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“자기 의심을 끊고 원하는 삶으로 이동하라”내 안의 멘탈을 망치는 목소리를 잠재우고 인생의 주도권을 되찾는 멘탈 트레이닝 프로그램 “우리가 마주할 가장 큰 적은 바로 우리 자신이다.” _프리드리히 니체우리의 삶을 가로막는 가장...

“미안해. 어려울 것 같아…” → “그 부탁은 어려워!”거절에도 기술이 필요하다.남에게 휘둘리지 않고 내 삶을 지키는 자기주장의 심리학 우리는 ‘No’라고 말해야 하는 상황이 오면 별일이 아닌 것처럼 말끝을 흐리거나, 그렇게 말할...

친절을 베풀수록 호구로 취급받아 힘든 경험 있나? 퉁명스럽게 거절하고 나서 후회한 적이 있나? 타고난 “예스맨” 성향을 바꾸고 싶나? 품격 있는 거절의 기술로 당신의 삶을 리셋하라! “그냥 성공한 사람들과 대단히 성공한...

“당신은 자신이 왜 일을 미루는지 정확히 모르고 있다!” 오늘도 미룰 생각뿐인 당신에게 자기계발 멘토 데이먼 자하리아데스가 알려 주는너, 나, 우리가 미루는 진짜 이유우리가 초등학생 때 방학 숙제를 계속 미루다가 개학...

나는 왜 절제가 어려운 걸까?데이먼 자하리아데스가 전하는 ‘절제의 비밀’ 우리 주변엔 절제와 규율이 몸에 밴 사람들이 존재한다. 일찍 자고 일찍 일어나는 사람, 먹을 만큼만 먹고 입을 닦는 사람, 주저하지 않고...

생각하지 마라,몸이 알아서 하게 하라!생각을 끊고 몰입하는 몸으로 변태하는 법 집중력이 실종된 시대, 그중 가장 큰 주범으로 지목되고 있는 스마트폰. 21세기 최고의 시간 도둑인 이 신문물이 발명되면서 그림자처럼 따라다니는 용어가...

“당장 오늘부터 집 나간 집중력을 구하러 갑니다!”집중력을 폭발시켜 인생을 180도 바꾸는 몰입의 기술! 집중력에 대한 관심이 그 어느 때보다도 뜨겁다. 릴스와 쇼츠 등 짧고 자극적인 콘텐츠의 홍수 속에서 한 가지...

“왜 2시간짜리 일에 8시간을 쓰는가?”성실한 저성과자들을 위한 80/20 법칙 활용법 과로는 현대인의 고질병이다. 이른 아침 출근한 직장인은 종일 쏟아지는 업무를 처리하고도 ‘잔업’을 위해 야근한다. 집안일도 끝이다 싶어 돌아서면 또 해야...

“강해져라, 인생은 원래 힘들다”흐지부지 의지 박약으로 살아왔지만이제는 달라지고 싶은 당신을 위한 실전 트레이닝북 《멘탈이 강해지는 연습》은 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않도록 강한 멘탈을 키워주는 책이다. 멘탈을 강하게 만드는 데 필요한...

아마존 분야 1위, 전 서점 베스트셀러 《멘탈이 강해지는 연습》의 저자 데이먼 자하리아데스가 알려 주는, 박살 나고 조각 난 멘탈을 다시 회복시키는 법.구직이나 이직 실패, 인간관계 문제, 직장에서의 위기와 갈등. 투자...