노영채
저자:노영채
]차의과학대학교의학박사(통합의학전공)
원광디지털대학교한방건강학학사
성균관대학교이학학사및석사
ITEC국제아로마테라피스트
임상심리사2급
맞춤형화장품조제관리사
ISO국제컬러애널리스트및강사
AURA분석전문가및강사
CPA상담사및강사
현재활동
아로마아카데미雲香(운향)대표
차의과학대학교통합의학대학원겸임교수
성균관대학교선임연구원
제1장
아로마테라피
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1.아로마테라피ㆍ12
2.아로마테라피역사ㆍ14
3.에센셜오일ㆍ19
(1)에센셜오일의정의ㆍ19
(2)에센셜오일의특성ㆍ21
식물의분류에의한특성∥식물자체요인에의한특성∥
물리적ㆍ화학적특성
(3)에센셜오일의효능ㆍ27
(4)에센셜오일의위험성과주의해야하는오일ㆍ29
구강독성∥피부독성∥발암과신경독성∥
간독성∥임신중위험성∥주의해야하는오일
4.아로마화학ㆍ32
5.에센셜오일의추출법ㆍ42
6.에센셜오일의흡수기전ㆍ45
(1)호흡(코)을통한흡수ㆍ45
(2)호흡(폐)을통한흡수ㆍ46
(3)피부를통한흡수ㆍ47
7.에센셜오일의블랜딩ㆍ51
(1)시너지효과(SynergyEffect)ㆍ51
(2)ㅤㅋㅞㄴ칭효과(Quenchingeffect)ㆍ52
(3)휘발속도에따른향의분류ㆍ53
(4)향의강도와그룹별친화력ㆍ53
8.에센셜오일사용시ㆍ보관시주의할사항ㆍ57
(1)에센셜오일사용시주의할사항ㆍ57
(2)에센셜오일의보관시주의할사항ㆍ58
(3)에센셜오일의구입시확인할사항ㆍ59
9.캐리어오일ㆍ61
스윗아몬드오일∥살구씨오일∥달맞이꽃종자유∥호호바오일∥
칼렌둘라오일∥세인트존스워트오일∥로즈힙오일∥아르간오일∥
아보카도오일∥올리브오일∥윗점오일∥포도씨오일∥
해바라기씨오일∥헤이즐넛오일
10.하이드로졸ㆍ68
네롤리워터∥라벤더워터∥로즈워터∥로즈마리워터∥
캐모마일워터∥주니퍼베리워터∥티트리워터∥페퍼민트워터
11.에센셜오일의적용방법ㆍ70
(1)흡입법ㆍ70
건식흡입법∥가습기이용∥증기흡입법∥오일버너이용
(2)마사지법ㆍ71
(3)목욕법ㆍ72
(4)습포법ㆍ73
냉-온습포교차법∥RICE요법
제2장
EssentialOilStudy
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그래이프프룻ㆍ78∥네롤리ㆍ80∥니아울리ㆍ82∥라벤더ㆍ84∥라벤사라ㆍ87∥레몬ㆍ89∥레몬그라스ㆍ91∥로즈다마스크ㆍ93∥로즈마리ㆍ95∥로즈우드ㆍ97∥마조람ㆍ99∥만다린ㆍ101∥몰약ㆍ103∥바질ㆍ105∥버가못ㆍ107∥베티버ㆍ109∥벤조인ㆍ111∥블랙페퍼ㆍ113∥사이프러스ㆍ115∥시나몬ㆍ117∥샌달우드ㆍ119∥시더우드ㆍ121∥스피아민트ㆍ123∥에버레스팅ㆍ125∥오레가노ㆍ127∥오렌지스윗ㆍ129∥유칼립투스글로블루스ㆍ131∥일랑일랑ㆍ134∥자스민ㆍ136∥주니퍼베리ㆍ138∥제라늄ㆍ140∥진저ㆍ142∥캐럿씨드ㆍ144∥캐모마일로만ㆍ146∥캐모마일저먼ㆍ148∥클라리세이지ㆍ150∥클로브버드(정향)ㆍ152∥타임ㆍ154∥티트리ㆍ156∥파인ㆍ158∥팔마로사ㆍ160∥패출리ㆍ162∥페티그레인ㆍ164∥페퍼민트ㆍ166∥펜넬ㆍ168∥프랑킨센스ㆍ170
제3장
아로마테라피와생리학
―
1.생리학과항상성ㆍ174
(1)선택적투과ㆍ175
능동수송∥수동수송
(2)되먹임(feedback)기전ㆍ176
2.근골격계ㆍ177
(1)근골격계ㆍ177
뼈∥척주∥근(건)∥관절
(2)아로마테라피와근골격계ㆍ181
골관절염(퇴행성관절염)∥류마티즘관절염∥통풍
3.내분비계/비뇨생식기계ㆍ186
(1)내분비계ㆍ186
(2)비뇨기계ㆍ189
(3)생식기계ㆍ191
(4)아로마테라피와내분비계/비뇨생식기계ㆍ192
성적인문제와아로마테라피∥요로감염과아로마테라피∥
여성과아로마테라피
4.소화기계ㆍ203
(1)소화기계ㆍ203
(2)아로마테라피와소화기계ㆍ205
당뇨∥신경성위장장애∥과민대장증후군∥변비
5.순환계(심혈관계)ㆍ210
(1)심혈관계ㆍ210
심장∥혈관과혈액
(2)아로마테라피와심혈관계ㆍ214
고혈압∥저혈압∥좌상,멍∥수족냉증∥심계항진∥
관상동맥질환∥(하지)정맥류∥부종과셀룰라이트∥
모세혈관확장증
6.아로마테라피와순환계(면역계)ㆍ223
(1)면역계(림프계)ㆍ223
(2)인체방어기전ㆍ224
염증반응과통증∥후천성면역반응(획득면역)
(3)아로마테라피와면역계ㆍ229
알레르기∥스트레스∥미생물감염
7.아로마테라피와신경계ㆍ238
(1)중추신경계ㆍ238
대뇌∥뉴런과시냅스
(2)아로마테라피와신경계ㆍ243
뇌졸중∥수면장애(불면)∥우울∥치매∥두통
8.외피계(피부)ㆍ250
(1)피부ㆍ250
표피∥진피∥피부의기능∥일반적인피부관리
(2)아로마테라피와외피계ㆍ254
습진∥아토피피부염∥건선∥여드름∥탈모
9.호흡기계ㆍ259
(1)호흡기계ㆍ259
(2)아로마테라피와호흡기계ㆍ261
거담∥천식∥부비동염∥독감∥비염∥실내공기정화
[쉬어가는페이지]
에센셜오일-한방울의놀라운힘ㆍ40
삼위일체뇌가설ㆍ49
향수의분류ㆍ56
인증마크ㆍ60
생활속의아로마테라피ㆍ75
골관절염,류마티즘관절염,통풍의비교ㆍ185
남성갱년기증후군자가진단체크리스트ㆍ202
자가면역성질환ㆍ237
신경전달물질ㆍ242
주요우울장애진단기준ㆍ247
내분비계(호르몬)과신경계의비교ㆍ249
참고문헌ㆍ267
책속에서
아로마테라피는에센셜오일에대한주의사항과사용량을준수할때부작용이거의없다.한방울의에센셜오일안에는50-300가지이상의향기성분을포함하므로다양한작용을하고,적은양으로도인체의항상성(homeostasis)을유지할수있어매우유용하다.항상성이란세포가외부환경(세포외액)과의관계에서생체의기능이효율적으로수행되고,생명을유지하기위해균형을이루도록조절하는것이다.체액의영양,전해질,삼투압,체온및화학적조성들이일정한범위안에서유지되도록자율신경계와내분비계에의해조절되는것을말하며이는정적평형상태가아닌동적평형상태이다.
에센셜오일의향기성분은호흡을통해유입되어후각신경을자극하거나폐포(허파꽈리)로전달되고,피부를통해혈류를타고전달된다.이렇게유입된향기성분은신경전달물질,면역계와호르몬을활성화하여심신의균형을이루도록도와준다.
후각신경을통해대뇌의피질과변연계에도달한향기성분은인간의본능,감정그리고기억에관여하고,감정은인체의기능을변화시킨다.또한,호흡을통해폐포로전달되는향기성분은호흡기계의여러증상을빠르게완화하고,피부를통한흡수도심리적,정서적,신체적으로긍정적인효과를주어현대인의스트레스를완화하며질병을예방하는데매우유용하다.에센셜오일의향기성분은300달톤이하의작은크기인친유성으로,인지질의세포막을통과하기에피부를통한흡수에도유리한조건을가지고있다.
아로마테라피는안전성이확보되어있고,다양한효능을발휘하며사용방법이간단하다.단적으로에센셜오일의병뚜껑을열어향기를흡입하는것만으로도도움을받을수있다.또한,서문에서이야기한바와같이환경적요인과심리적요인을통합적으로고려하여증상에대처하므로몸과마음그리고영혼의균형과조화를이룰수있도록하는장점이있다.
---p.12~13
에센셜오일은탄소,수소,산소원소로구성(간혹질소와황도포함)되며,4개의공유결합이가능한탄소는4개의다양한화학결합을할수있고,이중결합,삼중결합,고리화합물을형성할수있으므로다양한형태의화합물을만들어내는특성이있다.에센셀오일의분자들은상대적으로강하고화학적으로안정적인C-C결합이나C-H결합,그리고극성과반응성이있는C-O결합을한다.
에센셜오일은탄소5개와수소8개로구성된이소프렌(C5H8,isoprene)을기본단위로하여구성된다.이소프렌은2개의이중결합을포함하며,이중결합중결합력이약한π-결합이산화의원인이된다.또한,이소프렌은개방형구조로다른분자와결합하여안정된물질로존재하려고하는성질이있으므로,자연상태로는이소프렌들이여러개결합한형태로존재하게된다.
두개의이소프렌으로구성된모노터펜계열,세개가결합한세스퀴터펜계열,벤젠링을가지고있는벤제노이드계열(페놀로부터유래된페닐프로판계열)이에센셜오일을구성하는세개의골격이된다.
모노터펜계열은두개의이소프렌이선형(linear),하나의닫힌고리를갖는분자인단환식(monocyclic)과두개의닫힌고리를갖는분자인이환식(bicyclic)의형태로결합한다.
세스퀴터펜계열역시선형,단환식,이환식및삼환식의형태로결합되어있는데,많은에센셜오일의성분으로발견되는모노터펜과는달리세스퀴터펜분자의경우는일부특정식물에서만존재하는경향이있다.
이들은모두식물의2차대사과정에서생성되는데,모노터펜계열과세스퀴터펜계열은포도당대사작용의부산물이고벤제노이드계열은아미노산대사작용에서얻어진다.
에센셜오일에서분자의성질은분자량과휘발성,용해도,이중결합의약한결합력에기인하는산화에의해결정된다.휘발성과용해도는신체에영향을주는중요한요소가된다.
---p.32~33
성분
모노터펜30%,옥사이드30%,케톤25%,모노터펜알코올,세스퀴터펜,
에스테르등
효능
·혈액의순환을도와주므로저혈압과수족냉증에사용
·뇌에흐르는혈류량을증가하여집중력과신경쇠약을개선하므로두뇌를강장하고자할때사용
·부신피질호르몬을자극해서스트레스에저항하는인체면역기능을활성화하고자할때사용
·비듬개선과모발성장촉진의효능
·후각상실,언어장애에사용
·운동전,후에사용하여근육의피로와통증을완화
심리적에너지
로즈마리오일은열정을새롭게하고창의성을발휘하도록자신감을주므로,자신의잠재력에대한믿음이부족한사람에게유용한오일이다.
로즈마리는전통적으로‘기억력의허브’로전생을기억하라는뜻에서이집트파라오의무덤에두었다.로즈마리오일은13세기에처음증류되었고,라벤더와대조적으로자극을주는오일로중추신경계자극효과가크고만성적피로에지쳐있을때활력을주는오일이다.
캠퍼타입은근육이완작용이뛰어나서근골격계에유용하나신경독성이있는성분도많으므로주의를기울여적은양을사용한다.결단력,집중력그리고의욕이필요할때사용하면도움이된다.
버베논타입은간과쓸개의기능을조절하여몸을정화하고,지방분해작용이다른캐모타입보다뛰어나므로비만,당뇨,동맥경화,고콜레스테롤등생활습관병예방에유용하다.부종이나정맥류에는사이프러스와로즈마리버베논을블랜딩하여사용하고,비듬이나탈모예방에도유용하다.
시네올타입은간과신장의독소제거능력을촉진하고,거담작용,카타르증상제거,혈액순환을촉진하는효능이있다.공부방에잘어울리는향으로,뇌에활력을주어의욕과자신감을되찾아준다.
---p.96~97
한연구에따르면분만실에서에센셜오일을사용하는이유는불안감해소가가장많고,구토진정,자궁수축촉진,통증완화순이다.이연구에서라벤더,로즈,레몬,만다린,유칼립투스,자스민,캐모마일,클라리세이지,페퍼민트등의에센셜오일을사용하였다.산모의불안감감소와고통감소등의이유로라벤더를가장많이사용하였고,구토와구역질을완화하기위해서페퍼민트를사용하였다.
출산의과정은우리몸의항상성기전중에양성되먹임기전으로작동된다.산도가자극되면옥시토신이분비되고,옥시토신이분비되면자궁을수축하여산도를더자극하게된다.그자극으로인해옥시토신은더많이분비되고,이러한과정을출산이이루어질때까지계속반복하게된다.
출산시산모를위한에센셜오일을추천하면라벤더,자스민,프랑킨센스를블랜딩하여발향을하거나복부마사지한다.라벤더는불안과고통을완화하고,자스민은출산시간을줄이며긴시간출산과정을겪으면서오는정신적충격을완화하고출산의기쁨을높여준다.그리고프랑킨센스는깊은호흡에도움이되며진정효과가있다.
---p.199
피부질환은체내의독소를밀어내는현상으로좀더섬세한접근이필요하며,목욕또는발향등을이용하여정신적해독을함께하면시너지효과를얻을수있다.
지성피부는너무강한클린저나화장수를사용하면더많은피지의분비를자극하므로로즈워터나네롤리워터같은부드러운클린저를사용한다.균형을도와주는버가못,라벤더,제라늄등을이용하거나지성피부에적합한오일을선택하여낮은농도의아로마화장수로사용한다.
건성피부는건성피부에적합한오일로부드럽게마사지한후온습포하여수분과유분을유지할수있도록관리한다.마사지할때캐리어오일은호호바나살구씨오일에10%이내로윗점오일이나로즈힙오일을혼합하여사용하면도움이된다.
수분이정체된피부는순환상태가나빠,수분이많고몸밖으로독소를제거하지못하는경우다.수분의정체해소에도움이되는오일인그래이프프룻,레몬,사이프러스,주니퍼베리,캐롯씨드,파인,펜넬등을블랜딩하여바디마사지를하면좋다.허브차로는캐모마일차나펜넬차가도움이된다.
---p.252~253