가정/건강/생활

예민하고 모난 성격 소유자의 그 무엇 하나 계획대로 되지 않은 임신, 출산, 육아 기록.기억력이 좋지 않아서 기억이 더 희미해지기 전, 아이를 키우면서 겪었던 시행착오와 행복했던 순간들을 기록으로 남겨보고 싶었습니다.만 4세...

미국 FDA 인정기관 임상 실험 결과로 승인, SCI급 국제학술지 게재를 통해 효능이 인정.세계 최초 임상 연구로 입증된 광물의학, 21세기 의학의 새로운 시대를 열다. 현대의학이 해결하지 못한 영역에 광물의학이 있다. 천연재료에서...

조선 말 한글 음식 조리법

지금 대한민국은 그 어떤 정책보다도 저출산에 대한 해결책을 최우선으로 하여 즉시 실천해야 소멸하는 국가를 막을 수가 있다. 이 문제를 늦게 다루면 다룰수록 대한민국의 미래는 불행이 하나씩 사실로 드러나게 될 것이며...

갱년기 vs 사춘기늦은 나이에 아이를 낳아 갱년기와 사춘기를 동시에 맞게 된 엄마의 고군분투기를 적은 육아 노트입니다.

이 책은 임상배아 연구원인 저와 인공지능 ‘Chat GPT’가 함께 썼습니다. 훌륭한 조수 덕분에 어려운 시험관아기시술에 관한 내용을 쉽게 풀어낼 수 있었습니다. 평소에 듣지 못했을 난임 연구실과 배아 이야기를 담았습니다. 부디...

책육아를 하고 계시는 초등 부모님들을 위한 책입니다. 이 책에는 12가지 품성(열정,정의,책임감, 겸손, 근면, 절제, 존중, 용서, 감사, 순종, 나눔, 정직)별 그림책과 추천활동, 실제 수업 사례가 담겨져 있습니다.

이책은 와인과 관련된 여러가지 예피소드를 모은 책이다. 어려운 와인 그 자체에 대한 이론적 연구나 생산 과정과 와인들의 구체적인 특성의 비교는 전문가들에게 맡기고 이책에서는 와인을 매개로 한 역사, 미술, 와인, 기업가...

《케이크를 자르지 못하는 아이들》 미야구치 코지 선생님의 후속작. 일부 아이들은 인지 기능의 저하로 어려움을 겪는다. 문제는 아이들의 이상을 주변에서 알아 봐주지 못한 데서 생긴다. 아이는 점점 간단한 문제도 좀처럼 해결하기...

ADHD 진단 앞에서 흔들리는 부모들을 위한, 아이의 진짜 모습을 찾아가는 필독서! ADHD란 도대체 무엇을 말하는 것일까? 집중이 잘 안 되면 ADHD일까? 그러면 집중이 잘 되다가, 어느 시점부터 안 되기 시작하면...

삶의 스트레스, 행복으로 바꿔봐요.당신의 삶이 스트레스와의 끊임없는 싸움처럼 느껴진다면, 이 책이 큰 도움이 될 것입니다. 우리가 모두 일상에서 수많은 스트레스를 경험하며, 작업과 생활의 균형을 찾기 어려워합니다. 하지만 이 스트레스를 건강과...

치매, 아는 만큼 예방할 수 있다!인류는 과학의 발전과 의학의 진보로 인해 평균 수명이 늘어나고 있다. 이에 따라 우리는 더 긴 노년을 살 수 있게 되었고, 건강한 백 세를 누리고 싶은...

우리는 어린이를 모른다 놀이운동가 편해문은 한국사회에 불편하지만 꼭 필요한 논쟁적 화두를 던져 왔습니다. 때로는 다정하게, 때로는 매섭게. 우선, 그가 펴낸 책 제목들이 하나의 반성이고 선언이고 제안이었습니다. “아이들은 놀기 위해 세상에...

원적외선에서 찾은 새로운 건강의 비결원적외선 의류는 미국항공우주국(NASA)에서 처음 연구 개발!식물 성장 실험을 위해 개발한 광원에서 나온 빛이 면역력 결핍, 상처 치유 지연, 근육과 뼈의 위축에 효과가 있음을 알아냈다. 원적외선이 건강에...

완벽주의, 성취감, 통제 포기, 육아 우울증, 초경계, 과잉보호…양육의 일상에서 즐거움과 만족보다는스트레스와 불안의 순간을 더 많이 마주하시나요?그렇다면 당신은 정상입니다! 아이 혼자 선뜻 집 밖에 내보내기 어려운 세상이다. 학교는 또 어떤가. 아이가...

건강해지기 위한 방법은 정말 간단하다건강 지식을 알고건강 지식을 실천하고지속적으로 실천하여 습관으로 만들면 된다 건강이란 무엇일까요? 세계보건기구(WHO)에서는 “건강이란 질병이나 단지 허약한 상태가 아닐 뿐만 아니라 육체적, 정신적 및 사회적인 완전한 안녕...

유아기의 아이는 발달에 개인차가 있다. 아이가 어렵다고 하는 아이도 있을 것이고 쉽다고 하는 아이도 있을 것이다. 어려워하는 아이에게는 무리하게 시키지 말고 할 수 있는 쉬운 것부터 시작하여 아이의 흥미를 이끌어...

“병이 걸리는 방법이 있다면, 병이 치료되는 방법도 있다!” 2008년 아내가 간경화라는 진단을 받았습니다. 병이 진행되는 것을 손놓고 보고만 있을 수 없어 치료법을 찾던 중 우연한 계기로 침뜸을 배우게 되었습니다. 배운...

“라면도 못 끓이는 아빠도 혼자 육아할 수 있다!”익숙한 분노부터 감동의 눈물까지10개월 아기와 함께한 ‘초보 아빠’의 기록소소하지만 재밌고 유쾌한 우당탕탕 육아 에피소드! 이 책은 1년의 육아휴직 기간 10개월 아기의 육아를 도맡은...

100세 시대에 건강하고, 젊어 보이고, 아름다움을 유지하는 것은 행복한 삶에 꼭 필요하다. 피부과, 성형외과를 통해 외적인 젊음과 아름다움을 얻을 수 있고, 비뇨의학과를 통해 내적인 건강과 젊음을 얻을 수 있다. 황종호...

자신의 천생연분을 찾는 비결을 모아놓은 책이다. 저자는 사람들이 불행한 결혼 생활을 하거나 이혼을 하는 이유는 자신의 짝을 제대로 찾지 못해서라고 주장한다. 필연적인 배필은 자신과 비슷한 기질을 지닌 사람 중에 있을...

《Still in Pain》은 통증과 건강 문제를 해결하려는 이들에게 유용한 정보를 제공하며, 혈류량을 통한 접근법을 제시한다. 저자의 실용적이고 직접적인 접근은 독자들에게 실질적인 변화를 가져다 줄 수 있을 것이다. 이 책은 건강과...

부작용 없는 성형 아름다워지고 싶어서 하는 많은 미용 시술 가운데 부작용이 제로인 시술이 있을까? 기술이 많이 발달했다고는 하지만 자신 있게 부작용이 하나도 없다는 시술은 없다. 그러나 간단하게 자신에게 어울리는 색만...

“하고 싶은 게 없어요” “뭘 해야 할지 모르겠어요” “하고 싶은 게 없어요”라고 말하는 청소년의 경우 대부분은 청소년기의 특성을 생각했을 때 “어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요” 혹은 “하고 싶은 것은 있는데...

어느 날 갑자기 찾아온 허리통증. 하지만 그것은 통증을 체감한 계기일 뿐, 허리통증은 생활습관으로 인해 서서히 생겨난다. 병원에서는 늘 경과를 지켜보자고 말하고, 통증은 나날이 커지는 것 같을 때 간단하게 조치할 방법이...

최석환의 『선차』는 〈선차의 새벽을 열다〉, 〈선차의 원류〉, 〈한국의 선차문화〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

이 책에서는 제가 학교 안팎에서 진행한 프로그램의 성공사례들을 바탕으로 키 성장 촉진을 위한 구체적인 운동 방법을 제시합니다. 간호사이자 보건교사로서, 또한 키 성장 촉진 프로그램의 개발자로서, 저는 저의 지식과 경험을 최대한...

이 책은 전래놀이를 통해 유아의 자기조절력을 효과 적으로 향상시키기 위한 구체적인 지침을 제공합니다.유아들이 전래놀이를 통해 스스로 규칙을 설정하고 창의적 으로 활동에 참여할 수 있도록 돕는 방법을 제시합니다. 이러 한 접근법은...

2024학년도 안양문화고등학교 칵테일스토리 동아리 소속 3학년 학생들이 1-2학년 때 직접 개발한 창작 무알콜 칵테일 레시피를 기반으로 제작한 책입니다. 2년간 쌓은 지식과 기술을 다른 사람들에게 알리기 위해 직접 개발한 레시피는 물론...

저자는 두 아들을 키우며 24년 동안 교직에 몸을 담았고, 이후 아이코칭연구소의 대표로 여러 가족과 아이들의 상담을 맡았다. 오랜 기간 워킹맘으로 일하면서 아이를 길러 낸 저자의 자녀 교육 경험, 그리고 상담을...

“나만 모르고 있는 우리 아이 교실 풍경.”“선생님은 아이들의 일상을 지켜주는 사람입니다.” 초등 교사로 18년간 아이들과 함께해온 저자 오후야 선생님의 교실 이야기를 담은 에세이다. 어느 날 갑자기 교사 일이 버겁게 느껴졌던...

“아이를 사랑하는 힘은 나를 지키는 단단한 마음에서 나옵니다”25년간 10만 명의 삶을 되살린 정신과 전문의 전미경 원장의엄마를 위한 자존감 회복 솔루션! 육아에 지쳐 바닥을 치는 자존감, 비교와 자책으로 시달리는 세상의 모든...

화과자 분야 스테디셀러 《예쁘다 한입 화과자》를 잇는국내 No.1 화과자 공방 ‘갸또디솔레’의 두 번째 책! 연희동의 작은 화과자 공방 ‘갸또디솔레’는 우리나라에 화과자라는 새로운 디저트 문화를 알리고 정착시킨 대표적인 브랜드다. 그간 화과자는...

독보적 존재감으로 빛나는 스타 필라테스 인스트럭터 ‘최윤정의 필라테스 인생철학’ 국내 최고 필라테스 전문가이자 바디 티핑 포인트 디자이너,최윤정 원장이 전하는 ‘필라테스에서 찾아낸 인생의 6가지 원리’ 뒤틀린 체형을 바로 잡아, 올곧은 일상...

★ 8,000만 뷰 유튜브 화제의 강의! ★ 30만 수영인의 Pick! ★ 진조쌤 자유수영 훈련 루틴 특별 수록! ★★★★★“이건 진짜 찐이다!”“처음으로 물을 타는 기분을 느꼈다!”“호흡 바로 트임. 호흡 트이니까 글라이딩도 쭉쭉...

한국에서 아로마는 향기를 맡음으로 심신을 편안하게 하는 아로마테라피로만 알려져 있다. 그러나 프랑스에서는 병원에서 아로마 에센셜 오일을 처방해 질병을 치료하기도 하고, 약국에서 판매하기도 한다. 한국 최초로 에센셜 오일 레시피로 각종 질병을...

아무리 병원에 다녀도, 아무리 약을 먹어도 만성질환이 잘 낫지 않는 이유는 무엇일까? 이 책은 고혈압, 당뇨병, 위 질환, 대장 질환, 비염, 기침, 천식, 피부 알레르기, 전립선 질환, 요실금, 비만, 불면증,...

아이의 문해력과 성적 향상을 위한 가장 쉬운 방법, 키보드 독서록 “책을 사랑하는 아이, 성적도 함께 자란다”-미국 샘휴스턴대 《다학문대학원리서치저널》 연구조사책 읽기 습관, 학습 능력과 삶의 질을 높인다아이의 학습 능력을 높이고 문해력과...

허리통증은 현대인의 고질병 중 하나로, 특히 중년기에 접어든 우리에게 더욱 빈번하게 찾아옵니다. 이 통증은 일상생활의 작은 즐거움을 앗아가고, 심지어 소중한 순간마저 빼앗아 버리기도 합니다. 하루하루의 소소한 활동이 고통으로 변할 때,...

와인 전문가 남편과 와인 맛 좀 아는 아내, 와인과 사랑에 빠지다! 피노 누아처럼 부드럽게 넘어가고 샴페인처럼 톡 쏘는 매력 만점 와인 에세이! 무언가를 애정하는 이의 글에서는 반짝반짝 빛이 난다고 했던가....

첫째 아이 89일(출산예정일기준 79일), 둘째 아이 75일(출산예정일기준 63일)만에 안아주기, 토닥이기, 쪽쪽이 하나 없이아이 스스로 혼자 등을 대고 잠들었다. 첫째 아이는 책 출간 시점인 22개월에도 그 어렵다는 분리 수면을 계속 유지중이다....

마음 표현이 서툰 아이, 마음을 베인 아이남달라서 특별한 아이, 자연으로 가는 아이와26권의 그림책으로 대화하는 방법 상담심리학 박사, 구립 행복한숲어린이집 원장, AP부모교육 전문가, 그림책심리성장연구소 양육마스터, 세이브더칠드런 긍정적아이키우기 부모교육전문 강사, MBTIㆍ내면아이 상담사,...

100세 시대, 근감소증은 피할 수 없는 현실지금 시작하는 근육테크 전략서! 근감소증이란, 노화가 오면서 근육은 약해지고, 이에 따라 신체 전반의 기능이 감소 되는 질환이다. 근감소증이 위험한 이유는 보행과 같은 일상생활 움직임이...

“암은 재생에 실패하여 재생하려는 질환이다.”암에 대한 여러 정의가 있지만 이처럼 간결하고 명확한 정의가 또 있을까? 오랫동안 한의원에서 암을 치료하면서 암을 대하는 관점부터 바꿔야 암을 치료할 수 있다는 깨달음을 담은 저자의...

"성공의 비법, 아로마테라피와 함께 하는 향기로운 아침 루틴"당신의 아침을 깨워줄 특별한 레시피! 혹시 아침에 일어나기 힘들거나, 하루를 시작하는 게 늘 힘겹게 느껴지시나요? 몸은 천근만근, 의욕 없이 하루를 시작하는 것은 정말...

“패션이 언어라면, 스타일은 그 언어를 얼마나 유창하게 구사하는지를 의미한다!”우리를 설레게 했던 셀럽들의 다채롭고 화려한 패션스타일 속으로! 이 책은 지난 수십 년간 대중문화 속에서 패션의 새로운 규범을 정립해 온 50인의 인물을...

근력운동은 노년기 감소하는 근육의 양을 유지, 강화에 필수! 예전에는 쉽게 생각난 것들이 요즘에는 떠올리기가 힘들거나 말이 빠르게 나오지 않아 답답하신 날들이 자주 있으신가요? 나이가 들면서 우리는 체력뿐만 아니라 기억력도 약해져서...

"도대체 우리 아이가 왜 그러는 걸까?" 매일 수많은 부모가 던지는 이 질문에, 현직 소아 한의원 원장이 특별한 시선으로 답합니다.진료실에서 실제 만난 아이들의 사례를 바탕으로, 각 기질과 체질에 맞는 구체적이고 실용적인...