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『두뇌청춘 명언필사』는 채근담을 필사하고, 두뇌운동 문제 풀이 활동을 하면서 두뇌 운동을 할 수 있습니다. 집에서 어르신에게 20~30분 두뇌 운동 활동을, 시니어 강사는 워크북과 신체활동을 하며 50분 수업을 신나게 할 수...

꾸준한 뇌 훈련을 도와줄 수 있는 활동북으로 매일 적은양이라도 꾸준히 풀어본다면 인지기능과 예방적 차원으로 효과를 볼 것이다. 워크북에는 색 구별하기, 모양 찾기, 기억하기 등 좌뇌와 우뇌를 골고루 활용할 수 있는...

한방 신경정신과 의사가 권하는 치매 예방법은?두뇌를 자극해줄 새로운 방법,‘《시편》 외우기’ 경희대학교 대학원에서 신경정신과를 전공한 한의사 황인태가 100세까지 치매 걱정 없는 건강한 인생을 위한 책을 출간하여 관심을 모으고 있다.현대 의학으로 근본적인...

김갑성의 『영양제 처방 에센셜 처방편』은 〈국제단위, International Unit (IU)가 무엇인가요?〉, 〈International Unit 단위 변환기〉, 〈간 건강(Liver health)〉 등이 수록되어 있는 책이다.

이 도서를 발간하게 된 계기는 청소년기와 성인기의 이행과정인 학생이 성을 바라보는 올바른 관점을 정립하려는 데 의의가 있다. 즉, 기본적인 성적 욕구와 그 기전, 건강한 성정체성을 바탕으로 자신을 사랑하고 타인을 배려하는...

몸의 자세를 바로하고, 뒤틀어진 뼈를 바로잡아 병을 고치는 몸살림 건강비법에 대해 소개하는 책. 제1부에서는 스스로 낫는 우리 몸의 원리를 알기 쉽게 소개햇으며 제2부에서는 혼자서 스스로 건강해지고 스스로 고치는 방법을 그림과...

〈시니어 우울증 예방·치료를 위한 시멘토 마음건강 워크북〉시리즈는 행복하고 건강한 노년기를 위해 시니어들의 우울증 예방·치료를 위한 돕는 워크북입니다.감기 등의 질환이 의지가 약해서 생기는 병이 아니듯, 노년기 우울증 또한 본인의 의지가 약해서...

〈시니어 우울증 예방·치료를 위한 시멘토 마음건강 워크북〉시리즈는 행복하고 건강한 노년기를 위해 시니어들의 우울증 예방·치료를 위한 돕는 워크북입니다.감기 등의 질환이 의지가 약해서 생기는 병이 아니듯, 노년기 우울증 또한 본인의 의지가 약해서...

뇌의 잠재력을 최대한 발휘하고 싶은가! 기억력이나 다른 인지 능력에 대한 우려는 특히 중년 이후에 나타난다. 뇌 건강이 저하될까 염려한 나머지, 일부 사람들은 기억력이나 인지 능력을 향상시킨다고 주장하는 의심스러운 제품이나 보충제를...

『알렉산더 테크닉 - 슈무엘 넬켄』은 F.M.알렉산더에게 알렉산더 테크닉을 경험하고, 그의 제자였던 패트릭 맥도널드에게 직접 트레이닝을 받은 이스라엘 최초의 알렉산더 테크닉 교사인 슈무엘 넬켄의 저서이다. 수십년 동안 알렉산더 교사로서, 그리고 교사를...

내가 발달장애를 극복하는 과정에서 알게 된 내용들을 기록하였다.책에서 다루는 주요 개념(내용)은 아래와 같다.① 자세, 호흡 방법② 정신, 신경, 열③ 이명, 수면 무호흡증, 발달장애④ 전파 치료⑤ 뭉친(굳은) 근육 풀기, 스트레스 풀기(해소)

원전을 현대인의 가치관과 실정에 맞도록 재해석한, 말 그대로 현대인을 위한 카마수트라 『모던 카마수트라』. 은밀하고도 섹시한 분위기를 만드는 법, 상대방을 유혹하는 법, 가벼운 애무와 키스에서부터 더욱 깊은 섹스와 약 40가지 체위에...

스테로이드부터 진통제까지,약에 대한 모든 궁금증을 풀어주는 친절한 안내서 약국에서 짧게 들은 복약지침만으로는 약을 제대로 이해하기 어렵다. 궁금한 건 많은데, 물어볼 곳이 마땅치 않다. 약은 익숙하지만, 제대로 아는 사람은 드물다. 《동공이...

“지금 세계 최고는 어떻게 노화에 대처하고 있는가?”《뉴스위크》 선정 2019~2025 7년 연속 세계 1위 병원메이오 클리닉의 선택 노화 지침서 세계적인 시사 주간지 《뉴스위크》는 2019년부터 매년 세계 최고 병원을 선정해서 발표하고 있다....

“왜 스쿼트일까?” 하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다.나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다....

* 허리와 관절이 젊어지는 프롤로 치료 효과를 한 권에 담다!* 가정의학과 전문의가 알려주는 통증 치료법! 이 책을 쓴 의학박사 박승회는 ‘박가정의원’ 원장으로서 20년이 넘는 동안 수많은 환자를 대상으로 프롤로 치료를...

서울대학교병원 명의들이 제시하는 표준 건강 정보 [대한민국 최고의 명의가 들려주는 Health+ ] 시리즈 바람만 불어도 극심한 통증통풍은 예방과 합병증 관리가 중요 통풍은 요산 결정이 관절에 침착해서 심한 염증을 일으키는 질환이다....

“더 오래, 더 젊게 살고 싶다면 지금 당장 이 책을 펼쳐라!”스탠퍼드대 노년내과 전문의가 알려주는 ‘저속노화 실천법’최신 의학이 밝혀낸 식습관, 운동, 수면, 피부 관리 총정리 저속노화에 대한 관심이 높아지는 요즘, UCLA와...

뭔가 자꾸 먹고 싶을 때, 이 책을 펼쳐라!살찌지 않는 뇌를 만드는 식습관 혁명 ***당신의 ‘식습관’은 어떻습니까?***□ 화가 나거나 스트레스 받으면 뭔가 먹고 싶다.□ ‘빵 배’ ‘밥 배’가 따로 있다고 생각한다.□...

57만 구독자가 선택한 박민수 박사의 혈관해방 프로젝트!심근경색·동맥경화·뇌졸중·협심증… 진단에서 예방까지 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환, 혈관 질환. 심장과 뇌를 비롯한 전신 건강의 핵심 축인 혈관이 막히거나 터지면 삶의 질은 물론 생명까지...

누우면 죽고 걸으면 산다, 그 단순한 진리로 병을 이겨낸 사람들의 기록 이 책은 질병의 두려움 속에서도 몸과 마음을 다잡고 '삶'을 선택한 사람들의 생생한 체험기이자, 40년간 현장에서 불치병 환자들을 돌봐 온...

120세 시대, 오래도록 젊고 건강하게 살려면 꼭 읽어야 할 책! ⟪안티에이징 레볼루션⟫은 다가오는 120세 시대에 젊고 건강하고 현명하게 사는 법을 알려주는 책이다. 기대수명이 100세를 넘어 120세를 향해가는 지금, 우리에게 필요한...

▶ 이 책은 영의학 치유사례을 다룬 이론서 입니다. 영의학에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

브레인 피트니스!건망증, 경도인지장애 및 치매 예방을 위한 기억력 증진과 두뇌력 향상!즐기면서 풀다 보면 저절로 뇌가 활성화된다!이 책은 뇌를 효율적으로 단련하고 치매를 예방하기 위한 3개월 두뇌 홈트레이닝 프로그램을 제공하고 있습니다. 운동을...

브레인 피트니스!건망증, 경도인지장애 및 치매 예방을 위한 기억력 증진과 두뇌력 향상!즐기면서 풀다 보면 저절로 뇌가 활성화된다!이 책은 뇌를 효율적으로 단련하고 치매를 예방하기 위한 3개월 두뇌 홈트레이닝 프로그램을 제공하고 있습니다. 운동을...

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김연아, 박지성, 박세리, 차준환, 윤성빈 등 국가대표 주치의 나영무 원장이 전하는한 번뿐인 내 인생, 원 없이 걷고 뛰고 싶은 중년을 위한 통증 관리의 완결판!40대엔 허리가 망가지고, 50대엔 어깨가 망가지고, 60대엔...

자율신경 균형을 위한 증상별 셀프케어 팁 날씨 변화가 심한 계절에는 많은 이들이 피로감과 무기력함을 겪는다. 이러한 계절적 요인은 우리의 몸과 마음에 큰 영향을 미치며, 다양한 신체적·정신적 불편을 초래하기도 한다. 특히,...

건강도서 1,000권을 관통하는 건강비법. 국내외 유수의 기업에서 중책을 맡았던 저자 염용운이 현재 암·당뇨·고혈압·고지혈증·자가면역질환 등의 만성질환 치유를 위한 전문힐링병원의 준공 및 오픈 준비 중에 있는 이유가 있다. 잘못된 병원 처치에 의한...

반복되는 어지럼으로 고통 받는 사람들을 위한어지럼증 치료와 재발 방지의 모든 것! 어지럼으로 병원을 가도 원인을 찾지 못하고, 일상이 되어버린 어지럼에 계속해서 고통 받는 사람들이 늘어나고 있다. 정말 어지럼에는 명확한 원인과...

평생 건강한 몸과 마음을 유지시킬 수 있는 구체적인 원리와 방법이 담긴 소마틱스 분야 고전 중의 고전!!!수천 명의 사람들이 펠덴크라이스 메소드를 통해 건강을 회복하고 감각인지를 높일 수 있었다. 『ATM』은 오랜 시간...

치매예술케어로 행복한 노후, 웃음 가득한 치매 어른신들이 많아지기를 기원하며 출간한 도서이다.

▶ 이 책은 공중보건기관과 돌봄을 다룬 이론서 입니다. 공중보건기관과 돌봄에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

바른 호흡과 손발 건강법으로 100세까지 건강하게 잘못된 호흡을 바로잡는 것만으로도 자연치유력을 극도로 높여 몸을 건강하게 유지할 수 있고, 손발의 반사구를 이용한 손발 마사지는 쉽고 간편하게 시술하면서도 장기의 상태를 개선하고 질병을...

특별한 도움 없이 쉽게 따라 쓸 수 있다.글씨를 쓰는 것이 익숙해진다.또박또박 소리 내어 읽고 쓰기를 반복하며 인지능력이 향상된다. 〈어르신 한글 쓰기〉는 어르신들이 특별한 도움 없이 스스로 한글 쓰기를 하실 수...

열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까? 《아프도록 수고한 당신에게 건강지속력》은 전 세계 수많은 사람들이 던져 온 이 질문에 대해 자기돌봄의학 전문가 조셉킴...

망가진 몸을 살리는 스탠퍼드식 건강 혁명!“질병과 노화 문제는 세포 에너지에 달려 있다!”유병장수 시대에 던지는 가장 혁신적인 해법 현대 의학은 점점 더 정밀해지고, 우리는 과거보다 훨씬 더 많은 약을 처방받고 있다....

"당신의 노화는 지금 '과속 중'입니다"“노화”는 피할 수 없는 운명이 아닌, 되돌릴 수 있는 선택 - 혈당 관리의 놀라운 힘서울대학교 의학박사 박민수 원장의 100세 건강을 위한 실천 지침서! 흐르는 시간을 붙잡고...

한 권으로 정복하는 뇌졸중 핵심 가이드!]현대인의 일상에는 예기치 못한 위험이 여러 형태로 찾아온다. 그중에서도 ‘뇌졸중’은 ‘뇌가 졸지에 다친다’라는 한자 원문의 의미에서 드러나듯, 우리의 생존을 위협하는, 불현듯 갑자기 찾아오는 질병이다. 『어느...

혈자리, 생활 습관, 식사법, 계절별 관리 자율신경을 조절할 수 있는 100가지 관리 방법 이 책은 자율신경을 관리해 최상의 몸 상태를 만드는 방법 100가지를 소개하고 있다. 10년 이상을 침·뜸, 안마, 마사지...

『내 몸 거꾸로 10년 되돌리기』에너지테라피로 젊고 건강한 몸을 되찾는 실전 매뉴얼피로가 쉽게 풀리지 않는다?몸이 무겁고 의욕이 떨어진다?노화가 눈에 띄게 느껴진다?이 책은 이런 고민을 가진 사람들에게 꼭 필요한 실용서다.저자는 에너지 흐름을...

당신의 러닝 이코노미를 늘려줄전 세계 러너들의 검증된 훈련법 공개 《80대20 러닝 훈련법》은 러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의...

유튜브 「채찍단」 이번엔 달리기다! 수천 년 동안 사냥과 수집으로 살아가던 우리의 조상들에게 달리기는 위험으로부터 도망치며 자신을 지키는 본능적인 활동이었다. 달리기를 위해 방법이나 기술은 따로 필요하지 않았다. 그저 발로 빠르게 땅을...

“왜 나는 학교에 갈 수 없을 만큼 컨디션이 안 좋을까?”피로, 컨디션 난조, 이유 모를 두통, 다양한 과민성 증상들까지.이제는 피로를 극복할 시간! 건강한 몸과 마음을 위한 청소년 셀프케어 가이드 나이가 어릴수록...

오유진의 『질병을 고치는 프로폴리스 요법』은 〈꿀벌의 선물 프로폴리스란?〉, 〈재발견된 프로폴리스의 자연항생 효과! 〉, 〈프로폴리스의 주요성분 후라보노이드의 다채로운 작용〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

『생명온도』는 생명온도건강법 바이블이다. 김종수 소장은 두한복열, 머리는 차게 뱃속 장부는 따뜻하게’, 그 진리가 내 몸을 살리는 유일한 길임을 알아차리는 순간이었다. 그렇게 극적으로 기사회생한 김 소장은 세상 처음으로 뱃속 장부의 건강온도를...

『내가 본 알렉산더 테크닉』은 F.M.알렉산더에게 직접 트레이닝을 받은 1세대 교사이자 많은 교사들에게 영향을 준 전설적인 마스터 교사 패트릭 맥도널드( 1910-1991)가 수십년간의 경험과 관찰을 통해 정리한 자신의 이해를 저술한 책이다. 수십년...

이 책은 자궁근종이나 자궁내막증, 선근증, 자궁내막증식증, 자궁내막암과 유방암 등 여성에게 발생하는 질병이 환경호르몬에 의해 어떻게 발생하고 나빠지는지 설명한 책이다. 또한 일상생활에서 환경호르몬을 멀리하려면 어떤 점을 주의해야 하는지, 환경호르몬으로부터 가족과 아이들의...