Description
간식이 몸에 좋은 것으로 발상을 전환하라!
올바른 영양 지식을 바탕으로 식욕을 애써 억누르지 않는 행복한 다이어트를 해나갈 수 있도록 도와주는 『간식 혁명』. 영양학 전문가인 저자는 먹고 싶은 음식을 적당히 먹으면서도 건강하고 날씬한 몸을 가질 수 있다고 이야기한다. 간식에 대한 새로운 상식을 알려주고 무엇을 어떻게 먹을 것인지 이야기하고, 먹을수록 건강해지는 간식 생활에 대해 이야기하며, 간식으로 궁합이 잘 맞는 음식을 고르는 방법을 말하고, 마지막으로 GS25 간식 리스트를 수록해 가까이서 찾을 수 있는 적당한 간식을 만나볼 수 있도록 했다.
저자는 점심과 저녁 사이의 간격이 크게 벌어지지 않도록 현명하게 간식을 섭취하면 질병이나 컨디션 난조, 비만, 노화 등의 원인이 되는 저녁 과식을 방지할 수 있다고 이야기하고, 공복 상태가 오래 지속될 때는 식욕을 참지 말고 간식을 먹음으로써 집중력을 유지하는 것이 바람직하다고 말한다. 간식은 과자라는 선입견을 버리고 간식은 지극히 가볍고 간단한 식사라고 생각한다면 기존의 부담스럽고 힘들었던 다이어트보다 쉽게 다가가고 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다.
저자는 점심과 저녁 사이의 간격이 크게 벌어지지 않도록 현명하게 간식을 섭취하면 질병이나 컨디션 난조, 비만, 노화 등의 원인이 되는 저녁 과식을 방지할 수 있다고 이야기하고, 공복 상태가 오래 지속될 때는 식욕을 참지 말고 간식을 먹음으로써 집중력을 유지하는 것이 바람직하다고 말한다. 간식은 과자라는 선입견을 버리고 간식은 지극히 가볍고 간단한 식사라고 생각한다면 기존의 부담스럽고 힘들었던 다이어트보다 쉽게 다가가고 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다.
간식 혁명 (먹어도 살찌지 않는 기적의 간식 활용법)
$13.00