Description
요가에 몸을 맞추려 애쓰지 말고 당신의 몸에 요가를 맞춰라!
이 책은 집에서 편안한 몸과 마음으로 요가를 수련하면서 자기 몸과 새로운 관계를 맺고 자기 몸을 좀 더 편안하게 받아들이고자 하는 이들을 위한 책이다. 결국 여러분의 몸은 여러분이 소유한 가장 놀라운 재산이며, 여러분이 맺게 될 가장 중요한 관계이기 때문이다.
팻 요가는 몸을 억지로 비틀고 쥐어짜서 특정한 자세를 취하라고 강요하지 않는다. 사실 그런 자세가 우리 몸에 맞추는 게 맞다. 요가 수련을 하면서 우리는 자기 몸을 존중하고 귀하게 여기면서 현재의 상태에 집중한다. 이런 요가에서는 몸집이 크든 작든 중요하지 않다.
팻 요가의 창시자인 사라 해리는 이렇게 말한다. “체중 감량을 위한 다이어트가 얼마나 헛되고 무익한지 미리 알았더라면 내 인생이 완전히 달라져서 그 오랜 시간 동안 겪었던 고통을 피할 수 있었을 것이다.” 이 책은 쉽고 안전한 요가 동작을 알려주는 데 멈추지 않고 백해무익한 다이어트에 매달리는 대신 자신의 몸을 긍정하고 신체적 평화를 되찾는 데 집중할 수 있는 힘을 길러준다.
팻 요가는 몸을 억지로 비틀고 쥐어짜서 특정한 자세를 취하라고 강요하지 않는다. 사실 그런 자세가 우리 몸에 맞추는 게 맞다. 요가 수련을 하면서 우리는 자기 몸을 존중하고 귀하게 여기면서 현재의 상태에 집중한다. 이런 요가에서는 몸집이 크든 작든 중요하지 않다.
팻 요가의 창시자인 사라 해리는 이렇게 말한다. “체중 감량을 위한 다이어트가 얼마나 헛되고 무익한지 미리 알았더라면 내 인생이 완전히 달라져서 그 오랜 시간 동안 겪었던 고통을 피할 수 있었을 것이다.” 이 책은 쉽고 안전한 요가 동작을 알려주는 데 멈추지 않고 백해무익한 다이어트에 매달리는 대신 자신의 몸을 긍정하고 신체적 평화를 되찾는 데 집중할 수 있는 힘을 길러준다.
요가 포 올 바디 (몸이 뻣뻣하다, 뚱뚱하다, 나이가 많다고 느끼는 사람을 위한 맞춤요가)
$15.82