Description
요가의 모든 것을 알려드립니다
‘요가’ 하면 무엇이 떠오를까? 대부분의 사람은 명상이나 호흡 같은 정적인 분위기를 생각할 것이다. 그러나 ‘빈야사’는 동적이고 다이나믹한 히말라야 요가다. 저자는 처음 빈야사 요가를 만나면서 신선한 충격을 받았다. 저자가 오랫동안 수련한 하타 요가와 완전히 달랐기 때문이다. 이후 저자는 처음 시작하는 마음으로 빈야사 요가를 집중적으로 공부하기 시작했다. 다양한 사람과 다양한 빈야사 스타일을 만나면서 지금은 매년 히말라야로 수련을 떠난다. 긴 시간동안 요가를 수련한 저자는 아사나와 빈야사를 구분하지 못하는 사람들을 만나면서 아사나와 빈야사가 무엇인지 알려주고 싶었다. 그래서 요가의 역사부터 호흡법, 명상 등 저자가 공부하고 수련하며 얻은 것을 직접 찍은 자세 사진과 함께 『히말라야 빈야사』에 담았다. 요가가 의미하는 것이 무엇인지, 요가는 어떤 종류가 있는지, 어떤 자세로 수련하는지 이 책을 통해 살펴보자.
히말라야 빈야사 - 울루루 요가 시리즈 1
$25.00