Description
최고의 다이어트는 바로 체형 교정이다!
『몸신의 다이어트 교정 체조』는 채널A의 건강 프로그램 《나는 몸신이다》에 출연해 팔뚝살 빼는 체조, 힙업 체조로 전국을 들썩이게 만들었던 1대 몸신 스타 박숙희 원장이 10여 년간 치열하게 연구해온 체형 교정 다이어트 체조를 소개하는 책이다. 단순한 동작을 반복해 따라 하기 쉽고, 균형이 깨진 전신이 교정되며, 사이즈가 단번에 줄어드는 가벼운 운동들을 소개한다.
다이어트를 하기 위해서는 비뚤어진 체형부터 바로잡아야 한다. 체형 불균형을 해소해야 체중이 줄고, 부위별로 사이즈가 감소하며, 탄력 있는 몸을 만들 수 있다. 저자는 이 책에서 근막을 원래의 결대로 맞추어 비뚤어진 몸을 대칭이 맞는 바른 몸으로 만들 수 있도록 돕는다. 전신 다이어트는 물론 팔뚝, 허리, 허벅지, 종아리 등 부위별 군살을 줄이고 사이즈를 감소시키는 다이어트 비법을 담아 전신의 관절과 근막을 바로잡는 다이어트 비법과 체형 불균형과 통증을 해소하는 방법을 살펴보면서 바른 몸, 날씬한 몸, 가벼운 몸을 만들어갈 수 있도록 했다.
다이어트를 하기 위해서는 비뚤어진 체형부터 바로잡아야 한다. 체형 불균형을 해소해야 체중이 줄고, 부위별로 사이즈가 감소하며, 탄력 있는 몸을 만들 수 있다. 저자는 이 책에서 근막을 원래의 결대로 맞추어 비뚤어진 몸을 대칭이 맞는 바른 몸으로 만들 수 있도록 돕는다. 전신 다이어트는 물론 팔뚝, 허리, 허벅지, 종아리 등 부위별 군살을 줄이고 사이즈를 감소시키는 다이어트 비법을 담아 전신의 관절과 근막을 바로잡는 다이어트 비법과 체형 불균형과 통증을 해소하는 방법을 살펴보면서 바른 몸, 날씬한 몸, 가벼운 몸을 만들어갈 수 있도록 했다.
몸신의 다이어트 교정 체조
$14.93