가정/건강/생활

“나만의 페이스로 끝까지 완주한다!”입문부터 완주까지 전 과정을 책임지는 실전형 마라톤 안내서 ★ 前 국가대표 마라토너 임은주, 이봉주 강력 추천! ★ 마라톤은 더 이상 프로 러너만의 전유물이 아니다. 달리기를 시작한 누구나...

7년 만에 세상에 나온 〈채소생활자〉의 기록책의 저자를 처음 만난 건 올해 막 초등학교에 입학한 그의 아들 이루가 막 생후 5~6개월에 접어들 때였습니다. 모유수유로 고생하던 저자는 이 무렵 백일간의 현미채식을 실천하였는데,...

효율적 제과 작업을 위한 지식과 노하우를 꾹꾹 눌러 담은 프랑스 과자 책이 발간되었다. 『몽슈와 파티스리 클래스』는 SPC컬리너리 아카데미와 몽슈와 마스터클래스를 통해 수많은 제자를 배출한 김지훈 셰프의 마스터클래스를 기반으로 한 책이다....

브레인 피트니스!건망증, 경도인지장애 및 치매 예방을 위한 기억력 증진과 두뇌력 향상!즐기면서 풀다 보면 저절로 뇌가 활성화된다! 이 책은 뇌를 효율적으로 단련하고 치매를 예방하기 위한 3개월 두뇌 홈트레이닝 프로그램을 제공하고 있습니다....

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수동형, 목표지향형, 회피형, 몰입형“4가지 학습 유형을 알면 방법이 보인다!”심리학으로 진단하고 유형별로 구체화하는 실전 학습 심리서 《어떻게 공부하게 만들 것인가》는 저마다 다양한 이유로 공부에 무관심해진 10대 아이를 다시 학습의 길로 이끄는...

국영수사과 완전 정복! 과목별 맞춤 AI 공부법현직 중고등 교사들이 알려 주는 챗GPT 활용 전 과목 완전 정복! 이미 많은 학생이 챗GPT를 활용하고 있지만 제대로 된 안내서가 없어 그 가능성과 활용이...

정말 배고파서 먹고 있는가?초가공 식품은 생물학적 시스템을 고장 냈고 비만은 이제 우리 몸의 기본값이 되었다전 FDA 국장이자 ‘미국 공중보건의 영웅’데이비드 A. 케슬러가 제시하는 새로운 다이어트의 과학 체중은 아주 오랫동안 수수께끼에...

아이는 언제나 부모에게 신호를 보내고 있어요 부모가 자녀에게 물려줄 수 있는 최고의 자산은 무엇일까요? 자녀를 강하고, 똑똑하게 키우고 싶은 바람은 모든 부모의 공통 관심사지만, 현실 육아는 녹록지 않습니다. 아이에게 관심을...

일생동안 허리통증을 경험한 사람은 90%라고 한다. 이 중에서 대부분은 평생 허리통증에 시달린다. 이곳저곳 찾아다니면서 치료를 받아도 그때뿐이고, 허리통증은 완전히 해결되지 않았다. 답답한 마음에 기상천외한 치료도 받아보지만 당연히 해결되지 않는다. 어느...

마법 같은 일상을 만드는 매력 만점 ‘빵 만들기’초보자를 위한 브레드 베이킹! 《초보자를 위한 브레드 베이킹》은 그야말로 마법 같은 일상을 만드는 매력 만점의 빵 만들기 교본이다. 다른 사람들과 나누어 먹을 빵을...

이 책은 근대(조선조 말기)에 이제마 선생이 동의수세보원을 저술하여 1901년에 목활자본으로 출판한 뒤에 여러 번 발간되었지만, 그 누구도 원문(原文)에 대하여 교정(校正)한 바가 없었다. 필자는 30여 년간의 거듭된 연구를 거쳐 200여 곳에...

이 책은 한국 차의 대해 설명한 책이다. 한국 차에 대한 흥미롭고 다양한 이야기들이 수록되어 있다.

체력 좋은 아이가 공부도 잘한다!13년차 체육관 사범 엄마의 효과만점 운동법쉽고 간단한 운동으로 공부력의 토대를 키우자! 요즘 아이들은 어른들 만큼이나 바쁘게 하루를 보낸다. 학교에서 학원으로, 학원에서 다시 학원으로…. 한창 몸과 마음의...

동무공의 〈수세보원〉에 입문하는 것은 여러 방법과 길이 있을 것이다. 정공법은 일단 첫 장을 여는 것이 아니겠는가. 하지만 「성명론」의 첫 문장인 ‘천기유사(天機有四)’에서 번번이 내 공부는 막혔다. 그러다간 방법을 바꿔 건너뛰어 뒤로...

“AI 시대 성공적인 자녀 교육의 열쇠!”현직 초등학교 선생님이 친절하게 알려주는인간다운 아이로 키우는 법“학교의 미래 교육 계획은?”“스마트폰 없는 아이, 공부하기 힘들까?”급변하는 시대,우리 아이를 위해 부모가 알아야 할 모든 것!대체 불가한 ‘사람다움’을...

우주의 기운이 서려 있는 한글그에 담긴 신비한 파장을 삶에 활용하다 우리가 매일 쓰는 한글에는 우리도 몰랐던 힘이 있다온 우주의 기운을 담은 우리글로 유해파를 중화하는 비법!현대한국인물사에 등재된 운해(雲海) 양종수 선생이 전하는신비한...

40년 교육 외길을 걸어온 대한민국 최고의 원자력 공학자가 제안하는 세상을 변화시킬 공부법 PSC란 무엇일까? 입학사정관제, 자유학기제 도입 등 대한민국 교육 현장에 새바람을 불러일으킨 현 부산외국어대학교 총장 장순흥의 PSC 교육을 만나다...

팔체질 - 내 육체와 장부에 꼭 맞는 섭생법으로 일생을 활기차게 사람의 음양과 장부의 강약 허실에 따라 여덟 체질이 존재하는데, 각 체질마다 유익한 음식과 해로운 식품이 따로 있습니다. 체질에 맞지 않은...

무작정 운동하다 몸 망가집니다!20년 경력의 전문 트레이너가 내몸과 나이에 맞는 운동법을 알려드립니다. - 대기업 임원단 퍼스널 트레이너- 셀프 체력 검사 방법 수록- QR 코드 동영상 수록- 하루 30분, 5060 맞춤...

노인들의 건강 환경 실태를 살피고, 건강한 노년기를 보낼 수 있는 방법들을 제시한다.

사칙연산과 암기 훈련 등간단한 연습만으로도 치매를 정복할 수 있다!『기억력 회복과 건망증 탈출』 시리즈의 저자가 알려 주는치매 완전 정복 프로젝트!아는 사람의 이름이 잘 기억나지 않는다.지갑이나 열쇠 등을 둔 곳을 몰라서 찾는...

약선(藥膳)이란 “약(藥)”이 되는 “음식(膳)”의 개념으로 건강증진 및 질병의 예방·치료와 연년익수(延年益壽)를 위해서 먹는 일체의 음식을 말한다. 대체로 약선은 일반 식재료를 주재료로 하고 약재를 더하거나 약재를 주재료로 하고 식재를 더하는 형태로 음식을...

“당신이 곁에 있어 행복합니다”행복한 노후를 준비하는 부부를 위한 실천지침서요즘 별거, 졸혼, 이혼 등을 심각하게 고민하는 40, 50대 이상의 중년층이 흔하다. 이 책은 요즘 같은 시대에 행복한 노후를 준비하는 데 관심이...

학령기 자녀 공부, 어떤 습관을 형성하는지에 따라 달라진다.초등학교 교사가 알려주는 초등 습관 바로잡기 요즘 같은 시대에 자녀교육을 어떻게 해야 할지 잘 몰라서 방법을 찾으려는 학부모들이 많아졌다. 우리 아이가 학교에서 선생님...

아이를 키우는 부모라면 반드시 읽어야 하는 인성 교육 필독서모든 부모가 하는 고민이 있다. ‘아이의 인성 교육은 어떻게 해야 할까?’하지만 영어, 수학, 국어를 가르치는 방법에 대한 교육서는 많아도, 인성을 키우는 교육서는...

암을 비롯하여 만병이 발병하는 필요충분조건은 유전7, 운동 부족10, 환경 및 기타13, 잘못된 식생활30, 스트레스40(%) 위의 공식을 고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 신장병, 갑상샘...모든 만성 질병에 활용하여 질병 퇴치와 예방 및 백...

세상은커피를 마시는 사람과커피를 마시지 않는 사람으로 나뉜다.커피를 마시고 그 커피로 연결된 세상을 사는 사람을호모커피엔스라고 한다.- ‘호모커피엔스’ 중K-Coffee is delicious, not bitter.You deserve have a luxury K-Coffee.I put sincerity into a...

세계와인수업은 그동안의 저자들의 오랜 와인과 관련한 경험과 연구 그리고 현장에서의 실무 등의 다년간의 경력을 바탕으로 저술하게 되었다. 교육현장에서의 경험과 교육자로서의 학습도 반영되었다. 와인은 현재 코로나 19 팬데믹 상황에서도 가장 인상적인...

행복한 가정을 만드는 첫걸음기질과 성격에 따른 불안 다스리기자녀에게 그대로 대물림되는 부모의 불안!내 속의 불안을 있는 그대로 바라보자각자의 기질과 성격을 이해하면서로의 불안을 끌어안을 수 있다 누구에게나 각자의 불안이 있다. 성장 환경의...

제과제빵 분야의 관심이 크게 늘고 있는 실정입니다.제과제빵을 처음 접하는 학생이나 각종 대회를 준비하는 학생, 실무 경험 많은 분들을 위하여 제과제빵에 사용되어지는 기기, 소기물, 각종 도구의 사용법, 제과제빵의 기초이론 및 심화이론,...

자녀양육을 통해 만들어 가는 행복한 삶, 건강한 사회! 이 책은 ‘자녀양육은 인간에게 최고의 기쁨을 주는 가치를 지닌다’는 당연한 명제를 되살리는 데 그 목적이 있다. 아직은 자녀양육은 힘든 노동이라는 생각이 지배적이기...

사람의 치아 수명은 영원하지 않고 언젠가 대체될 운명이다. 임플란트를 한 사람을 쉽게 찾을 수 있지만 임플란트 정보를 정확하게 알고 있는 사람은 흔치 않다. 저자는 언젠가 마주칠 임플란트에 대해 독자가 정확한...

조선시대 음다풍속의 새로운 이해 조선시대는 같은 시기 중국과는 다르게 왜 이러한 음다풍속이 성행하였던 것일까? 단순히 조선시대 차문화가 쇠퇴하였기 때문에 나타난 현상으로 설명하기에는 부족하다. 떡차를 만들고 약용으로 음용하는 음다풍속은 특정한 시기...

이혼과 재결합 갈림길에 선 부부 필독서▶ 이혼이 흔해진 시대, 하향평준화 되어가는 대한민국 부부들의 삶이상향평준화되도록 도와주는 비밀노트2022년 6월 15,000여 커플이 결혼을 했지만, 절반 수준인 7,500여 커플은 이혼을 했다. 매일 500쌍의 새...

엘리제궁의 요리사가 공개하는 프랑스 대통령실의 미식 아카이브 전 세계 식문화에서 프랑스 요리를 빼놓고 제대로 미식의 역사를 말할 수는 없을 것이다. 이 책은 2004년부터 2021년까지 대통령실의 주방에서 총괄 셰프로 일하며 4대에...

부모가 자신의 아이를 비사회 인격 장애 성품이나 이기적 인성으로 양육하지 말아야 한다! 인간은 만물의 영장을 뛰어넘어 찬란한 행복을 누릴 수 있는 불가사의한 개체이다.아이를 천재로 키우기 위한 양육법은 학습하기 쉽다.조금만 더...

가정에서는 어렵다고 생각하기 쉬운 천연발효빵 만들기의 기초인 천연발효종(스타터)부터 제과제빵에서의 레시피인 배합표를 통해 반죽의 이해와 활용도를 높이고자 노력했습니다. 사워도우 베이킹은 반죽을 하고, 빵으로 구워내기까지 다른 빵 만들기에 들어가는 수고로움보다 훨씬 긴...

엄마와 아이가 함께하는 종이놀이색칠놀이부터 보드게임까지 전부 다 담았습니다.도안을 오리고, 붙이고, 놀이하면서 즐거운 시간을 보내세요. “오늘은 아이와 뭐 하고 놀지?”아이와 하루하루 즐겁게 놀아주고 싶은데 막상 놀려고 하면 매번 비슷한 놀이만 하게...

기(氣)를 과학적으로 해석하고, 기(氣)를 응용하여 성공으로 이르는 길을 제시한다.저자는 잘못된 생활 습관과 부정적인 생각을 바꾸고, 염력을 기르는 필연의 원리를 과학이론과 접목하여 풀어내고 있다. 이 책은 세슙관이라고 부르는 에너지라인이 함깨 위치하는...

비록 안개에 가려 산이 보이지 않는다 해도저 너머에 산이 존재한다는 사실을 아는 것 처럼뒤돌아 보지 않아도, 언제나 사랑이 존재하지.24가지 제철 비건레시피를 곁들인 열두 달 채소에세이, 〈채소의 계절〉푸릇푸릇한 봄새싹이 올라오는 3월에...

나만의 개성을 입혀 더 멋스러운 #라탄어떤 룩에 들어도 잘 어울리는 #라탄백여섯 명의 라탄 공방지기가 소개하는 세상에 하나뿐인 나만의 라탄x가방 만들기 시간 들여 한 줄 한 줄 등나무를 엮어 나가는 슬로...

20년 경력의 전문가가 알려주는 ‘해외 영어캠프’ 프리미엄 가이드북이다. 정말 영어 실력이 향상되는지, 현지 친구들과 사귈 수 있는지, 아이 혼자 보내도 괜찮은지, 영어캠프하기 좋은 나라와 들어가는 비용은 어느 정도인지 등 수많은...

에센셜오일은 천연 재료에서 얻으며, 불편한 증상을 개선시킬 수 있고, 건강을 증진시키는 효과가 있습니다. 이러한 에센셜오일을 일상에서 손쉽게 사용할 수 있는 아로마테라피에 대해 총 세부분으로 나누어 설명하였습니다.제1부는 아로마테라피에 대한 전반적인 소개입니다....

새로운 시대가 열리는 교육의 전환점에 있는 우리 아이들에게 제공되어야 할 모델이 무엇일까? 대치동에서 성과를 나타내는 사람들의 공통점인 ‘최적화 모델’의 발견이다. 최적화 모델이야말로 지금 시대의 새로운 변화이다. 학습 패러다임의 선봉 역할을...

“새 생명 탄생을 기원하는 모든 분들께 위로와 공감, 용기를 전해주는 책”최범채 원장(시엘병원, 의학박사) 추천도서!임신을 간절히 바라는 난임 부부들을 위한 필독서 저자는 한 번도 임신 가능 여부에 대해 생각해본 적 없다가...

국민메뉴판&보면 배고파지는 책