내 몸을 살리는 신장 디톡스
Description
신장 디톡스는 육체적, 정신적 건강을 모두 아우르는 무병장수의 열쇠다
건강한 상태로 장수한다는 것은 단순히 오래 사는 것이 아닙니다. 건강한 상태로 살아간다는 것은 삶의 가치를 더욱 꽃피울 기회를 얻는 것입니다. 건강은 행복의 필수 조건입니다. 우리의 건강이 위태롭지 않기 위해서는 건강의 주적인 요산과 그 적에 대해 생존을 위한 방어기전으로 반응하는 우리 몸에 대해 알아야 합니다. 생존을 위한 몸의 방어기전은 쉽게 말해 ‘병(病)’을 의미합니다. 병이 생기게 된 원인을 찾아내어 원인을 바로잡아준다면 병 자체가 치료될 수 있습니다. 왜냐하면 병은 몸의 고장이 아니라 환경에 적응한 결과이기 때문입니다. 우리가 건강을 회복하기 위해서는 환경의 개선이 필요한데, 그중 가장 중요한 것이 바로 신장입니다. 이 책은 신장 건강의 중요성과 신장 디톡스의 필요성을 강조하는 내용을 담고 있습니다. 저자인 이창현 약사는 오랜 연구와 임상 경험을 바탕으로 신장이 우리 몸의 건강을 유지하는 핵심 장기임을 설명합니다.
이 책에서는 현대인들이 겪는 다양한 질병의 근본 원인이 체내 독소 축적과 신장 기능 저하에 있다고 설명합니다. 특히 스트레스로 인해 발생하는 요산이 신장에 악영향을 미친다는 점을 강조하며, 이를 해결하기 위한 '신장 디톡스'의 개념을 소개합니다.
저자는 신장 디톡스의 방법으로 울릉도와 제주의 자생약초인 돌외 추출물을 활용한 제품을 제시하며, 이에 대한 과학적 근거와 임상 결과들을 설명합니다. 신장에 붙어 있는 독소를 제거할 수 있는 계면활성제 같은 물질이 있다면 신장의 기능을 회복시킬 수 있다는 믿음으로, ‘돌외’라는 약초를 발견해 돌외 관련 특허를 내고, 돌외의 다양한 건강 증진 효과를 과학적으로 입증하고, 새로운 건강 솔루션을 제시합니다. 또한 식이 조절, 운동, 호흡법, 명상 등 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 신장 건강법도 소개합니다.
이 책은 단순히 신체적 건강뿐 아니라 정신적, 영적 건강까지 아우릅니다. 신장 건강 회복을 통해 삶의 질을 향상시키고, 무병장수를 실현하는 길을 제시합니다. 건강에 관심 있는 일반 독자들은 물론, 만성질환으로 고민하는 이들에게도 새로운 건강관리 방법을 알려주는 이 책을 통해 육체와 정신, 영적 건강이 회복되는 기회가 되길 바랍니다.

저자

이창현

저자:이창현
부산출신으로강원대학교약학대학을졸업했습니다.약사로서의여정을시작하며,단순히약을조제하는것을넘어사람들의삶의질을향상시키는데기여하기위해애쓰고있습니다.이러한열정으로최연소제주시약사회장과대한약사회분회장을역임했습니다.
약학지식만으로는충분하지않다고느껴인성교육으로석사학위를취득하고,통합헬스케어분야에서박사과정을수료했습니다.이과정에서인류의탄생과함께존재해온생존에대한스트레스를깊이이해하게되었고,이것이현대인의건강에미치는영향에주목하게되었습니다.
현재㈜이지하이드로젠의부대표로일하며‘신장디톡스’라는새로운건강관리법을개발했습니다.또한스트레스상담전문가이자에너지명상전문가로서,몸과마음의균형을통한전인적건강을추구하고있습니다.
‘지혜의다락방’출연과다수의유튜브강연을통해깨달은건강의지혜를많은분과나누고있습니다.모든아픈분들에게단순히병에서벗어나는방법이아닌,‘행복한생존법’을제시하고자합니다.
사람은자기삶을스스로살아갈때가장건강해집니다.이책을통해지은이가경험하고연구한건강의지혜를나누고,각자의삶에서진정한행복과건강을찾으시는데도움을드리고자합니다.

감수:이지현
경희대학교의과대학학사,석사,박사
이지현의원(비뇨의학과전문)
경희대학교분자생물학교실임상교수
경희대학교의학전문대학원외래교수

목차


프롤로그_삶을제대로살기위해서신장관리는필수다
추천사

Part1.병을제대로알아야건강해질수있다
1.약사가책을쓰게된이유
2.우리는살기위해움직인다
3.아프면약을먹는게당연한가요?
4.염증은병의원인일까요?
5.병은나쁜것인가요?
6.우리는지금안녕한가요?
7.뇌와신경그리고스트레스
8.약복용의문제점
9.의식의변화가필요한이유

Part2.내몸의건강을유지하는신장
1.‘스트레스상황’과‘스트레스’
2.스트레스에대항하는뇌
3.항상성과신장
4.요산과암
5.대사찌꺼기의처리
6.신장과기분,뇌파
7.생명의위험신호,통증
8.유전자발현
9.질병과유전자발현
10.몸이나빠지는이유

Part3.몸을살리는신장의특별한기능
1.신장과에너지
2.신장기능회복
3.신장기능저하,탈수증상
4.신장과뇌가소성
5.신장상태와의식수준
6.신장에서나오는생명기운,명문혈

Part4.내몸의면역을책임지는신장디톡스
1.장디톡스와간디톡스
2.몸의에너지를높이는신장디톡스
3.신장기능을향상하는신장디톡스의필요성
4.신장디톡스의핵심,요산수치감소
5.진정한무병장수의핵심열쇠,신장디톡스
6.생활에서쉽게실천하는신장디톡스방법

Part5.신장을회복시키는돌외의발견
1.망가진신장을고치는돌외
2.현대과학이입증한자연의선물,돌외의효능
3.신장디톡스에효과적인돌외특허출원
4.신장기능을개선하는돌외증류액의효능
5.신장건강관리를위한혁신적인해결책,돌외연구결과

Part6.신장기능의회복을위한명상하기
1.신장기능을좋게하는명상
2.신장을위한기(氣)의이해와활용
3.진정한역노화,명상을통한의식성장
4.명상의실체
5.좋은기(氣)와소통하는것
6.신수가훤하다

Part7.내몸을보호하는신장보호법
1.신장이완스트레칭
2.신장이완호흡법
3.신장을위한명상법:비폭력기쁨명상

에필로그_무병장수,신장이답이다

출판사 서평

내몸의건강을유지하는비결,신장이답이다!

암,당뇨병,고혈압,뇌졸중등현대인의건강을위협하는다양한질병들의근원에는무엇이있을까요?베테랑약사이자건강전문가인이창현박사는그해답을‘신장’에서찾았습니다.신장은체내수분과이온균형을맞추고,과다한수분과이온은소변의형태로배설시킵니다.또한염과요소도신장을통해배출되므로신장은포유류의항상성조절에중요한기관입니다.신장의기능이약해지면변화하는환경에서항상성을유지하기어렵기때문에여러가지병이생깁니다.

이책은우리몸의핵심장기인신장의중요성을새롭게조명하고,신장기능회복을통한전인적건강증진방법을제시합니다.저자는오랜연구와임상경험을바탕으로,스트레스로인한요산축적이신장기능저하와각종질병의주요원인임을밝히고,이를해결하기위한‘신장디톡스’개념을소개합니다.

총7개의PART로구성된이책은돌외추출물을활용한혁신적인신장디톡스방법부터일상에서실천할수있는다양한건강관리법까지,누구나쉽게따라할수있는실용적인내용으로가득합니다.특히이책의후반부에소개된명상과호흡법을통한정신적건강증진방법은독자들에게새로운통찰을제공합니다.QR코드를스캔해신장이완스트레칭을따라해보고,신장이완호흡법을꾸준히실천한다면건강을유지할수있을것입니다.

'무병장수'는더이상꿈이아닙니다.이책은신장건강관리를통해육체적,정신적건강을모두아우르는전인적건강과장수를실현할수있음을과학적으로입증합니다.현대의학의한계를넘어서는새로운건강패러다임을제시하는이책은,건강한삶을열망하는모든이에게필독서가될것입니다.