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[혈관을 강하게 만드는 걷기]는 빨리 걷는 것을 통해 건강을 지킬 수 있다는 사실을 알려준다. 심장병, 뇌졸증, 고혈압, 당뇨병 등 올바른 자세로 빨린 걷는 것만으로도 건강해질 수 있다고 말한다. 무산소 운동은...

6백 년 동안 잠가두었던 실록의 X-파일 전격 개봉!세종의 전략적 사대! 명나라의 악랄한 착취! 쉴 새 없이 세종을 옥죄고 짓누른 악마의 손아귀! 솟구치는 울분! 복받치는 연민! 숱하게 빼앗기고도 도약과 번영을 이룬...

지긋지긋한 뻐근함과 통증, 이제 내 손으로 직접 해결하자! ▶ 직장인을 위한 통증 솔루션! ▶ 셀프 볼 마사지와 운동으로 만성피로를 줄이자! ▶ 스트레스 속에 살고 있는 우리 몸을 케어하는 방법! 과도한...

집에 있는 도구로 쉽고 재미있게 셀프 운동하기! 《우리집이 헬스장이 된다》는 비싼 돈을 들이지 않고도 집안에 있는 도구만으로도 누구나 충분히 운동을 할 수 있게 만드는 책이다. 실제 집에서 흔히 볼 수...

뇌를 효율적으로 활용해야 성공하고 뇌가 건강해야 오래 산다!뇌 건강을 위한 과학적이고 실용적인 양생법 인민일보 《건강시보(健康時報)》 편집장 멍셴리, 정안(正安)중의원 설립자, 언론인 량둥, 북경 BTV 《양생당(養生堂)》 진행자 웨웨 추천!우리에게 잊힌 대뇌를 전반적으로...

‘창조적 신진대사’를 창출하는 10가지 기본원칙경영 컨설턴트 경력 30년의 집대성! 네 가지 ‘신진대사’를 통해 회사는 강해진다사업, 업무, 조직, 사람업무방식이 바뀌는! 새로운 조직론이 책의 다섯 가지 특색①대사 없이는 창조도 없다!▶‘창조적 신진대사’를 최초로...

유행과 허구의 세계에서 제대로 먹는 법 “무엇을 먹어야 하고, 먹지 말아야 하는지에 대한 혼란과 모순을 프리드먼 박사가 바로잡아 준다!” ─ 잭 캔필드, 뉴욕타임스 베스트셀러인 『영혼을 위한 닭고기 수프』의 저자

성공을 숭배하는 지금의 시대에서는 열 마디 빈말보다 구체적인 행동 하나가 훨씬 낫다. 동서고금을 막론하고 자신의 노력을 기반으로 일하고, 이를 통해 어떤 성취를 이룬 사람은 모두 누구에게도 뒤지지 않는 담력과 식견,...

치매에 걸리면 먼저 약부터? 그렇게 생각하는 당신은 틀렸다. 치매예방과 개선에 가장 좋은 방법은 ‘~하면서 걷기’이다! 치매는 20대부터 시작된다. 배회에는 목적이 있다. 약에만 의존하지 말자. 다른 사람의 도움이 필요한 상태라도, 일단...

자녀를 세계 최고의 인재로 길러낸 유대인 자녀교육의 이론과 실제가 모든 담긴 책! 유대인은 전 세계 인구의 1%도 안 되지만 전 세계의 정치와 경제, 금융, 과학기술, 사상, 문화, 교육 등 다양한...

《황제내경》을 통해 배우는 보양법온 가족의 신장 건강을 지켜주는 비법 안내서 ●오랜 경험을 바탕으로 전하는 신장 건강을 위한 보양 식단 65개 + 임상 처방 94개●특효 경혈 10곳 +신장 질환 자가 치료법...