3분 힐링 (양장본 Hardcover)

『3분 힐링』은 3분으로 몸과 마음을 바꿀 수 있다고 말하는 명상책이다. 자기 자신을 찾는 길이며 몸과 마음, 그리고 영혼이 일치하여 조화를 이루는 최고, 최적의 상태 ‘센터링’을 소개한다. 이 센터링이 무엇인지 알아보고 이완 센터링, 입식 센터링, 좌식 센터링, 보식 센터링 등을 구체적으로 다루고 있다.