에서수많은여성들이같은질문을반복해서하는모습을보며갱년기에대한정보가넘쳐나는시대임에도정작믿고의지할수있는기준은부족하다는문제의식을갖게되었다.

ㆍ호르몬치료를받으면정말암위험이커질까
ㆍ갱년기증상은왜사람마다이렇게다른가
ㆍ갱년기는치매,심혈관질환과실제로어떤관련이있는가
ㆍ언제부터,어떻게치료를시작해야안전한가

갱년기에대해여성들이가장궁금해하는건무엇일까?산부인과전문의들이꼽는첫번째질문은바로‘호르몬치료’에대한것이다.이책은갱년기여성들이가장두려워하는질문부터정면으로다룬다.갱년기와관련한정보는넘쳐나지만,정작여성들이가장궁금해하는핵심질문에는명확한답이부족했다.이책은그공백을정면으로파고든다.
저자는20년이상진료실에서쌓아온임상경험과최신의학근거를바탕으로,‘공포를조장하지않되위험을축소하지도않는균형잡힌설명’을제시한다.특히책의1부“호르몬치료,진짜암걸리나?:갱년기에대한가장큰오해들”은갱년기를둘러싼대표적인오해와공포를질문형식으로정면돌파한다.특히‘호르몬치료=암’이라는통념이어디서비롯됐는지,그리고현재의학적판단은무엇인지객관적으로차분하게짚어준다.
결론부터말하자면,호르몬치료가곧유방암위험증가로이어진다는주장은현재의학적근거와일치하지않는다.2002년WHI(Women’sHealthInitiative)연구발표이후형성된공포는최근(2025년11월11일)미국식품의약국(FDA)이호르몬대체요법에대한‘블랙박스경고’를22년만에삭제하면서중요한전환점을맞았다.FDA는당시WHI연구가①연구대상의평균연령이63세로고령이었던점,②현재는쓰이지않는약제가사용된점,③골절과대장암위험감소라는긍정적효과보다는위험성만부각된점등을지적하며,해당연구가호르몬치료의안전성을판단하는절대적기준이될수없다고공식화했다.
요약하면,‘호르몬치료=암위험’이라는통념은과도하게일반화된해석이었으며,현재의학계는‘적절한대상,시기,용법에따른맞춤치료’가중요하다는방향으로정리되고있다.
양기열원장은이제호르몬치료는‘하느냐vs하지않느냐’의문제가아니라‘누가,언제,어떤제제로,어떤방식으로,얼마나사용하느냐’의문제라고강조한다.그는갱년기환자를진료하는의사이자,6년째호르몬치료를받고있는갱년기여성이기도하다.의료진으로서의지식과환자로서의개인적경험이결합된그의설명은불안과혼란속에서치료를망설이는여성들에게더욱현실적인설득력을제공한다.


“엄마는괜찮았다는데,왜나만이래요?”
증상설명부터치료,생활관리까지한권에

2부“뜨거운얼굴부터잠못드는밤까지:내증상이해하기”는안면홍조,감정기복,체중증가,관절통증,질건조증,수면장애,기억력저하등여성들이실제로가장힘들어하는증상들을하나씩짚어본다.왜갑자기얼굴이불난것처럼달아오르는지,감정이롤러코스터처럼요동치는이유는무엇인지,기억력이떨어지는것이치매신호는아닌지등갱년기증상을막연한불안이아니라이해가능한신호로해석하도록돕는다.
3부“안전하게호르몬치료를받는법:전문의가직접알려주는호르몬치료”와4부“병원,검사,약물,호르몬치료의모든것:나에게맞는치료결정하기”는이책의가장특별한지점이다.호르몬치료를받으면안되는경우는어떤경우인지,언제시작하는게가장효과적인지,천연ㆍ식물성호르몬은정말더안전한선택인지등에대한질문에대한답을명쾌하게제시한다.4부에서는병원을가야하는지그냥버텨도되는지,갱년기병원은어떻게찾아야하는지,호르몬치료,레이저치료,시술/수술등치료법의특성과비용까지진료실에서수없이반복해온설명을토대로피하지않고,과장하지도않고친절하게설명해준다.
5부“집에서할수있는생활관리:일상에서바로실천하는갱년기루틴”은음식,영양제,운동,하루루틴등일상에서바로실천할수있는갱년기관리법을담았다.
저자는“갱년기는참고버티는시간이아니라,관리해야할시기입니다.이시기를어떻게지나느냐가이후삶의질을결정합니다.”라고거듭강조한다.(직선제)대한산부인과의사회학술이사정난희는이책에대해“갱년기에대한공포를걷어내고합리적인선택기준을제시하는책”이라고평가했다.
이책은단순한의학정보서가아니다.갱년기를처음마주한여성부터치료를고민하는여성까지,정보과잉속에서불안해진갱년기여성들에게의사가직접건네는가장현실적이고신뢰할수있는안내서다.