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성목요일, 성금요일, 성토요일. 낯설게 들리는 이 성삼일의 시간이 어쩌면 우리의 삶 곳곳에도 놓여 있지는 않을까. 『기진맥진한 희열』은 예수와 그의 곁을 지켰던 이들이 지나야 했던 사랑과 상실, 고통과 침묵의 시간을 오늘...

밴드를 활용한 필라테스 프로그램이 책에서는 밴드의 형태와 특성을 활용한 213가지 필라테스 동작을 통해 홈 트레이닝에서 필라테스 스튜디오에서 활용할 수 있는 다양한 방법을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수...

AI가 글을 쓰는 시대에도나만의 경쟁력을 만들고 싶다면사람이 언제나 신뢰하는 콘텐츠를 만들어라!블로그는 낡은 플랫폼이 아니라시간이 쌓일수록 가치가 커지는 콘텐츠 자산이다!대한민국 1세대 파워블로거가 전하는검색 전략과 블로그 마케팅의 본질검색은 변했지만, 사람은 여전히 신뢰를...

실속 있고 좋은 제품을 바르는 홈케어로살아있는 20대의 피부를 다시 되찾을 수 있다!세월을 역행하여 몸도, 마음도 20대 여성으로 살아가는뷰티 인플루언서 양쥐언니가 들려주는 40가지 ‘아름다움’ 이야기아름다움을 향한 여자들의 욕망은 누구나 동일하다. 10대...

미니볼을 활용한 필라테스 프로그램 이 책은 열정 있는 필라테스 선생님들을 위해 미니볼의 특성을 고려하여 기본적으로 응용할 수 있는 약 200여 가지 동작들을 정리했다. 기존에 알고 있는 동작도 있을 것이고, 보면...

짐볼을 활용한 임산부 및 필라테스 강사를 위한 프로그램 짐볼의 특성을 활용한 274가지 필라테스 동작을 통해 임산부에 특화된 프로그램과 필라테스 스튜디오에서 활용할 수 있는 다양한 짐볼 필라테스 운동 방법을 통해 우리...

보수와 보수팟을 활용한 필라테스 프로그램 밸런스 트레이닝 대표 제품인 보수(BOSU)는 휘트니스 센터, GX 등 그룹 트레이닝에 많이 활용되는 운동기구입니다. 하지만, 제품의 보급에 비해 관련 지도자 과정이나, 세미나, 서적 등의 자료가...