가정/건강/생활

행복한 삶으로 나아가는 리듬의 기적! 《안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀》은 2017년 노벨의학상을 받은 분야인 ‘생체리듬’을 우리의 일상에 적용할 수 있도록 풀어낸 건강서다. 독일에서 ‘시간치료학’ 분야를 개척한 의학자 막시밀리안 모저가...

고기의 힘을 제대로 활용해 젊은 몸과 마음으로 활기차게 인생을 살아가는 방법! 잘못된 건강 상식을 바로잡고 건강장수의 비법을 담은 『늙지 않는 최고의 식사』. 신체 노화가 본격적으로 시작되는 50세 이후에는 식사법도 달라져야...

한눈에 쏙 들어오는 유쾌한 도감으로 만나는 쉽고 효과적인 청소의 전략! 어디서부터 청소를 시작해야 할지 몰라 막막했던 청소 초보자나 집안일에 관심이 많은 주부는 물론 자취, 결혼, 취직, 퇴사 등 새로운 시작...

모든 재테크의 근간이 되는 가계부 쓰기하루 10분 투자로 발견하는 부자 되는 법! 돈을 관리하고 불리는 방법 중 가장 쉬운 방법은 무엇일까요? 바로 가계부 쓰기입니다. 가계부 작성은 부자가 되려면 반드시 만들어야...

일상 재테크의 시작인 가계부 쓰기!돈을 모으고 싶은 당신, 경제적 자유를 꿈꾸는 당신을 위해13만 블로거 슈엔슈의 자산관리 비법이 담긴《2025 재테크의 여왕 슈엔슈 자산관리 가계부》를 전격 공개합니다! 《전업맘, 재테크로 매년 3000만 원...

일본 인기 핸드메이드 브랜드je suis comme je suis의 옷을 직접 만들 수 있어요!원피스, 풀오버, 블라우스, 바지, 올인원, 재킷 등매일 입는 데일리 룩 24개 아이템초보자도 만들 수 있어요!

농사일로 가꾸는 도시, 정원일로 즐기는 일상『텃밭정원 도시미학』. 도시농사(또는 도시농업)는 도시민들이 농작물을 직접 재배하면서 살아있는 식물과 교감하는 것으로서, 농사를 통해 먹고, 보고 느끼고, 즐기는 인간 중심의 생산적인 여가 활동이다. 이 책은...

아유르베다마사지를 전하면서 인도마사지를 전하는 것이 늘 안타까웠었고 한국에 전 세계에서 최고의 손을 가진 테라피스트들이 있다지만, ?정작 우리나라 고유의 마사지는 ‘이것이다’라고 당당히 말할 수 있는 마사지가 없다는 것은 슬픈 현실로 다가온다....

여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 《여자와 골반》은 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기 등 여자의 몸에서 일어나는 중요한 변화들이 골반과 어떤 관계가 있는지, 골반을 어떻게 관리하면 건강하고 현명하게 삶을 즐길...

* 디스크, 거북목, 일자목, 목 결림, 수술 없이 고칠 수 있다!* 컴퓨터와 스마트폰으로부터 목 건강 지키는 법! * 누구나 쉽게 하는 목 통증 응급처치!일상적인 스마트폰 사용, 그리고 컴퓨터 업무와 운전...

피부 관리, ‘삽질’은 이제 그만! 피부를 1년 내내 좋게 유지하기는 쉽지 않다. 겨울에는 건조한 칼바람, 여름에는 습한 찜통더위, 거기에 미세먼지까지 덮치며 피부를 못살게 굴기 때문이다. 좋은 피부란 유수분 밸런스가 잘...

활기혈단은 인간의 건강하고 행복한 삶을 증진하기 위한 학이자 운동이라 말한다. 학이라는 것은 활기혈단은 인간의 건강하고 행복한 삶을 증진하기 위한 건강행복양생학이다. 그리고 운동이라는 것은 활기혈단은 인간의 건강하고 행복한 삶을 증진하기 위해...

▶ 대장암 100문 100답에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

케틀벨 마스터가 전하는 몸짱 비법 트레이너 도움없이 건강한 몸 만들기 스윙(swing)을 배우고 허리 통증을 느끼셨나요?’스쿼트(squat)를 배우고 무릎 통증이 생겼나요?’고액의 돈을 지불하고, PT 효과를 얻지 못하셨나요?’피트니스 센터 직원들의 PT 영업으로 스트레스를...

댄 존은 북미 지역 최고의 트레이닝 코치로 꼽히는 인물이자 관련분야의 활발한 저술가이다. 그의 강의와 글은 번뜩이는 재치, 위트 있는 문장 그리고 단순하면서도 통찰력 있는 조언으로 유명하다.『살은 월요일에 빠진다』 역시 체중...

2022년 첫 출시 이후 꾸준한 사랑을 받고 있는 가계부 베스트셀러 1위 ‘뿌미맘 가계부’의 2025년 버전이 출시된다. 2025 뿌미맘 가계부는 기존과 같이 잘 펴지는 특수 제본과 사용이 더욱 편리하도록 가계부 사이즈를...

모든 재테크의 시작 가계부! 쓰는 즐거움, 모으는 기쁨,스마트한 재테크의 도구 가계부를 시작해 보세요.

‘잘 읽는 것’보다 ‘스스로 읽는 것’이 중요하다어휘 문해력부터 문학 읽기, 비문학 독해, 신문 읽기까지‘읽는 힘’을 단단하게 키워줄 분야별 독서 로드맵 EBS에서 〈당신의 문해력〉이라는 프로그램이 방송된 이후 학계 용어였던 문해력이라는 말이...

신용카드를 주로 쓰는 현대인의 소비패턴에 맞춘 신개념 종이가계부!신용카드를 사용하다 보니 도대체 내가 얼마를 쓰고 있는지 가늠이 안 된다고요?그런다고 신용카드의 편리함을 버릴 수도 없다면 카드가계부를 사용해보세요.소비를 숫자로 쓰며 기록하는 습관을 들여서...

용카드를 주로 쓰는 현대인의 소비패턴에 맞춘 신개념 종이가계부!신용카드를 사용하다 보니 도대체 내가 얼마를 쓰고 있는지 가늠이 안 된다고요?그런다고 신용카드의 편리함을 버릴 수도 없다면 카드가계부를 사용해보세요.소비를 숫자로 쓰며 기록하는 습관을 들여서...

7가지 기본 테크닉을 익히면 무엇이든 만들 수 있다! 도구 고르는 법부터 간단한 작품 제작까지 쉽게 배우는『목공 DIY의 기초』. DIY 목공 초보자를 위한 입문서로 측정하기, 고정하기, 자르기, 뚫기ㆍ파기, 깎기ㆍ다듬기, 연결하기, 칠하기...

“이 습관이 당신의 노화 속도를 결정합니다.”200만 팔로워 ‘프랑스 국민 의사’가 정리한초간단 저속노화 습관 35 전 세계 평균 기대수명이 70세가 넘었다. 이제 단순히 오래 사는 것은 중요하지 않다. 모든 이의 바람은...

중학교부터 영어가 달라진다내신부터 수능까지, 한 권으로 끝내는 영어 공부 로드맵 초등학교 영어는 중학교 영어와 질적으로 다르다. 중학교 영어는 중급 영어로 향하는 길의 발판이다. 초등학교에서는 단순한 의사소통 표현을 배우고 영어와 친해지는...

“SNS, 쇼츠, 음식, 쇼핑, 도박… 도파민에 통제당한 삶의 주도권을 되찾을 시간!” 지친 퇴근길, SNS에서 친구들과 DM(다이렉트 메시지)을 주고받고, 유튜브 영상을 쉴 새 없이 배속으로 시청한다. 집에 도착하기 전에 미리 배달...

발달장애, 학습장애, 정서장애, 느린 학습자, ADHD 등다양하게 배우는 아이들을 위한 초등 생활 바이블초등학교 적응부터 사회성, 생활 습관, 학습 전략까지,아이의 6년을 바꿔 줄 15년 차 특수교사의 핵심 교육 노하우 대공개! 최근...

이 책은 어르신들의 인지력 향상을 위해 지남력, 시지각능력, 언어능력, 계산력 등을 골고루 다룬 워크북이다. 일상 속에서 쉽게 접하고 삶이 배어 있는 워크북, 종이와 연필의 한계를 넘어선 유쾌한 놀이 같은 워크북이다....

중·장년 여성을 위한 성 가이드성교통·불감증 환자도 명기가 될 수 있어요! 처음엔 손끝만 스쳐도 온몸이 찌릿찌릿하지만 시간이 지나면 무덤덤해지는 게 남녀관계, 부부관계다. 이렇게 시작된 권태기는 성 갈등으로 이어지고, 결국은 어느 한쪽의...

약 없이도 가능하다! 7일 만에 고혈압에서 벗어나는 체질 개선의 비밀! 약에 의존하지 않고 병을 치료하는 ‘홀리스틱’ 분야의 일본 최고 권위자 가토 마사토시가 개발한 ‘가토식 혈압 강하 프로그램’ 혈압은 낮추고 삶의...

삶을 풍요롭게 만드는 마법의 음료, 술술을 제대로 알고, 최고의 한잔을 즐겨보자! 맥주나 와인처럼 일상에서 쉽게 즐기는 술부터 사케, 쇼츄, 브랜디, 스피리츠와 리큐어처럼 애주가들이 즐기는 술까지, 세계의 술에 대한 다양하고도 유익한...

나이가 들수록 뇌도 노화한다. 뇌의 노화가 진행되면 단기 기억력은 물론, 새로운 내용을 학습하는 능력과 반응 시간이 떨어진다. 늦기 전에 두뇌 훈련이 필요한 이유다. 몸을 단련하는 것처럼 우리의 뇌도 훈련이 가능하다.이...

나이가 들수록 뇌도 노화한다. 뇌의 노화가 진행되면 단기 기억력은 물론, 새로운 내용을 학습하는 능력과 반응 시간이 떨어진다. 늦기 전에 두뇌 훈련이 필요한 이유다. 몸을 단련하는 것처럼 우리의 뇌도 훈련이 가능하다.이...

나이가 들수록 뇌도 노화한다. 뇌의 노화가 진행되면 단기 기억력은 물론, 새로운 내용을 학습하는 능력과 반응 시간이 떨어진다. 늦기 전에 두뇌 훈련이 필요한 이유다. 몸을 단련하는 것처럼 우리의 뇌도 훈련이 가능하다.이...

인스턴트, 배달 음식, 외식, 늘 먹던 집밥마저 지겨울 때맛 보장 재미 보장, SNS 화제의 최신 인기 요리 99가지! 제육덮밥은 알지만, 제육덮면은 처음이다. 마제소바는 알지만, 마제수제비는 처음이다. 카프레제는 알지만, 황도카프레제는 처음이다....

지브리 애니메이션 〈이웃집 토토로〉에 등장한 다양한 요리의 레시피를 소개합니다.또한 애니메이션에 어울릴 만한 전문 셰프의 추천 요리 레시피도 소개합니다. '사츠키가 가족을 위해 만든 따끈따끈한 아침밥과 도시락, 칸타의 할머니네 집에서 만든 팥떡과...

기본 이론부터 다양한 브레드 레시피까지누구나 쉽게 완성도 높은 빵을 만들 수 있는 앙꼬의 베이킹 기본서베이킹 초보도 쉽게 이해할 수 있는 꼼꼼하고 상세한 설명으로 많은 홈베이커의 사랑을 한몸에 받는 앙꼬 박정미의...

한국인의 민족문화유산이자유네스코 세계기록유산 《동의보감(東醫寶鑑)》제1권 내경편, 제2권 외형편에 이어16년 만에 출간하는 제3권 잡병편 Ⅰ 국보 제319호이자 유네스코 세계기록유산인 《동의보감》은 어의 허준이 선조의 왕명으로 편집을 시작한 이래, 광해군 2년(1610년)에 완성하고 광해군 5년(1613년)에...

“호르몬이 평생 건강을 지배한다!”수명과 건강을 모두 결정하는우리 몸속 불멸의 호르몬 체온, 식욕, 성욕, 수면을 조절하는 생체 시계의 역할은 물론 성장, 기초 신진대사, 단백질합성, 지방분해, 활성산소 제거와 면역력, 임신, 출산, 수유,...

100여 년 브랜드 변천사부터 제품별 개발 비하인드 스토리까지빈티지 챔피온의 모든 것을 담은 최고의 아카이빙북드디어 국내 최초 번역 출간 아메리칸 빈티지 콜렉터들이 간절히 바라온 미국 스포츠웨어의 상징 챔피온의 아카이빙북 《CHAMPION(챔피온): 빈티지...

미래에 아이들은 현 인류의 최대 과제인 기후위기 영향권 아래서 현재의 우리는 상상도 못 할 새로운 직업을 가지고 살아가게 될 것이다. 그렇다면 지금 아이들에게 필요한 교육은 무엇일까? 어떻게 해야 양육자도, 아이도...

당신은 심장을 얼마나 혹사하고 있을까?심장이 오래 살면 당연히 수명도 늘어난다심정지 = 사망이 아니다?‘뇌사’와 ‘식물 상태’는 비슷해 보이지만 다르다오늘날 심장질환은 ‘치료되는’ 병심장은 자신의 힘만으로 ‘건강’하게 만들 수 있다 “나는 식량을 운반하고...

프롤로그동의보감은 구암 허준(1539~1615)이 자신의 평생 경험과 임상시험을 바탕으로 조선과 중국의 의학서, 치료법 등을 집대성해 1610년 펴낸 역작이다. 의학적 측면에서는 물론 역사적, 문화적, 서지학적 등 여러 분야에서 그 가치와 의미를 인정받아...

『역노화 혁명 : 상식을 뒤바꾸는 스트레스 프리 요법』은 젊음을 유지하고 건강한 삶을 살기 위한 새로운 방법론을 제시하는 책이다. 이 책에서 저자는 기존의 노화 관념을 뒤엎는 새로운 이론으로 ‘스트레스 프리 요법’을...

한 생명을 품고 낳아 기른다는 건삶의 모든 기쁨과 슬픔, 사랑을 나누는 일이야또한 돌이킬 수 없는 큰 책임이라는 것도 알아그렇기 때문에, 그럼에도 불구하고엄마 아빠는 너를 기다리기로 결심했어!부족한 엄마 아빠지만,우리에게 와줘서 고마워,...

맨 처음 논술을 도와주는 주장과 근거 쓰기 초등학생에게 ‘논술’은 서론, 본론, 결론에 맞춘 딱딱한 글쓰기로 여겨져요. 그래서 막연히 어렵고 부담스러운 글쓰기라고 생각하지요. 하지만 논술이 그렇게 거창한 것만은 아니에요. 나와 생각이...

음식이 곧 생명이다 이 책『강순남의 사람을 살리는 자연밥상』은 평생을 자연건강법을 실천하고 살아온 저자가 현대의 생활 속에서 실천할 수 있는 자연건강법을 우리들과 가장 친숙한 식생활들의 음식들로 재구성하였다. 건강을 위해 몸에 좋다는...

‘우리 아이가 잘하고 있는 걸까?’ 생각이 든다면아이의 습관을 확인해야 할 때! 수학은 아이에게도, 부모님에게도 고민이 많은 과목입니다. 그래서 어떻게 공부해야 할지 갈피를 잡지 못하고 무조건 학원에 다니거나 문제를 많이 풀어서...

국내 최초의 샴페인 전문 서적 전격 출간!미슐랭 스타 셰프와 탑클래스 샴페인 생산자들의 강력추천! 샴페인은 단순한 축하 음료를 넘어 자연과 인간의 조화로 빚어진 예술 작품이다. 샴페인 전문가 강보람(Violette Kang) 작가의 첫...