“남자의몸에선사하는가장놀라운기적!”
대한민국30-40대남성들을위해탄생한건강프로젝트
‘8주간의기적’프로젝트는어떻게시작된것일까?저자조명기트레이너는농구선수로활동한경력이있어우연한기회로개그맨농구팀코치를맡게되었다.이때개그맨들과친분을쌓으면서그들의생활을누구보다가까이지켜볼수있었다.새벽까지이어지는아이디어회의와행사때문에개그맨들은야식,인스턴트식품을즐겨먹고불규칙한식사습관을가질수밖에없었다.또한술을많이마시거나흡연을하고자극적인음식들을섭취하는것으로스트레스를풀기일쑤였다.이러한라이프스타일때문인지개그맨들은항상고혈압,성인병,두통,비만,허약체질등각종질환에시달렸고점점망가지는몸매와저질체력때문에정신적으로도힘들어했다.
누구보다열심히사는사람들이왜이렇게아프고힘들어야할까?저자는트레이너이자친구로서이들의몸을‘인생최고의드림바디’로바꿔주고싶었다.바쁜하루중딱30분만자신의몸에투자하는것만으로도활력을되찾고삶의질을높일수있음을알려주고싶었다.이점에집중하여‘바쁜남자들을위한단기간집중트레이닝’을구상했고,몸을변화시키기위해서는적어도‘8주’라는시간이필요하다는것을깨닫게되었다.곧바로저자는농구팀의개그맨오지헌,송준근,김인석,채경선,홍경준을위해8주동안최대의결과를얻을수있는식단,요일별·부위별운동프로그램을만들었다.이것이바로‘8주간의기적’1기의시작이었다.
결과는놀라웠다.과체중에무릎통증까지있었던송준근은15kg을감량하고잔근육이돋보이는날렵한몸매를갖게되었다.볼품없이말랐는데복부에만살이쪘던김인석은8주후복근이생기고어깨도더넓어졌다.오지헌은무려20kg을감량하여지금까지도요요현상없이탄탄한몸을유지하고있다.이들의변화를보고자극을받은동료연예인들이앞다투어8주간의기적에참가했고,개그맨김재우,양상국,정태호,박나래,박슬기,나몰라패밀리등을비롯한수많은연예인,일반인들이지금까지100%대성공을거두고있다.환골탈태의기적을맛본수강생들은SNS를통해운동전·후사진을올리며“몸도마음도건강해지는운동법”이라극찬한다.이로인해8주간의기적은지금가장핫한‘대세운동법’으로화제를모으고있다.
『8주간의기적근육의부활』은단순히몸매만멋있게만들어주는책이아니다.이책은대한민국30-40대남성들에게선물하는‘건강프로젝트’이다.책에서소개하는식단,운동법을딱8주만실천하자.그럼저주받은몸매를명품근육으로,저질체력을강철체력으로완전히바꿀수있다!
