“저댄서는힘이넘치고표현력이풍부해!대단히매혹적이네!”
댄서라면누구나이러한찬사를듣고싶어한다.그러기위해서는어떻게해야할까?
무엇보다도댄스에서신체가어떻게작용하는지를기본적으로이해하는것이중요하다.
움직임의주요원리를배우면신체를효율적으로움직일수있어댄스수행능력이향상된다.바로《댄스아나토미》가추구하는접근법이다.
신체의해부구조를시각적으로이해시킨다
그간댄스테크닉은해부학적분석이거의이루어지지않은상태에서전해내려왔다.그리고댄스수업에서는댄스의해부학적측면이다루어지지않고있다.그러나오늘날경쟁력있는댄서가되기위해서는신체해부학을이해하고가장효율적인훈련을받아야한다.《댄스아나토미》는신체의해부구조를시각적으로이해하고댄스를할때마다신체의내부를들여다보게하여효율적인훈련을통한댄스테크닉의향상에유용하다.
댄서의유연성과근력,테크닉향상에유용하다
훌륭한댄서가되기위해서는무엇보다도유연성과근력,테크닉이필요하다.《댄스아나토미》는명쾌한컬러해부그림을통해,댄서가움직일때신체와근육의해부구조를시각적으로보여준다.또한댄스에서사용되는특정근육을구분하여훈련시키는운동들을소개하고이를댄스동작과연계시켜설명함으로써,유연성과근력뿐만아니라테크닉의향상에도도움이된다.
댄스에서사용되는근육을구분훈련시킨다
《댄스아나토미》에는다양한종류의댄스에필요한운동100컷이상이소개되어있다.저자는댄스테크닉의향상에도움이되려면이러한운동들을정확히어떻게수행해야하는지를아주자세히설명하고생생한컬러해부그림을통해근육의작용을마음속에그려보도록한다.특히운동마다안전수칙이있어부상방지에도도움이된다.
다양한댄스유형과스타일에필요한운동을소개한다
이책의기초인제1장은댄스에서3가지아름다운자세를통해몸전체와근육조직을다룬다.아울러해부구조,움직임의면과근육의작용을설명하고체력훈련의원칙을소개한다.이번개정판에서새로추가된제2장에서는뇌신경계가어떻게댄서의테크닉과공연의개선에도움을줄수있는지를검토하고,그런과정에서뇌와근육이어떻게메시지를주고받는지에대한기본지식을소개한다.역시새로추가된제3장부상방지에서는댄서와댄스강사가이해해야하는부상관련주요요인을근거중심정보에의거해서알려준다.제4장에서제10장까지는신체를중심부로부터바깥쪽으로가면서살핀다.즉척추,늑골과호흡,중심부,어깨와팔,골반과엉덩이,다리,발목과발순으로진행하면서이들부위의해부구조와이들부위에적합한운동을소개한다.마지막인제11장은신체의여러부위가관여하는운동을소개한다.
각각의운동들에서는모두적절한호흡기법에대한지시,중심부근육을동원해체위를개선하는방법과중요한안전수칙이설명되어있다.이어해당운동에서사용하는근육을열거한후이러한근육이실제로댄스자세에서어떻게활용되는지를상세한그림을통해살펴본다.
