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우리에게 잠자는 8시간이 있다(큰글자도서)
$43.98
[큰글자도서] 자연과 연결하는 잠, 대지와 접촉하는 어싱이 수면의 질을 바꾼다.인생을 바꾸고 싶다면 당신의 잠을 바꿔라!우리에게 12척의 배가 아닌, 잠자는 8시간이 있다.수면 사업을 하면서 수면 코칭 강의를 이어가고 있는 저자의 좋은...
일하는 당신을 위한 최고의 수면법 (아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴)
$17.00
잠만 잘 자도 인생이 편해진다! 직장인·교대근무자·프리랜서·자영업자 등 일하는 모두를 위한 수면 가이드 같은 직장에 다니는 A씨와 B씨가 있다. A씨는 밤에 푹 자고 개운하게 하루를 시작하는 반면, B씨는 깊이 잠을 자지...
잠의 힘 (상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활 | 반양장)
$17.00
한국인 최초로 세계적 권위의 수면학회인 미국수면학회의 펠로우로 선정되고, 25년간 임상에서 수많은 환자들을 만나온 수면의학의 권위자인 지은이가 잠의 힘과 비밀에 관해 쓴 책이다. 우리가 늘 경험하는 잠이지만 사실 잠에 대해 잘...
잠의 힘(큰글자도서) (상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활)
$33.00
한국인 최초로 세계적 권위의 수면학회인 미국수면학회의 펠로우로 선정되고, 25년간 임상에서 수많은 환자들을 만나온 수면의학의 권위자인 지은이가 잠의 힘과 비밀에 관해 쓴 책이다. 우리가 늘 경험하는 잠이지만 사실 잠에 대해 잘...
잠이 고장 난 사람들 (불면증부터 기면병까지, 신경과학으로 본 수면의 비밀)
$22.34
“잠이 ‘고장’ 났다고 말하는 이유는 고칠 수 있기 때문입니다.”잘 자는 법 그리고 공감과 위안을 주는 ‘진짜’ 수면 이야기 현대인의 수면 질이 나쁘다는 건 모두가 다 아는 사실이다. 그런데 사람은 대개...
주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까? (매일 밤 잠 못 드는 당신에게 전하는 수면전문가 24인의 처방전)
$15.00
매일이 피곤한 당신을 위한40가지 굿잠 수면법주말 내내 몰아 자거나 퇴근길 지하철에서 잔 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 이런 수면 습관은 밤에 본격적으로 이루어지는 수면의 질을 크게 떨어트린다. 그러면 다음 날...
지금 잘 자고 있습니까? (그동안 미처 몰랐던 잠에 관한 오해와 진실을 밝히다)
$13.80
보약을 뛰어넘는 만병통치약, 잠을 이야기하다! SBS 의학전문기자 조동찬이 그동안 미처 몰랐던 잠에 관한 오해와 진실을 밝히는 『지금 잘 자고 있습니까?』. 우리가 간과했던 잠의 중요성과 필요성에 많은 의미와 비밀이 숨어 있다는...
최강의 수면 꿀잠
$16.00
세계의 최신 논문과 450년 기업 경영자의 실천에 의해 마침내 밝혀진 수면의 비밀! “잠자는 습관이 좋지 않아 잠이 잘 오지 않는다.”“한밤중에 잠에서 자주 깨어난다.”“잠을 잘 잤는데 다음 날 아침이 개운치 않다.”“잠을...
코골이 남편, 불면증 아내 (디지털 헬스케어 전쟁의 저자, 노동훈이 알려주는 숙면 여행 안내서)
$18.81
본서는 수면에 대한 올바른 정보와 불면증 최신 치료에 대한 다각적인 지견을 전달하며 불면증에 시달리는 사람들뿐만 아니라 잠을 보다 깊이, 푹, 잘 자고 싶은 사람들에게 실용적인 도움을 줄 수 있는 정보로...
코골이 수면무호흡 수술 안 하고 해결하기 (안전하고 간편하고 효과 좋은 수면건강 투자 방법)
$15.03
코골이는 숨 쉬는 소리다. 수면 중 숨이 곤란해진 ‘상황’을 알려주는 경보음이다. 수면은 그 어떤 약이나 음식 보다 강력하고 효과적인 ‘면역 유지 시스템’이다. 수면의 질을 좌우하는 핵심은 목과 숨이다. 목과 숨이...
쾌면의 과학 (20인의 수면 전문가들이 알려주는 잘 자는 법)
$19.00
당신의 수면 고민, 과학적 근거에 따른 대처법을 알려준다! 이 책은 자신의 수면을 살피고 건강을 지키는 데 유용한 지침서다. 건강을 고려할 때 수면은 매우 중요한 요소다. 수면 시간을 줄여도 괜찮다고 자신하는...
푹 자고 싶습니다 (오늘부터 시작하는 포근한 수면 처방전)
$17.50
“매일 밤 잠 못 드는 당신을 위한가장 효과 빠른 수면 처방전!” 수면 치료를 해온 수면 심리학자가 제안하는거짓말같이 잠이 드는 숙면의 방법굿바이, 불면증!오늘부터 당신은 잠이 듭니다. 『푹 자고 싶습니다』는 매일 밤...
하루 3분 수면 혁명 (수면명상전문가 최상용 박사의 숙면 실천법)
$13.00
좋은 잠이 좋은 삶을 만든다!『하루 3분 수면 혁명』은 수면명상전문가 최상용 박사의 숙면 실천법을 담은 책이다. 건강의 기초가 되는 ‘잠’에 대해 20여 년간 연구, 개발, 실천해온 수면명상전문가 최상용 박사가 그간의 치료...
하루 한 권, 불면증 (잠들지 못하는 현대인을 위한 수면 메커니즘)
$16.93
배움에는 끝이 없고, 세상에는 신비로운 것들이 너무 많으니까.몰라도 괜찮지만 배우면 훨씬 더 교양있는 ‘일상 과학’의 세계로! 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다?수면의 메커니즘부터 다양한 불면증 치료법까지! 과학 이론을 탐구하다 보면 알게...
하루 한 권, 불면증(큰글자도서) (잠들지 못하는 현대인을 위한 수면 메커니즘)
$38.52
배움에는 끝이 없고, 세상에는 신비로운 것들이 너무 많으니까.몰라도 괜찮지만 배우면 훨씬 더 교양있는 ‘일상 과학’의 세계로! 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다?수면의 메커니즘부터 다양한 불면증 치료법까지!과학 이론을 탐구하다 보면 알게 된다....
하버드 불면증 수업 (약 없이 푹 잠드는 하버드 의해 6주 수면 프로그램)
$18.50
30년간 하버드 의대 및 메사추세츠 의대에서 수면을 연구해온 불면증 치료의 선도적 귄위자, 그렉 제이콥스의 전 세계적인 베스트셀러가 국내 출간되었다. 저자는 “수면제로는 절대 불면증을 고칠 수 없다”며 수면제와 영원히 이별하고, 약...
행복한 꿀잠 (다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠 자는 수면법 공개!)
$13.00
KBS 생로병사의 비밀, EBS 생활의 비법, MBN 엄지의제왕 등건강 프로그램에서 가장 중요하게 다루는 주제 중 하나인 건강 수면법!현대인의 말 못 할 고민 수면 장애밤새 뒤척이는 고통을 해결하지 못하면 성공도 없다!불면증에...
화학자의 숙면법 (확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기)
$14.00
화학자가 권하는 마음과 몸의 케미컬 건강비법뇌 가소성 원리로 두려움, 우울감, 불면증을 날려 버린다! 중년 무렵 예기치 않게 찾아온 ‘불면’. 이를 해결하기 위해 수많은 책과 인터넷 정보를 찾아보고, 화학자로서의 전문 지식을...