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아기 머리 옆에서 스마트폰을 사용하는 젊은 엄마들에게 그 위험성을 알기 쉽게 전달하고자 탄생한 책 『오염의 습격』. 이 책은 더 나아가 현대인이 일상적으로 사용하는 스마트폰의 전자파와 합성세제, 유연제, 방향제, 애완동물용 살충제...

나이가 들수록 젊어지는 비밀 세상이 급속도로 변해가는 것을 보면서 사람들은 한편으로는 신기해하고 또 한편으로는 언젠가 개발될 것으로 예상한 기술임을 인정한다. 더 중요한 것은 인간의 수명과 건강 관련 분야에서도 이러한 기술...

『알고 먹는 약 모르고 먹는 약』은 우리가 일상에서 접할 수 있는 많은 증상들과 그만큼 많은 약들을 알기 쉽게, 보기 쉽게 제시한 책이다. 저자는 ‘이 증상엔 이 약’이라며 공식화된 습관을 따르지...

『치매 이전의 삶』은 치매 없이 100세를 사는 비결을 담고 있는 책이다. 저자 이준남 박사는 “효과적인 치매 치료약이 개발되기 전까지는 최대한 치매 이전을 삶을 늘리기 위해 노력해야 한다.”고 말하며 이 책에서...

난임 치료 전문 한의사로 살다가 여성을 아프게 하는 ‘궁극적 원인’에 대한 궁금증으로 홀연히 떠난 영국 유학 기간 동안 의료인류학을 공부한 저자는 현재 인류 진화의 역사와 다양한 문화·사회적 환경에 바탕한 인류학적...

트랜스퍼 팩터는 인간과 동물의 혈액 속에서 발견한 미세한 분자 물질의 일종으로서 자가면역시스템의 정상적인 작용에 핵심적인 영향을 끼친다. 트랜스퍼 팩터는 인공적 약품도, 화학물질도 아닌 본래 인체의 체내에 이미 존재하는 천연 물질이며,...

섹스를 둘러싼 실용적인 성(性) 이야기, 지성인을 위한 성생활 지침서 『거꾸로 섹스』는 우리가 본능을 이해하고 이를 충족시키기 위해 알아야 하는 모든 것을 설명하고 있다. 남녀의 몸에 대한 해부학적 지식과 이를 통해...

서양의학과 한의학을 넘나들며 땀의 모든 것을 파헤치는 『다한증의 이해와 치료』는 이에 대한 치료법으로 한약 처방과 선현의 지혜가 결집한 양생법을 제시한다. 지피지기 백전백승이라는 말처럼 이 책을 통해 얻게 되는 땀에 관한...

『생명살림 건강 기법』은 주로 기독교 단체에서 건강교실을 통한 전도의 수단으로 사용되도록 기획하고 저술하였다. 물론 다른 기관이나 개인이 활용하는 데에도 많은 도움이 되리라 본다. 이 목적에 맞추어 건강의 개념, 성경을 중심으로...

저자는 2000년대 초에 갑작스럽게 쓰러져 절체절명의 위기 극복을 위해 서울 및 지방의 종합병원 등 여러 곳을 전전긍긍하면서 자신과의 싸움과 꾸준한 운동치료를 병행하면서 강산이 변한다는 10년이 훌쩍 지나 지금에 이르게 되었다....

가족 모두가 함께 읽어야 할 생활 건강 지침서건강수명 늘리기 위한 구체적인 방향 제시 『건강하게 오래 사는 법』은 현대인이 가장 관심을 갖는 건강과 장수의 문제를 다룬 건강 실천서이다.의학의 발전으로 평균수명은 크게...

거창한 운동은 끝났다평생 쓸 몸, 4분이면 충분하다! 거울 앞에 서면 낯선 사람이 보인다. 바로 중년이 된 당신이다. 만 보씩 걸었는데 배는 들어가지 않고, 헬스장을 등록했지만 한 달을 버티지 못했다. ‘내가...

건강을 찾고자 하는 현대인들에게 실천적 길잡이자연과 인간이 함께 살아온 시간 속에서 발견한 건강의 지혜 『솔잎건강법』은 우리 민족과 가장 오랫동안 함께해 온 소나무와 솔잎에 담긴 건강의 지혜를 현대 과학의 시각으로 재조명한...

암 예방은 멀리 있지 않다.매일의 식탁 위 작은 선택에서 시작된다!"제로 음료는 안전할까?", "단백질 보충제는 괜찮을까?"가장 일상적인 질문에 국가 암 전문기관이 답하다. 먹는 것이 건강에 중요하다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다....

돌봄 문제가 생겼을 때무엇을, 언제부터, 어떻게 준비해야 할지 어떤 상황, 어떤 타이밍이든 쉽게 대비할 수 있도록 설명한‘당사자 중심’의 생활 돌봄 지침서 고령자를 처음 돌보는 사람이나고령자 돌봄에 관여하는 모든 사람의 필독서!《고령자의...

『나비효과와 건강』은 어떻게 하는 것이 가장 효과적인 건강관리법인지에 대해 설명하고 있다. 성공적인 삶을 위해서는 건강한 생활습관을 지녀야 한다는 것을 강조하며, 성인병이나 각종 암 등에 대한 실태와 심각성을 보여주고 예방하는 방법을...

뇌를 젊게 하는, 치매 없이 사는 평생 건강법! 우리는 날씬하고 건강한 몸을 위해서 다이어트를 하거나 운동을 한다. 마찬가지로 젊고 건강한 뇌를 위해서도 일상 속에서 작은 습관을 통해 뇌를 활성화함으로써 충분히...

우리의 몸이 우리의 생활습관을 따라잡지 못하는 데서 병이 생긴다! 인간의 생존과 진화 과정 속에서 찾은 질병과 건강의 비밀. 내 몸이 변화해온 과정을 이해하면 얼마든지 스스로 건강을 지킬 수 있다. 절대적...

화병은 외국에서도 ’hwa-byung’ 이라고 한국어 발음을 그대로 사용한 것만 보아도 우리나라 특유의 사회갈등구조 속에서 싹터왔음을 알 수 있다. 과거엔 시어머니와 며느리간의 시집살이 갈등을 비롯, 가족간의 갈등이 주요 원인이었으나 최근의 우리...

대한민국학술원 우수학술도서 저자, 송재철 교수가 현대 비만사회의 민낯을 해부하다!‘비만은 개인의 나약함이 아닌, 현대 사회가 퍼뜨린 가장 달콤한 전염병이다’ 대한민국학술원 우수학술도서 저자 송재철 교수가 전하는, 현대 비만사회의 구조적 모순과 인문 과학적...

호모사피엔스는 몸속에 ‘자가 수리점’을 가지고 있다. 감기에 걸렸을 때 기침과 콧물과 가래를 밖으로 배출한다. 몸속에 독소와 노폐물이 가득하기 때문이다. 너무 많은 독성 물질을 간이 중화시키지 못하면, 갑상선을 통한 간접 배출을...

우리 건강을 지키기 위해, 기후 변화를 배우다! 『기후와 날씨, 건강 토크토크』는 각자의 전공 분야에서 끊임없이 공부하고 연구하는 두 저자의 노력과 지구온난화로 인한 기후변화가 우리 건강에 어떤 영향을 미칠 것인가라는 인류가...

『약국에서 알려준 궁금한 약 이야기』는 일반인이 궁금해할 '약' 이야기를 풀어낸 책이다. 약국에서 미처 전달하지 못한 약에 대한 상식을 쉽게 정리하여 약사가 아닌 비전문가도 쉽게 읽을 수 있다. 약물의 기본적인 상식부터...

다양한 에피소드를 통해 쉽고 성을 만나다! 비뇨기과 의사인 저자가 겪은 섹스와 연관된 많은 사건들과 잘못된 성 상식을 여러 가지 에피소드를 통해 쉽고 재미있게 풀어냈다. 생명을 보존하고 추진시키기 위한 섹스, 저속과...

키 성장에 대한 고민, 키 메이커를 찾으면 답이 나온다! 20만 건의 실제 데이터베이스를 토대로 한 ‘키 성장 프로그램’ 키가 큰다는 것은 뼈의 길이가 늘어나는 것을 의미한다. 그렇다면 뼈의 길이가 잘...

『뇌졸중, 치매, 파킨슨병 바로 알기』의 저자는 20년 이상 신경과를 내원하는 어르신들의 고통과 불편함을 경험해 보니, 의사가 약으로 해주는 것은 지극히 일부라는 결론을 얻게 되었다. 뇌졸중, 치매, 파킨슨병, 기타 노인성 질환을...

몸의 변화가 가져온 새로운 인생의 깨달음! 뚱뚱한 몸 때문에 자괴감에 빠져 살았던 중년 남자의 인생 역전 『몸이 전부다』. 평생 머리만 쓰면서 살아온 40대의 배불뚝이 중년이 6개월 만에 식스팩 선명한 몸으로...

가족의 대응에 따라 치매 환자의 운명이 달라진다 치매는 다른 질병과 달리 환자 본인의 아픔보다 돌보는 가족의 고통과 괴로움이 훨씬 심각하게 다가온다. 치매란 어떤 질환이며, 가족은 무엇을 알고 어떻게 대처해야 할까....

자연과 멀어지는 인류, 우리의 문화는 이대로 괜찮은가? 세계보건기구에서는 신체적, 정신적, 사회적, 영적 건강으로 건강의 영역을 분류하고 있습니다. 예로부터 동양에서는 네 가지 영역들이 연관되어 있다고 생각하며 전통문화를 형성하였지만, 과학이 발달하면서 세부적이고...

통증을 없애려 애쓰는 동안 미뤄두었던 삶을 다시 시작할 시간수용전념치료(ACT)로 삶의 주도권을 되찾는 실천 안내서 만성통증은 단순히 몸의 아픔에 그치지 않는다. 통증을 줄이기 위해 수술을 받고, 약을 복용하며, 물리치료를 반복하는 동안...

『온통생명사랑교실 - 힐다의 웰니스학교 & 수수네숲 치유프로젝트 : 가을·겨울편』은 몸과 마음, 그리고 의식의 통합적 치유와 성장을 안내하는 전인적 웰니스 지침서이다. 이 책은 “진정한 자기 자신이 되는 것”이라는 인간 존재의 근본적인...

고립과 단절의 시대, 건강 수명을 결정짓는 ‘관계 수명’의 과학“오래 산다는 것은 오래 연결된다는 것이다.”전 세계적 장수·노화 연구 전문가의 최장수 5개국 탐방기 평균 수명이 급속도로 증가하면서 전 세계가 그 어느 때보다...

건강 강연 1,000회의 신화! 운동 지도 경력 25년 저자가 당신에게 전하는 쓸모 있는 잔소리 『하늘로 솟은 엉덩이』. 나는 저자에게 일상생활에서 자연스럽게 할 수 있는 운동을 배우고 있다. 일정한 틀에 갇혀...

[혈관을 강하게 만드는 걷기]는 빨리 걷는 것을 통해 건강을 지킬 수 있다는 사실을 알려준다. 심장병, 뇌졸증, 고혈압, 당뇨병 등 올바른 자세로 빨린 걷는 것만으로도 건강해질 수 있다고 말한다. 무산소 운동은...

가슴 아픈 사연을 지닌 어머니들에게 봄날을 되찾아준 신규철 박사의 기적 같은 여정 “괜찮다!” 결코 괜찮지 않은 어머니의 자식을 위한 한마디. 하지만 엄마들에게도 아름다운 봄날이 있었다. 인구 고령화 시대로 접어들면서 퇴행성...

『웃음이 명의를 만든다』는 사람들이 맹신했던 항암제 치료와 엑스선 검사 효용에 관해 의문을 제기하고 이미 우리 몸에 있는 자연 치유력에 과학적으로 접근한다. 특히 자연 치유력을 높이는 웃음은 신이 인간에게 주신 최고의...

2017년 뉴질랜드의 오타고 대학에서 성인이 매일 10분씩 색칠하기를 하면 우울증 증상이 완화하고 불안 장애가 감소한다는 연구 결과를 발표했다. 『시니어엄마의 감성놀이터』는 색칠하기부터 틀린 그림 찾기, 자르고 붙이는 다양한 활동으로 이루어져 있다....

자신감, 자존감이 살아야 인생이 살어! 갈등 해소, 스트레스 해소, 왕따 해결을 위한 웃음 교과서 [하루 5분 웃음운동법]. 웃음은 필수 자신감, 필수 자존감을 높이는 탁월한 도구다! 한국웃음연구소 소장 이요셉, 김채송화 부부는...

마이클 장의 『우울증』은 〈제1부 조울증〉, 〈제2부 우울증 극복〉, 〈〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

호흡건강을 위협하는 것들로부터 스스로를 지키는 방법! 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡은 우리를 살아있게 해주는 가장 기본적인 활동이다. 호흡이 편안하다면 단순히 수명뿐만이 아니라 건강수명, 나아가 행복수명까지 늘려갈 수 있다. 반대로 호흡이 불편하기...

“어디서부터 뭐가 잘못된 걸까?” 46년간 온갖 질병에 시달렸지만, 포기하지 않고 건강을 되찾은 저자가 들려주는 건강 회복의 비결“최소 10년에서 50년 된 병에 약을 먹지 않고 치료되거나 개선되는 것이 가능할까? 그렇다. 가능하다....

이 책은 감기에서 백혈병에 이르기 까지, 이에 대한 현대의학의 인식오류와 잘못된 치료법으로부터 가정의 건강을 지키기 위한 실용적 가정의학서다. 아울러 현대의학도에게는 질병을 대하는 시각을 바르게 교정해주는 교정서가 될 것이며 한의학도에게는 애써...

"검사 결과는 정상인데, 왜 나는 매일이 지옥일까?" 공황발작, 만성피로, 원인 모를 흉통, 끊이지 않는 두근거림, 잠들지 못하는 밤. 병원에서는 "이상 없다"는 말만 돌아오고, 모든 고통을 '스트레스'라는 한 단어로 치부받기 일쑤다....