“당신의하루엔지친몸과마음을보살피는시간이있나요?”
숨은무너진몸과마음의균형을찾아주는맨처음처방이자,가장값싼해독제
우리는매순간숨을쉰다.하지만숨을제대로쉬는사람은많지않다.주의깊게숨을들이쉬고내쉬는일은자신의몸안에사는법을배우는시작이다.평온함,균형,안정이필요할때언제든숨을활용할수있다.책은매일의컨디션과그때그때상황에맞는숨연습을안내한다.숨의힘은현재를살아가며속도를늦춘다는데있다.숨은정지버튼이자새로고침버튼이며,우리안의지혜를깨우는버튼이다.
내삶을위한사랑스러운작은책&더깊이존재하고자방법을찾는사람들을위한책
도서리뷰사이트굿리즈(goodreads)에서도호평,독자들로부터“내삶을위한사랑스러운작은책”이란칭찬과더불어“더깊이존재하고자방법을찾는사람들을위한책”이란추천을동시에받았다.휴식과회복을안내하는실용서,한사람의상처와회복을기록한에세이,몸과마음을사색하는인문서로손색이없다.
감정과정신의문제를신체적으로처리하는방법!
숨은정지버튼이자,새로고침버튼!
회복과휴식을위한25가지숨연습
숨은우리가몸으로느끼는공간감,혹은자유로움과직접적으로연결되어있다.그래서숨을쉬지못하면곧장답답함과압박감을느끼게되는것이다.이는강렬하고기쁜감정이나경험을포용하는능력에도영향을미친다.우리가편하게,깊게,충만하게,흐르듯유려하게숨을쉬면,여러삶의양상을,때로는심각하고당황스럽고힘겹거나충격적일지라도,더편안하고익숙하게받아들이게된다.지은이는분노,불안,슬픔,스트레스등곤란한기분과감정들을차분하게다스리고,숨을통해고요와평화를유지하는방법을안내한다.
제주의자연,숲의고요와함께하는특별한즐거움
SOWEE왕준호작가Featuring
애슐리니스의<숨을,쉬다>의한국어판에는특별한아름다움을더했다.자연의고요와일상의평화를사랑하는사람들로부터커다란호응을얻고있는사진작가왕준호(SOWEE)의작품이20여점실려있다.몇몇작품은개인전시에선보이고자준비한컷들이기도하다.
