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큰 소리가 나면 유난히 놀라고, 한꺼번에 너무 많은 자극이 일어나면 불쾌해지고, 경쟁하거나 남이 지켜보는 상황에서는 오히려 제 실력을 발휘하지 못하며, 많은 일을 겪어낸 날에는 어둑한 방으로 물러나 충분히 휴식을 취해야...

원예치료 전문가 한성주의 치유적 고백“몸과 마음, 영혼을 치유하는 원예치료, 마음 근육 키우자” 헤르만 헤세(1877-1962)는 〈정원 일의 즐거움〉이라는 글을 통해 이렇게 탄식했다. “나는 질서정연한 자연의 순환을 자명한 사실로, 본래 내밀하고 아름다운...

“이 책을 읽고 비로소 회복되기 시작했다”역경을 헤치고 다시 일어서는 사람은 무엇이 다른가아픔을 성장으로, 두려움을 용기로 바꾸는 회복탄력성의 과학 사랑하는 이의 갑작스러운 죽음, 따돌림, 차별, 개인적 비극, 국가적 재난, 자연재해, 전염병,...

화제의 건강도서 ‘80세의 벽’ 저자가 알려주는‘우울의 벽’을 뛰어넘는 방법우울증은 새로운 인생을 여는 문이다 우울증은 뇌의 하드 부분과 소프트 부분이 고장 나서 생기는 병이다. 뇌의 신경전달물질이 감소해서 생기는 하드 문제는 약물로...

자기 삶을 스스로 만들어나가는 독립적 어른이 되어서도 ‘온전한 나’로 살아가는 게 마냥 어렵다고 느끼는 사람들, 의도치 않게 타인에게 상처 주고 또 그만큼 쉽게 상처받는 관계의 반복에 지칠 대로 지친 사람들에게...

통증은 단순히 신체적인 불편함뿐만 아니라, 내면에서 비롯된 심리적 요인들과 깊은 연관이 있다. 우리가 일상에서 느낄 수 있는 통증에 대한 증상 및 부작용은 과도한 내 탓 혹은 남의 탓을 하는 현상이다....

성인 ADHD 여러분, 이 책이 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다! 전 세계적으로 유명한 ADHD 전문가이자, 다수의 베스트셀러 저자이고 틱톡에서 센세이션을 일으킨 에드워드 M. 할로웰, 일명 ‘닥터 네드’는 이 책 『ADHD와...

왜 아름답고, 무엇에 이끌리는가? 심리학, 생물학, 인류학 등 인간의 신체 매력에 관한 다양한 연구를 통섭하며 분석‘아름다움’과 ‘이끌림’의 이해를 통해 ‘사랑’과 ‘관계’에 대한 본질적 의미 함께 물어 미술사적으로 중요한 작품, 컬러...

“현대의 심리상담실에는 백설공주나 헨젤과 그레텔, 나아가 사람을 잡아먹는 마녀까지 등장한다 해도 과언이 아니다.”민담, 무의식 세계를 읽는 지도이자 우리 인생의 처방전!심리학의 눈으로 우리 마음속 깊은 곳을 탐구하다일본인이 가장 존경하는 학자, 일본에...

복합 트라우마 장애(Complex PTSD)를 이해하고 극복하는 데 필요한 실질적인 도움을 제공하는 종합 안내서. 특히 아동기 반복적이고 장기적인 트라우마 경험이 어떻게 증상을 유발하는지 집중 조명한다. 만성적 우울, 불안, 무력감, 수치심, 부정적...

주저앉아 마냥 울고 싶어지는 그런 날따뜻한 위로보다 더 힘이 되는 철학자의 세상 현실적인 조언“지금, 불안해도 괜찮습니다.” 우리는 누구나 행복하게 살기를 원한다. 하지만 내가 어쩔 수 없는 미래에 대한 불안과 일,...

전 세계 1000만 부 돌파, 출간 10주년 기념미움받을 용기 2부작 북케이스 세트 출시!인생의 갈 길을 몰라 방황할 때, 결심이 흔들릴 것 같을 때몇 번이라도 좋으니 《미움받을 용기》를 다시 읽어보시기 바랍니다.저도...

불안이란 무엇일까?왜 우리는 자주 불안한 것일까? 이 책에서는 불안장애의 하위유형을 DSM-5-TR에서 제시하는 진단기준과 임상적 특징을 토대로 각 하위유형의 장애가 유발되는 원인은 무엇이며, 어떠한 치료적 접근이 있는지의 순으로 기술하였다. 원인과 치료를...

인간은 행복하기 위해 사는 게 아니라, 살기 위해 행복을 느낀다진화생물학으로 추적하는 인간 행복의 기원 행복이라는 개념에 패러다임 전환을 가져온 문제적 베스트셀러 『행복의 기원』이 출간 10주년을 기념해 개정판으로 출간되었다. 『행복의 기원』은...

융처럼 살아보기: 아홉 가지 인생 문제를 분석하다 《잠들기 전에 읽는 융》은 총 9장에 걸쳐 심리학계에서 일가를 이룬 융의 일생과 그의 핵심 사상을 스토리화하여 쉽게 설명하고 있다.이를 통해 생의 존재 의미와...

“겨울의 한가운데서 드디어 나는 깨달았다.내 안에 영원한 무적의 여름이 있다는 것을.”- 알베르 카뮈무엇이 우리를 다시 강인하게 해줄까?과잉 자극의 시대, 무너진 삶의 중심을 되찾는 법 《우리 마음엔 무적의 여름이 숨어 있다》는...

이 책은 ‘내가 생각하는 나는 진짜 나인지’에 대해 질문을 던진다. 성격부터 타인과 관계를 맺는 유형, 완벽주의·불안·강박·각종 콤플렉스 등 심리적 문제까지, 내 본래 모습이라 믿었던 것들이 과거의 경험이나 타인의 평가 등...

“맞춰주다 상처 입고, 자책하며 숨지 마세요”함께 있으면 힘들고, 혼자 있으면 외로운 당신을 위한 심리상담사 웃따의 마음 솔루션 남들에게 끊임없이 맞춰주기만 하다 속이 곪아가는 사람, 함부로 선을 넘는 사람들에게 확실하게 선을...

동양 최고의 고전과 정신의학의 만남≪나는 까칠하게 살기로 했다≫ ≪명리 심리학≫의 작가 50만 독자의 마음을 위로한 양창순 박사의 3년 만의 신작 삶에서 길을 잃었을 때, 인간관계가 어긋날 때, 리더십이 흔들릴 때...

“당신은 힘든 게 아니라 자비롭지 못한 겁니다!” 안정과 불안, 성공과 실패, 흔들리는 삶의 숲에서 평온한 나를 만나는 법 “고통과 갈등의 순간, 왜 우리는 우리 자신의 편이 되지 못하는가?” 많은 사람들이...

일상을 마음챙김의 순간으로 만들어 주는전 세계인의 영적 스승 디팩 초프라의 명문장 모음집+++ 마음이 충만해지는 문장 필사 페이지 특별 수록 빠른 속도로 바쁘게 살아가느라 삶에 압도되고 있다면 지금이 바로 마음챙김이 필요한...

제발 삶을 바꿔주겠다는 자기 계발 구루에게서 도망치세요인생에 과학적 정답 같은 건 없으니까 심리학자이자 과학적 회의론자로 현대 문화, 심리학, 심리 치료에 도사린 사이비 과학을 폭로하는 토마시 비트코프스키가 우리가 당연하게 받아들이는 믿음에...

《가족의 두 얼굴》, 《가족의 발견》, 《가족 공부》…… 다수의 베스트셀러를 펴낸 최광현 교수의 신간!소중한 관계를 망치고 싶지 않은 당신에게 손 내밀어 줄 심도 깊은 가족관계 처방전 부모님, 형제자매, 배우자, 자녀 등...

전 세계 100만 독자의 삶을 바꾼 데이비드 호킨스의 『놓아 버림』 실천서 “무기력, 두려움, 집착, 분노…부정적인 마음을 놓아 버릴 수 있다면 더 이상 삶이 무겁지 않을 것입니다.”데이비드 호킨스의 『놓아 버림』 속...

프로이트를 잇는 정신 분석학의 대가 카렌 호나이의 대표작스스로 깨닫는 마음의 힘 카렌 호나이는 프로이트 이후 현대 정신 분석학의 발전에 기여한 뛰어난 정신 분석가로 알프레드 아들러와 더불어 신프로이트 학파를 형성했다. 그녀는...

지구를 생명체가 살 수 있는 행성으로 보존하고 싶다면,우리의 미래를 지키고 싶다면 반드시 읽어야 할 책! 《지구를 구하는 뇌과학》은 인간의 의사결정 과정을 뇌과학 측면에서 해석하며, 기후위기 해결에 뇌과학이 어떻게 기여할 수...

모든 성격의 뿌리에는 두려움이 있다두려움을 있는 그대로 받아들일 수 있다면우리는 성격 너머에 있는 우리 안의 빛나는 본질을 만날 수 있다아홉 가지 성격유형과 본질로 진정한 나의 모습을 이해하는 에니어그램 입문서

143개의 핵심 개념어로 읽는심리학 지식 교양 어떤 분야를 제대로 이해하기 위해서는 우선 그 분야에서 널리 쓰이는 개념어를 알아야 한다. 개념을 이해해야 해당 분야의 지식과 교양을 쌓을 수 있기 때문이다. 심리학...

100만 부 팔린 ‘사용설명서’ 시리즈 저자의 최신작!60세는 새로운 인생의 신인64세 뇌과학자가 전하고 싶은 뇌의 비밀여러 종류의 ‘신경 쓰는 마음’을 버리라 올바르게 산다. 이것은 규칙이다. 왜인지는 모르나 이렇게 생각하는 사람이 많다....

‘우울’과 ‘불안’을 이기고 개인의 행복을 찾는 심리 처방전! 살아가는 동안 우리는 크고 작은 불행을 경험하며 때로 이해하기 힘든 그 불행 앞에서 저자가 이야기하듯 “왜 하필 나야?” 하며 수많은 ‘가정문’을 끌어와...

행복은 어느 날 문득 찾아오는 것일까?누구보다 먼저 치열하게 행복을 고민했던70인의 세계 지성, 행복 대가들의 소중한 조언 “행복은 기질이 아니라 기술이다” -리처드 데이비슨저자 정재영은 어릴 때부터 상처와 비관, 기질적 예민함으로 가슴에...

트라우마나 상실, 사별로 고통받는 이들을 위해 쓰인 ‘치유 이야기’ 모음집 ‘이야기꾼’으로 40년 가까이 활동한 저자 세계 각지에서 모은 '치유 이야기' 모음집이다. 이 책에는 치유 이야기 세미나에서 만난 치유 이야기와 도움을...

우리 마음속엔 불안이라는 거대한 코끼리가 숨어 산다!평정심을 되찾을 때까지 글로 나를 만나고 표현해보자 우리는 불안의 시대에 살고 있다. 모두가 아무렇지 않은 척 살지만, 마음속엔 불안이 코끼리처럼 몸집을 불려간다. 아쉽게도 걱정...

“곽호순 박사가 알려주는 마음의 비밀 16가지!”“시적인 문장과 아름다운 그림으로 가득한 책!” 마음은 어떤 생각을 하고 있을까?우리들 마음은 다가가면 멀어지고 멀리하려면 가까워진다. 항상 내 곁에 있지만 그 속을 나도 잘 모른다....

인간의 뇌에 관한 오래된 거짓부터 마음의 병에 관한 새로운 이해까지신중한 판단과 선택을 돕는 심리학 샘플 20“나는 심리학을 공부하고 후회와 실수가 줄었습니다!”의심 많은 심리학자가 알려주는 심리학을 똑똑하게 사용하는 법 스스로 ‘의심...

하트풀니스 명상은 현대적이고 명료하다. 그리고 단순하고 직접적이다. 20세기 초 인도에서 시작해 1945년 공식화된 인도 국제 명상 프로그램 하트풀니스는 인도 고대 전통인 파탄잘리의 아슈탕가 요가와 라자 요가를 바탕으로 현대화한 명상법이다. 현대...

현대의 외모지상주의에 저항하는 사회문화적 흐름이 신체긍정주의를 거쳐서 이제 신체중립주의로 진화하고 있다. 트레이너이자 라이프코치인 저자 제시 닐랜드는 자신의 외모와 몸을 혐오할 것도, 사랑할 것도 없이 평화롭게 수용하자는 신체중립주의를 소개하고, 아바타 유형...

“왜 순간의 감정이 당신을 지배하게 두는가!”불안, 좌절, 분노, 공포, 집착, 열등…마음을 뒤흔드는 6가지 나쁜 감정을 정복하라! 하버드 심리학과 연구에 따르면 성취, 명예, 부를 만드는 요소 중 80퍼센트는 감정과 이어지며 지식이나...

가족 갈등, 대인 갈등, 사회 부적응 등 다양한 사회 문제는 마음의 문제에서 출발한다.심리상담은 상처 난 당신의 마음을 치유하고 사회로 돌아갈 수 있도록 돕는 강력하고 유일한 해결책이다!마음이 건강해야 사회도 건강한 법심리상담으로...

《걱정도 습관이다》 출간 10주년 기념 스페셜 에디션 출간!‘걱정이 너무 많아 걱정’인 사람들을 위한삶이 행복해지는 걱정 타파 매뉴얼 약을 먹을 수준은 아니지만 그럼에도 ‘프로 걱정러’인 사람, 한번 시작된 걱정만으로 금새 삶이...

두 딸의 아빠이자 한 여자의 남편.동시에 부모를 둔 아들이자 지극히 평범한 동네 아저씨의 고찰『쥐뿔도 모르는 꼰대의 엉터리 심리학』 『쥐뿔도 모르는 꼰대의 엉터리 심리학』은 아빠로, 남편으로, 아들로, 아저씨로 살아가면서 느낀 ‘나’의...

“누가 가족에서 자유로울 수 있겠는가? 이 책은 모든 이들의 필독서다.”정희진 여성학 박사, 《가장 친밀한 폭력》 저자해로운 가족과 관계를 끊고 정서적 안정을 확보하는 기술부터2차 가해에서 나를 지키는 방법까지 가족과 단절한 심리학자가...

MBSR이란 Mindfulness Based Stresses Reduction(마음챙김을 기반한 스트레스 완화) 프로그램이다. 1979년도 미국 매사추세츠 의대 존 카밧진(John Kabat-Jin) 박사가 통증이나 만성질환에 노출된 중증 환자의 통증과 스트레스 완화를 위해 개발한 프로그램이다. 이후 MBSR...

이 도서는 인관계의 부분에서 특히, 인간의 성(性)의 부분에 관련되어, 관계의 잘못된 상식이나, 치유가 필요한 모든 분들에게 치유를 주는 도서이다.

▶ 일상에서 소중히 여기는 활동은 무엇인가요?▶ 삶의 폭풍 가운데 있을 때, 당신에게 닻이 되는 것은 무엇인가요?▶ 당신이 가진 것으로 어떻게 더 너그러워질 수 있을까요?감사카드는 재미있으면서도 깊은 질문으로 구성되어 있다. 삶의...

기발하고 기상천외한 81가지 심리실험을 통해 개인과 집단의 미묘한 심리,일과 휴식의 메커니즘을 날카롭게 통찰하다 『세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험 - 일과 휴식편』은 ‘세상에서 가장 재미있는 심리실험’ 시리즈 전작들과 마찬가지로 뇌과학, 정신의학,...

집단 무의식에 인류의 미래가!제목 그대로, 칼 융 심리학에서 가장 중요한 개념인 원형과 집단 무의식을 다루고 있다. 이 두 개념은 인간의 의식적 삶의 미스터리를 푸는 데 반드시 필요한 것으로 여겨진다. 융에...

진화론자와 사회구성주의자들 간의 화의 근원에 대한 논쟁을 소개한다. 이러한 논쟁을 통해 분노, 즉 화는 인류가 진화하는 과정에서 자연선택된 것이며 문명을 이룩하고 사회를 구성하는 과정에서 필수적 요소였음을 알 수 있다.우리의 소중한...