엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다 통증을 해결하는 하루 5분 셀프 마사지

우다가와겐이치

우다가와겐이치는FIELDRIVER근막치료원원장이며안마마사지지압사이자침구사로미국NLP협회인증마스터프랙티셔너자격을취득했다.입시준비도중모친이암으로세상을떠나자‘인간의몸은삶의중요한토대’라는사실을절감하고에어로빅을시작했다.인스트럭터로활동하며운동의재미를가르치는동시에선수로도활약을펼쳤다.그러나몸을혹사한나머지무릎에이상이생겨유명하다는치료원을찾아다녔지만2개월동안걸을수없었다.그러던중우연히알게된‘근막마사지’로통증이금세호전되자이에매료된나머지2003년선수생활을은퇴하고근막치료사의길에들어섰다.현재는일본도쿄아카사카에있는치료원에서운동선수,프로댄서,모델,경영인,세계적으로유명한아티스트부터직장인,주부,노인에이르기까지한사람한사람의몸에맞는치료와몸관리를실시하고있다.통증개선외에도‘자세가좋아졌다’‘일에활력이생겼다’‘젊어진것같다’등치료를받은환자들에게큰호평을받고있다.

이책은가없습니다.

딱딱하게굳은엉덩이가통증의원인이다
《엉덩이를주무르기만해도통증의90%는사라진다》는여러통증을해소하기위한엉덩이근막마사지방법을설명하고있는책이다.목,어깨,허리,무릎등의통증은일의능률뿐만아니라삶의질까지저하시킨다.원인을알고있는통증은그에맞는치료를할수있지만,그렇지않은대부분의통증은일시적인통증완화정도의치료를할뿐이다.이책에서는원인을알수없는통증이대부분‘근막’때문이라고한다.‘근막’은머리끝부터발끝까지온몸이이어져있고,다양한역할과기...
딱딱하게굳은엉덩이가통증의원인이다
《엉덩이를주무르기만해도통증의90%는사라진다》는여러통증을해소하기위한엉덩이근막마사지방법을설명하고있는책이다.목,어깨,허리,무릎등의통증은일의능률뿐만아니라삶의질까지저하시킨다.원인을알고있는통증은그에맞는치료를할수있지만,그렇지않은대부분의통증은일시적인통증완화정도의치료를할뿐이다.이책에서는원인을알수없는통증이대부분‘근막’때문이라고한다.‘근막’은머리끝부터발끝까지온몸이이어져있고,다양한역할과기능을수행하고있다.
이책에서는특히엉덩이근막을자세히다루고있다.‘엉덩이근막’은신체부위중에서가장둔한감각을가지고있어서오랫동안교착이일어나고딱딱해졌지만실제는잘느끼지못하는곳이다.엉덩이근막은몸의토대인골반을지지하는가장중요한근막이다.그래서여러통증의완화와해결을위해서는엉덩이근막마사지를추천하고있다.이책에서는근막의개념을그림으로설명하며,엉덩이와엉덩이근막의중요성과필요성을쉽게이해할수있도록구성하였다.어느장소에서나쉽게따라할수있는‘엉덩이근막컨디셔닝’으로통증에서벗어날수있기를바란다.
‘엉덩이근막컨디셔닝’이몸을변화시킨다
《엉덩이를주무르기만해도통증의90%는사라진다》는총4장으로구성되었다.1장에서는엉덩이근막컨디셔닝방법을사진으로차근히설명하였다.생각처럼어렵지않아남녀노소누구나따라할수있도록구성하였다.2장은근막에대한개념을정리하고,근막의기능과역할을설명하고있다.또한통증과근막의관계를설명하고있다.3장은이책에서가장중요하게다루고있는엉덩이와엉덩이근막에대해설명을하고있다.4장은엉덩이마사지(엉덩이근막컨디셔닝)를통해해결할수있는여러통증을소개하고그효과를설명하고있다.