Description
건강 정보가 넘쳐나는 시대, 더 이상 중요한 것은 누가 누가 더 많은 정보를 알고 있는지가 아니다. 건강하게 오래 사는 사람은 건강 지식을 많이 알고 있는 사람이 아니라, 내 몸이 하는 말을 알아듣고 필요한 정보와 대책을 선별할 줄 아는 사람이다. 영상의학과 전문의인 저자 이원경은 매일 수백 장의 CT, MRI 영상을 읽으며 암도 0기가 되기 전에 포착해 제거하곤 한다. 〈암 찾는 의사 이원경〉 채널로 누적 조회수 5,600만 회를 기록하며 대한민국의 대표 건강 신호 주치의로 자리매김했다. 『바디 시그널』은 저자가 병원에서 환자들을 만나고, 영상 판독실에서 쌓아온 그의 임상 경험과 통찰을 일반인도 실천할 수 있는 건강 관리법으로 풀어낸 결과물이다. 단편적인 건강 정보에 휘둘리기보다 내 몸의 신호에 집중하는 감각부터 제대로 배우길 바라는 마음에서 집필되었다.
이 책은 신호에 집중하는 방법을 누구나 따라 할 수 있는 캐치-체크-케어 3단계로 제시한다. 1부 ‘캐치’에서는 별거 아니라고 여겼다가는 큰코 다치는 위험 신호들을 다루며 미리 몸의 신호를 인지하는 감각을 배운다. 2부 ‘체크’에서는 많은 사람들이 형식적으로 받고 마는 건강검진을 내 몸과의 진지한 대화로 바꾸는 법, 나에게 꼭 맞는 검사를 선별하는 법을 안내한다. 3부 ‘케어’에서는 내 몸에 맞는 습관과 루틴을 만드는 실천법을 소개한다. 저자는 더 이상 아주 새롭거나 특출난 건강 관리법은 없을지도 모른다고 말한다. 누구나 알지만 제대로 실천하지 못했던 기본에 충실한 이 책은 오히려 건강의 본질로 안내하는 가장 확실한 길잡이가 될 것이다.
이 책은 신호에 집중하는 방법을 누구나 따라 할 수 있는 캐치-체크-케어 3단계로 제시한다. 1부 ‘캐치’에서는 별거 아니라고 여겼다가는 큰코 다치는 위험 신호들을 다루며 미리 몸의 신호를 인지하는 감각을 배운다. 2부 ‘체크’에서는 많은 사람들이 형식적으로 받고 마는 건강검진을 내 몸과의 진지한 대화로 바꾸는 법, 나에게 꼭 맞는 검사를 선별하는 법을 안내한다. 3부 ‘케어’에서는 내 몸에 맞는 습관과 루틴을 만드는 실천법을 소개한다. 저자는 더 이상 아주 새롭거나 특출난 건강 관리법은 없을지도 모른다고 말한다. 누구나 알지만 제대로 실천하지 못했던 기본에 충실한 이 책은 오히려 건강의 본질로 안내하는 가장 확실한 길잡이가 될 것이다.
바디 시그널 (내 몸의 신호를 읽어내는 3단계 건강 관리법)
$20.00