하버드 치유 혁명 (내 안의 완치 본능을 깨워 모든 질병으로부터 자유로워지는 법)

하버드 치유 혁명 (내 안의 완치 본능을 깨워 모든 질병으로부터 자유로워지는 법)

$25.00
Description
“당신이 아픈 건, 병 때문이 아니라
‘치유 본능’을 잃었기 때문이다.”

불치병 진단을 뒤집은 사람들은 무엇이 달랐을까?
‘질병의 아웃라이어’를 다각도로 분석한
하버드 의대 교수의 20년 자연 치유 연구 프로젝트
매년 수만 명의 환자가 “앞으로 몇 개월 남았습니다”라는 의사의 말 한마디에 삶을 포기한다. 의사가 권위를 담아 말하는 ‘의학적 통계’는 환자에게 절망적인 사형 선고나 다름없다. 그런데 모두가 죽을 거라 예상했음에도 건강하게 회복하는 사람들이 있다. 왜 똑같은 시한부 선고 앞에서 누군가는 무너지고, 누군가는 걸어서 병원을 나설까? 로또 당첨 같은 ‘기적’을 가능케 한 것은 대체 무엇일까?
현대 의학은 기적을 ‘통계 밖 사례’로 ‘일반화하기 어렵다’고 말한 뒤 외면한다. 그러나 하버드대학교 의과대학 교수 제프리 레디거는 반대로 병에서 기적적으로 살아남은 ‘질병의 아웃라이어’를 찾아 연구했다. 장장 20여 년에 걸친 의학적 데이터와 임상 분석, 그리고 심리학적 통찰을 통해 그들의 신체 시스템이 어떻게 다시 ‘치유 모드’로 전환되었는지 그 메커니즘을 추적한 것이다.
저자는 우리 몸은 선천적으로 질병에서 치유되기를 원하며, 우리 안에 잠재된 ‘치유 본능’을 깨우려면 네 가지 기둥을 세워야 한다고 역설한다. 바로 면역체계의 치유, 영양의 치유, 스트레스 반응의 치유, 그리고 정체성의 치유다. 그는 면역체계와 영양이라는 몸의 근본적인 방어막을 되짚은 다음, 인간의 정체성과 마음의 치유가 어떻게 유전자의 발현을 바꾸고 세포의 환경을 재설계하는지 과학적 언어로 증명해 낸다.
암세포가 온몸을 덮었음에도 멀쩡히 살아남은 사람들, 마비된 몸을 일으켜 세운 사람들, 수술을 거부하고 오히려 건강해진 사람들…. 전 세계 단 1%의 완치자들이 공유하는 비밀은 병원과 약봉지에 있지 않다. 그들은 삶을 ‘선택’했고, 그로 인해 모든 것이 달라졌다. 이 책은 병에 대한 당신의 고정관념을 깨뜨리고 진정한 치유의 길로 이끄는 명쾌한 생존 지침서가 될 것이다.
저자

제프리레디거

(JeffreyRedigerM.D.)
하버드대학교의과대학교수로재직중이며미국최고의정신의학연구기관으로꼽히는매클레인병원McLeanHospital사우스이스트지역정신의학및대외협력부문의료책임자를역임했다.또한굿사마리탄메디컬센터GoodSamaritanMedicalCenter에서행동의학과과장을겸임하고있다.
의사가되기전프린스턴대학교에서신학과과학철학을전공했으며,이학문적배경은몸과마음의관계를보다통합적으로바라보는토대가되었다.레지던트를마치고전문의로첫걸음을떼던시기,간호사로일하던지인이암투병중‘기적적인회복’을경험한일을계기로자연치유에깊은관심을갖기시작했다.이후현대의학의‘표준치료’통계뒤에가려진완치사례가생각보다많다는사실을깨닫고,이를과학적으로탐구하는일을자신의소명으로삼았다.이책은그가20여년간추적해온자연치유연구의성과를집대성한결과물이다.
환자진료와심신의학분야에대한공로로다수의상을수상했으며,통합의학발전에기여한의사에게수여되는브레이브웰리더십어워드BravewellLeadershipAward후보에지명되기도했다.그의연구와임상경험은〈TEDx〉,〈오프라윈프리쇼〉,〈닥터오즈쇼〉등주요방송을비롯한여러미디어를통해소개되며큰반향을일으켰다.

목차

◆추천의글
◆들어가며_사형선고를비껴간사람들,완치의블랙박스를열다

1부_완치본능:몸안의기적을깨우는법

1장,통계적기적이시작되는곳
현대의학이외면한‘기적’이라는데이터|잃어버린고리|오래된지혜

2장,암세포를사냥하는타고난킬러
몸속비밀병기작동시키기|마음은어떻게면역계를움직이는가|내몸무게의3%는내가아니다|병균은‘원인’일까,아니면단지‘결과’일까?|마법의총알에서슈퍼박테리아까지|자연치유의토대|모든것은‘토양’에달렸다

3장,질병은식탁에서부터
한통의이메일에서시작된기적|암사망률이낮은나라에서는무엇을먹는가?|몸이기억하는생존본능이질병을부르는이유|약이되는음식,독이되는음식|과연무엇을먹을것인가?

4장,내몸을갉아먹는연결고리를끊어라
질병이확산되는경로|예외적생존자들|면역체계가적으로돌아설때|면역시스템을재부팅하라

5장,몸을‘치유모드’로리셋하라
내려놓음의힘|이완,휴식그이상의치유모드|몸의기어변속장치|만성스트레스라는늪에빠질때|연못부유물에서찾은세포재생의단서|호르몬은어떻게노화의속도를결정하는가|스트레스,독이되거나혹은약이되거나

6장,뇌는당신이믿는대로구성된다
인생의핸들을잡다|’다정함’이면역계에보내는치유신호|다정함의힘|몸의지도를바꾸는마음의지혜|매순간치유를선택하라

2부_마음의혁명:병을이기는정체성의힘

7장,생각은어떻게치유의스위치를켜는가
클리블랜드보고서|삶과죽음의경계가뒤바뀌는장소|기도가일으키는생물학적변화|증명된‘완치데이터’

8장,가짜약이진짜병을고치는원리
내몸을속이는가장완벽한거짓말|믿음이세포를바꾸는순간|우리몸은고정된물질이아니다|나를바라보는방식이세포를바꾼다|믿음이물리적변화를만든다

9장,‘착한사람’이라는가면이병을만든다
기적의표본|’아니오’라고말하지못하는당신에게|몸이빚어낸고통의형상|내인생의작가가되는법|블랙박스속진실|병을만드는자동패턴끊어내기|통계와확률을넘어선단한명

10장,환자라는낙인에서벗어나는순간
인식의힘|알라모의짐보위|환자라는정체성|환자라는가면벗기

11장,죽음의문턱에서만난역설적회복
죽음이라는역설|예정된죽음에서벗어나기|죽음을두려워한대가|모든이야기는언젠가끝난다|삶을선택하기

12장,배를불태우고나아가라
스스로를돌보는습관|병에걸린건당신탓이아니다|치유의불꽃을당기는결정적순간

치유의완성,당신도질병의아웃라이어가될수있다
그리스해안,기원전300~350년|하와이호놀룰루,2049년|매사추세츠보스턴,현재

◆나가며_지금여기서이미시작된치유
◆감사의말
◆참고문헌

출판사 서평

★★★5년연속아마존건강분야베스트셀러★★★
★★★전세계22개국출간화제작★★★
★★★《네이처》,《가디언》,《더타임스》강력추천★★★
★★★김태식(암퇴치운동본부대표),박용우(성균관의대임상교수),조한경(『환자혁명』저자)추천★★★

“병에걸린건운이지만치유는적극적인선택이다!”
인류가잊은자연치유력을되살리기위한
거대한패러다임전환이시작된다!
대부분의환자는병을얻는순간외부의구원자를찾아헤맨다.더유명한의사,더비싼신약,혹은항암성분이가득하다는특별한식단에모든기대를건다.하지만저자는이러한‘외부적처방’에만매달리는것이야말로치유의본질에서가장멀어지는길이라고경고한다.아무리정교한수술과강력한약물이라도,그것을받아들이는인체시스템이‘치유모드’로리셋되어있지않다면그효능은반감될수밖에없다.진정한완치는외부의침입자인병원균을쫓아내는것이아니라,내면의생태계를근본적으로재편하는것에서시작되기때문이다.
그렇다면어떻게우리몸의스위치를다시켤수있을까?저자는질병에헤어난사람들의놀라운치유사례를통해우리가맹신해온‘치료’의개념을뒤집는다.
췌장암을앓던니키는갑작스러운고열을겪은뒤뒤급격하게나아졌다.생존자가없기로악명높은교모세포종에걸린파블로는엄격한키토제닉식단으로건강을되찾았다.관절이석회로뒤덮여전신불수가되는강직척추염을선고받은주니퍼는요가를통해완치되었다.피부암에걸린미레이는죄책감을털어내고직장을휴직함으로써나아졌고,루프스말기였던재닛은가족에대한미련을버리고치유되었다.
각자의치유원인은식사,면역체계,스트레스낮추기등제각각이다.1장에서식사와면역,스트레스반응에집중하던저자는,결국이모든것을아우르는답이있음을깨닫는다.바로‘자아정체성’이그것이다.질병과의싸움에서승리한이들은‘무엇을더할것인가’가아니라‘나는누구인가’를먼저질문했다.그리고병원과약봉지가주는일시적인안도감에머무르지않고,자신의삶을갉아먹던요인을찾아내고기꺼이몰아냈다.치유는특정약물이나수술의산물이아니라‘내몸을대하는태도’,나아가‘내가나를대하는태도’에서비롯된다.

암,자가면역질환,만성질환부터난치병,희소병까지,
하나의병이아닌모든질병에대한대처법
오직당신만이당신의건강을되돌릴수있다!
현대의학은질병을수만가지의이름으로분류하고각기다른라벨을붙인다.암,루푸스,당뇨병,혹은이름조차생소한희소질환까지.하지만저자가발견한치유의원리는놀라울정도로직관적이고일관성있다.질병의이름이무엇이든,그뿌리에는반드시무너진신체밸런스와회복시스템이자리잡고있다는것이다.우리가병명이라는지엽적인정보에매몰되어있는동안,정작우리몸이보내는가장본질적인신호,즉‘삶의방식을근본적으로수정하라’는메시지는무시당하고있다.
이책이다루는치유의로드맵은특정질환에국한된매뉴얼이아니다.신체가스스로를공격하거나방치하는상태를멈추고,다시‘생존과재생’을향하게끔만드는근원적인처방이다.현대의학의통계적절망감에갇혀“이병은답이없다”고믿는이들에게저자는,극악의생존률을자랑하는병에서살아난사람들을통해불치(Incurable)병이란없다는강력한반증사례를제시한다.그리고그런사례가생각보다많이,날이갈수록더욱자주일어나고있다는희망적인이야기를덧붙인다.
건강을되돌리는힘은병원대기실이아니라당신의일상,당신의생각,그리고당신의결단속에있다.‘나를살릴수있는유일한의사는나자신’이라는사실을받아들이는순간,치유가시작된다.이책은당신의손에다시주도권을쥐여준다.어떤병앞에서도굴복하지않고신체시스템의고유한권위를회복할때,비로소질병이라는거대한어둠을뚫고완치라는빛으로나아갈수있다.

‘자연치유신화’는희망편향이다?
현대의학이예견하는‘죽음의통계’가아닌,
병을극복한‘생존의통계’를들여다보라
우리는삶의모든영역에서상위1%를갈망한다.성적이시원찮을때는‘상위권학생들의공부법’을분석하고,사업에성공하고싶을때는‘자수성가한백만장자의습관’을탐독한다.낙제점에서전국1등으로올라선학생의이야기는모두가본받아야할표본이되고,실제로그방법을열심히들따라한다.그런데왜유독질병앞에서만우리는‘평균의함정’에스스로를가둘까?
의학은가장뛰어난회복력을보여준‘전교1등(아웃라이어)’을연구하지않고평균에집착한다.건강을되찾고싶다면현대의학이예견하는‘죽음의통계’가아니라,병을극복한최고의생존자들이무엇을했는지공부하는것이마땅하다.그들이걸어간길은우연히일어난기적이아니다.신체가도달할수있는잠재적정점의증거다.
의사가말하는5년생존율과평균적인예후는정해진미래가아니다.그저통계학적인중앙값일뿐이다.실제로그래프를들여다보면중앙값에서벗어난여러개의점이빼곡하게보인다.하버드대학교의저명한진화생물학자스티븐제이굴드는악성중피종에걸려여생이8개월정도남았다는이야기를듣고절망에빠진다.그러나실제로중피종생존율그래프를보고충격을받는다.그래프중간에점이모여있기는하지만,실제스펙트럼은넓고다양했던것이다.그는이후희망을되찾고투병끝에완치판정을받는다.
99%의통계적절망에시선을둘필요는없다.당신이주목해야할곳은불가능을가능케한1%의생존전략이다.이책은당신을‘질병의아웃라이어’로만들어줄가장완벽한교과서가될것이다.