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역류성식도염,일상생활 개선만으로 이겨낼 수 있습니다!‘역류성식도염’이라는 병을 인터넷에서 검색해보셨는지요? 정말 깜짝 놀랄만큼 많은 정보가 나옵니다. 아마 현대인들에게 역류성식도염이 그만큼 흔한 질병이 되었다는 뜻일 것입니다.제가 젊었을 때만 해도 역류성식도염은 위 수술을 받은...

"2020년 통계청 발표에 따르면, 한국인의 기대수명은 1970년 62.3세에서 83.3세로 21년 증가했습니다. 이 수치는 OECD 회원국 평균보다 남자는 2.2년, 여자는 2.9년 높은 것으로 나타났습니다. 기대수명의 증가로 인해 건강에 대한 관심도 높아지고,...

현대인들의 만성통증과 만성피로의 원인을 ‘체액’의 관점에서 풀어낸 흥미로운 건강서이다. 우리 몸의 70%가 물이라는 사실은 잘 알려져 있지만, 그 물이 어떤 형태로 존재하는지에 대해서는 관심이 없다. 모두가 잘 알고 있는 혈액...

침향과 침향오일은 100% 식물성 성분으로 부작용과 세포독성이 보고되지 않고 있으며,• 심혈관 질환고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 중성지방, 협심증, 심근경색 등• 신경정신 질환 불면증, 우울증, 불안증, 공황장애, ADHD, 분노조절장애 등• 남성 질환전립선비대증, 만성...

우리나라 75세 이상의 인구 중 평균 4개 이상의 만성질환을 갖고 있는 분들이 많습니다. 노인의 경우 통증과 피로감으로 걱정이 많기 때문에 신체증상장애(정신 활동, 심리 상태와 관련하여 발생하게 되는 신체 증세)가 흔히...

소리 없이 다가오는 중대한 질병의위험 신호를 체크하자! 이 책은 구독자 90만 명을 돌파한 일본의 인기 유튜브 채널 ‘예방의학ch’에서 소개한 영상 중 특히 중요한 질병의 신호와 그 예방법을 정리한 것이다. 췌장암...

당신의 성생활 깊숙이 들어가는 획기적인 연구 대중 과학과 성적 자기계발 결합의 보기 드문 성과 성적인 도서관: 올리비아, 메릿, 커밀라, 로리의 사연 에밀리 나고스키의 『성과학 마스터 클래스: 성적으로 완전한 당신을 위한...

나이가 들어도 놀이는 여전히 삶에 활력을 줍니다. 시니어, 화투를 놀다!나이가 들수록 몸의 기능과 힘이 떨어지는 건 어쩔 수 없는 자연의 섭리입니다. 하지만 나이 들었다고 삶을 무료하게 보낼 수는 없습니다. 이전보다...

매독, 임질, 헤르페스 등 성병의 원인과 치료를 밝히다 국내뿐 아니라 전 세계적으로 젊은 층에 성병이 증가하는 지금, 성병학과 전문의가 성병 질환에 관해 자세하게 알려 주는 책이 출간되었다. 『나의 가장 가까운...

세상에서 가장 평등한 운동, 걷기!산책부터 산행까지, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는걷기 종합 안내서 걷기는 편한 운동화 한 켤레만 있으면 언제 어디서든 쉽게 실천할 수 있는 생활밀착형 운동이다. 이 책은...

《성인 ADHD와 불안 다스리기》는 ADHD와 불안을 동시에 겪는 성인을 위한 실용적 워크북이다. 원서는 ADHD 전문가이자 임상 심리학자인 램지 러셀 박사가 저술한 The Adult ADHD & Anxiety Workbook으로, 인지행동치료(CBT)를 기반으로 ADHD와...

이제 ‘병원과 약’에서 해방되자.내 건강은 내가 지킬 수 있다!진짜 건강 관리는 만성질환을 극복할 때 가능하며 생활 속 건강 관리법을 제대로 배워보자!현대의학의 눈부신 발전으로 급성질환과 감염성 질환의 치료 가능성이 늘어나고 평균수명이...

최고의 해독 의학서 《동의보감》을 25년간 연구해 온 방성혜 한의사의 자연 유래 해독법으로 내 몸이 맑아진다! 세계문화유산 유일의 의학서이자 동아시아 최고의 의학서로 자리매김한 《동의보감》을 25년 동안 연구해 온 ‘동의보감 전문 한의사’...

100세 시대, 건강한 장수를 위한 첫걸음!고혈압·당뇨병·심혈관질환·치매 등 다양한 병을 예방하는 장수인자 HDL ‘장수인자 HDL’이란?‘HDL-콜레스테롤’, ‘좋은 콜레스테롤’이라고도 불리는 HDL은, 실제로는 콜레스테롤이 아닌 콜레스테롤을 운반하는 운반체입니다. 최근 연구를 통해 HDL의 역할이 새롭게...

색칠하기 쉬운, 심플한 그림!!《쉬운 색칠 그림》은 단지 색칠만 하는 것이 아니라 계절마다의 야채를 즐기며 또 정경을 떠올리면서 색칠을 합니다. 이 책에는 뇌를 활성화시키는 다양한 장치가 숨어 있습니다. ▣ 이 책의...

여성들이 혼자서 운동을 시작하여 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 가장 효과적인 최상의 운동법! 운동이 건강에 좋다는 건 누구나 잘 알고 있다. 그래서 ‘건강을 위해 어떻게든 시간을 내어 운동하는 것이 좋겠다.’라고...

‘무병장수’를 대비한 현대인의 건강 지침서의료 전문가들의 조언과 함께 엮은 신뢰 있는 건강정보 이 책은 현대인이 건강을 관리하며 100살, 혹은 그 너머서까지 잘 살 수 있는 이해와 통찰을 담아냈다. 일상에서 접할...

색칠하기 쉬운, 심플한 그림!!《쉬운 색칠 그림》은 단지 색칠만 하는 것이 아니라 계절마다의 꽃을 즐기며 또 정경을 떠올리면서 색칠을 합니다. 이 책에는 뇌를 활성화시키는 다양한 장치가 숨어 있습니다. ▣ 이 책의...

직접 몸 안을 들여다볼 수는 없지만,우리 몸이 보내는 신호는 어떤 식으로든 표출되기 마련입니다. 일, 가사, 육아 등으로 하루하루가 바쁜 일상을 살아가는 여성들은 자신도 모르는 사이에 피로와 스트레스가 쌓이고 있습니다. 이런...

색칠하기 쉬운, 심플한 그림!!《쉬운 색칠 그림》은 단지 색칠만 하는 것이 아니라 계절마다의 과일을 즐기며 또 정경을 떠올리면서 색칠을 합니다. 이 책에는 뇌를 활성화시키는 다양한 장치가 숨어 있습니다. ▣ 이 책의...

의욕이 떨어지고 집중력이 약해지며 쉽게 짜증이 난다면생체 시계가 어긋나 내 몸이 시차증을 앓고 있기 때문이다!최고의 컨디션을 만드는 시간 의학 처방전 밤낮이 뒤바뀌어 컨디션 조절이 힘들었던 경험을 누구나 한 번쯤 해봤을...

더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도기억력은 눈에 띄게 개선된다!계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해건망증에서 탈출하고 기억력을 증진하는 30일간의 훈련중앙치매센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2039년 치매 환자 수는...

『트라우마의 도道 The Tao of Trauma』는 전 세계적으로 주목받고 있는 치유 도서중 하나로, 다양한 분야의 전문가들로부터 찬사를 받고 있다. 한마디로 동서양 트라우마 치료의 만남이다.트라우마 치료에 신경생리학을 통합한 임상 교육자 알레인...

기억력, 집중력 향상에 큰 효과가 있는 두뇌 홈트레이닝건강하고 젊은 몸을 유지하는 데도 도움이 된다!오늘부터 하루 1장, 31가지 두뇌운동 시작하기빼먹지 않고 운동하는 습관을 길러주는 스탠드형 스트링북!이 책은 하루 3분만 투자하면 기억력,...

색칠하기 쉬운, 심플한 그림!!《쉬운 색칠 그림》은 단지 색칠만 하는 것이 아니라 계절마다의 꽃을 즐기며 또 정경을 떠올리면서 색칠을 합니다. 이 책에는 뇌를 활성화시키는 다양한 장치가 숨어 있습니다. ▣ 이 책의...

임상연구로 입증된 100세까지 내 무릎으로 걷는 방법 소개!수술 없이 무릎 통증이 사라지는 트레이닝과 스트레칭 비법 소개!건강장수, 무릎에 달렸다!여러분은 100세가 된 자신의 모습을 상상해본 적이 있는가?“그렇게 오래 살다니, 생각해본 적도 없다”고...

* 근반응검사로 하는 몸과 마음 치유!* 집에서 간단하게 할 수 있는 맞춤형 건강진단! * 일러스트와 함께 이해하기 쉽게 설명! 25년 동안 자연치료 전문의로 일하면서 수천 명을 치유한 저자 제리 웨버...

백세시대 뇌건강을 위한 꽃 컬러링북온가족이 함께 힐링하는 컬러링북

‘화장실에 자주 간다’ ‘소변 후 시원하지 않다’ 등 소변 트러블을 안고 사는 사람들이 늘고 있다. 전립선은 남성 생식기의 일부이며, 남성에게만 있는 장기이다. 남성의 경우 40대에서 80대까지 80% 이상이 전립선 비대증을...

이 책은 여의사가 중노년의 성생활에 대한 인식과 고민을 경청하고, 그의 해결 방안을 제시하기 위해 쓴 책이다. 이 책의 원 제목은 ‘여의사가 가르쳐주는 죽을 때까지 성을 즐기는 책’(『女医が教える死ぬまで「性」を愉しみ尽くす本』)이다. 책의 저자 도미나가...

간의 건강과 인체의 건강, 면역에 대해 알기 쉽게 설명한 책! -건강에 대해서 궁금할 때 언제든지 펼쳐볼 수 있는《우리 집 가정보감》 행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서!음양과 현대의학이 함께 하는...

살다 보면 내가 늙었구나 하고 실감하는 순간이 반드시 찾아온다. 가장 흔한 질병은 고혈압이다. 고혈압 후보까지 합치면 60세 이상 중 절반이 심혈관 질환에 관련된 어떤 증상을 앓고 있다. 저자는 이 책을...

매년 약 1만 명 정도가 심신의 문제가 원인이 되어 자살하고 있다. 현재의 정신의학에 영양학적 시점을 도입하는 것이 저자의 라이프워크이다. 음식이나 영양에 관한 국가의 정책이나 지침을 이상적인 방향으로 바꾸고 싶다. 이...

백세시대의 불청객 치매, 가장 확실한 대비는 ‘뇌를 훈련하는 생활습관’이제 ‘365 브레인 피트니스’로 치매를 예방하자! 흑사병, 콜레라, 암 등 무서운 질병이 인간을 죽음으로 몰고 갔던 시절, 우리는 ‘어떻게 하면 오래 살...

백세시대의 불청객 치매, 가장 확실한 대비는 ‘뇌를 훈련하는 생활습관’이제 ‘365 브레인 피트니스’로 치매를 예방하자! 흑사병, 콜레라, 암 등 무서운 질병이 인간을 죽음으로 몰고 갔던 시절, 우리는 ‘어떻게 하면 오래 살...

모두가 꿈꾸는 100년 건강수명!서양의학, 한의학, 중의학, 공중보건학을 중심으로 풀어내다. “正氣存內 邪不可干”(우리 몸을 지키는 면역력이 몸 안에 있으면 병에 걸리지 않는다) 지금 큰 문제가 되고 있는 코로나19로부터 자신 및 가족의 건강을...

실버에 접어든 어르신들의 치매 예방을 위한 숨은 그림 찾기 책이다.산뜻한 그림과 한눈에 쏙 들어오는 편집의 64페이지로 구성되어 있어 지루함을 느낄 시간도 없이 재미있는 퀴즈 풀듯이 흥미로운 시간을 보내기 딱 좋은...

가벼운 두드러기에서 목숨을 빼앗을 정도로 치명적인 급성 알레르기 과민반응까지우리는 언제, 어떻게 발생할지 모르는 음식 알레르기로부터 건강을 위협받고 있다!음식 알레르기를 극복하기 위한 과학적 연구 기반의 치료 프로그램을 제시하다! 이 책은 의사와...

질병의 근원을 향한 탐구와 치료 질병의 뿌리가 제거되면, 인간의 육체는 염색체 끝부분의 텔로미어가 닳지 않고 존재하는 한 언제나 젊고 건강한 상태를 유지하게 된다. 따라서 모든 사람은 죽는 날까지 인간으로서의 존엄을...

혼자서도 건강하기 위해건강 공부를 시작합니다 혼자 사는 사람이 빠르게 늘고 있습니다. 우리나라 1인가구 수는 약 584만 가구에 이른다고 해요. 이처럼 많은, 1인가구로 살아가는 사람들이 가장 서러울 때는 언제일까요? 대개 ‘몸이...

『치매예방과 국민건강증진을 위한 노인건강운동 이론과 실제』는 〈노인의 이해〉, 〈노인성 질환〉, 〈노인건강과 운동〉, 〈노인건강운동의 효과〉 등이 수록되어 있다.

★ 간단하고 재미있는 게임으로 두뇌 훈련!나이가 들수록 뇌도 노화한다. 뇌의 노화가 진행되면 단기 기억력은 물론, 새로운 내용을 학습하는 능력과 반응 시간이 떨어진다. 늦기 전에 두뇌 훈련이 필요한 이유다. 몸을 단련하는...

★ 간단하고 재미있는 게임으로 두뇌 훈련!나이가 들수록 뇌도 노화한다. 뇌의 노화가 진행되면 단기 기억력은 물론, 새로운 내용을 학습하는 능력과 반응 시간이 떨어진다. 늦기 전에 두뇌 훈련이 필요한 이유다. 몸을 단련하는...

25만 팔로워 건강 인플루언서 베르베르와 함께작은 습관이 만드는 건강하고 균형 있는 일상 ◆ 극찬 후기 쏟아지는 건강 스무디·밀프렙·디저트 레시피 수록 ◆아프거나 질병에 시달리지는 않아도, 어딘가 불편하고 어쩐지 개운하지 않은 하루를...

머리를 써야 장수합니다. 하루 한쪽 문제 풀이로 뇌 건강을 챙기세요! 여러 뇌 과학 연구 결과에서 밝혀졌듯이 뇌 기능과 뇌 건강을 최대한 오래 유지하는 방법은 뇌를 활성화하는 것입니다. 즉, 소리내어 글을...

★ 간단하고 재미있는 게임으로 두뇌 훈련!나이가 들수록 뇌도 노화한다. 뇌의 노화가 진행되면 단기 기억력은 물론, 새로운 내용을 학습하는 능력과 반응 시간이 떨어진다. 늦기 전에 두뇌 훈련이 필요한 이유다. 몸을 단련하는...

사랑하는 가족이 마음의 병을 앓고 있나요?그렇다면 이 책을 열어보세요 사랑하는 가족이 마음의 병을 앓고 있을 때, 사람들은 두려움과 무력감에 빠지기 쉽습니다. 이 책은 그러한 상황에 놓인 사람들에게 길잡이가 되어 주는...

지치고 힘들 때 마음의 위로를 받고 싶다면, ‘컬러링북’을 펼쳐 보세요.음악과 함께, 추억을 떠올릴 수 있는 친숙한 음식에 색을 입히면 시간은 멈추고 마음에는 평온함이 찾아올 겁니다. 이 책 『시니어 힐링 컬러링북_음식에...