가정/건강/생활

유쾌, 통쾌! 아빠육아 분투기! 『불량아빠 육아일기』은 《머니볼》, 《빅숏》의 베스트셀러 작가 마이클 루이스의 육아일기이다. 첫딸 퀸, 둘째 딸 딕시, 막내아들 워커가 각각 태어난 첫해에 아빠로서 엄마와 분담하여 아이들을 기르면서 겪은 특별한...

우리 아이의 건강한 치아를 위한 구강 관리의 모든 것실생활에 꼭 필요한 치과 지식을 담고 있는 실용서 “몸이 천 냥이면 치아가 구백 냥입니다.” 평소에는 관심에서 먼 구강 관리, 하지만 치아가 썩거나...

아빠 육아의 첫 시작은 태교다.고전의 향기를 품은 아이는 세상을 밝히는 빛이 된다. 『아빠가 읽어주는 고전태교』는 아빠의 목소리를 통해 아기와 교감하는 책이다. 저자가 오랫동안 임산부부들과 함께 동양고전읽기를 통해 얻은 생명에 대한...

팔로워 5만의 인기 손그림 작가 펠트보이가 그림 초보 엄마들을 위한 그리기 책으로 돌아왔다! 5만이 넘는 팔로워와 16만이 넘는 포스트스크랩 수를 기록한 인기 손그림 작가 펠트보이가 ‘선 세 개로 그림을 시작하는’...

아이를 낳았다고 다 부모가 되는 것은 아니다! 진짜 부모가 되기 위해 가져야 할 필수 마음가짐 아이를 기르는 데 정말 중요한 것은 뭘까? 진짜 ‘부모’란 과연 무엇일까? 처음으로 돌아가 다시 생각해보는...

내 아이의 잠든 창의력을 흔들어 깨우기 가장 좋은 나이, 여섯 살! 오늘날 부모들의 가장 큰 고민은 ‘어떻게 하면 내 아이를 4차산업혁명 시대의 주인공으로 키울 것인가?’이다. 저자는 10년간 현장에서 아이들과 함께하며...

공부습관은 정리로부터 시작된다! 정리 분야에서 독보적인 전문가인 윤선현 정리컨설턴트의 정리 자녀교육서 『아이의 공부습관을 키워주는 정리의 힘』. 그동안 부모와 아이들 대상으로 수차례 정리 컨설팅과 워크숍을 진행해왔던 저자는 이번 책을 통해 큰...

창의적 인재로 키우는 한국인의 밥상머리 자녀교육지침서 처음 시작하는 밥상머리교육 실천 지침서 100년 후에도 물려줄 우리 가족만의 문화 만들기 - 유대인과 우리는 무엇이 다른가？자녀교육 잘 시키기로 세계에서 으뜸가는 유대인들이 매우 중요하게...

자연주의+의학의 만남! 이기적인 자연주의 육아법! 『엄마 의사 야옹선생의 초록 처방전』은 세 아이를 키우는 엄마이자 가정의학과 전문의인 저자가 명확한 의학적 근거에 따라 이해하기 쉽게 만화로 풀어 쓴 현실적이고 실용적인 자연주의 육아...

워킹맘의 A to Z! 수많은 워킹맘 동지들에게 행복을 전하다! 두 아이를 키우는 선배 워킹맘 틈틈이의 행복한 육아 이야기 『나는 워킹맘입니다』. 행복한 엄마가 되고 싶지만, 워킹만으로서 막막하기만 한 현실. 독해지거나, 포기하지...

이 책은 자연주의 출산을 경험한 엄마와 아빠 21명의 생생하고도 감동적인 출산 수기에, 그들의 출산 과정을 함께한 정환욱 원장이 각 사람의 출산기마다 자연주의 출산 전문가로서 나누고 싶은 이야기를 덧붙여 만든 책이다....

20년 경력의 이창연 전문의를 비롯해 14명의 소아과 전문의가 함께 참여한 『EBS육아대백과 소아과 편』. 7만 명이 선택한 EBS육아학교pin 앱에 보내준 2만 개의 질문을 분석해 엄마들이 가장 궁금해하는 소아과 질문 1004개를 선정했다....

어린이의 눈 발달과 평상시 관리 방법, 근시, 원시, 사시 등의 굴절이상과 교정 방법, 결막염, 다래끼, 미숙아망막병 등 각종 눈질환... 어린이의 눈 건강과 관련한 모든 것을 안과 선생님이 풀어 쓴 친절한...

‘전원주택 트렌드’ 베스트셀러 네 번째 시리즈.약 5년간의 장기 프로젝트의 마침표를 찍는 시리즈의 완성판이다.‘젊은 전원주택 트렌드 4’는 1년간 발표된 월간 홈트리오를 집약한 책으로, 홈페이지에 발표된 내용뿐만 아니라 집짓기에 도움이 될 수...

보통의 날들을 함께할 가방과 파우치 만들기! 지퍼, 손잡이, 프레임을 이용해 다양한 디자인의 핸드메이드 가방을 완성할 수 있게 도와 드릴게요. 예쁜 가방은 많지만 취향에 꼭 맞는 가방을 만나기는 쉽지 않습니다.잠깐 마실에...

손끝에서 펼쳐지는 화려한 네일아트의 세계. 혼자서 원하는 대로, 마음껏 할 수 있는 셀프 네일아트의 세계를 만나 보세요. 네일아트의 기술은 날이 갈수록 발전하고, 네일아트 재료 또한 다양해지고 있습니다. 일반인들도 네일아트 재료들을...

생명유지에 필수적인 생리활성물질 효소에 대해 다루는 책으로, 효소 관련 사업에 종사하고 있는 저자가 현장에서의 다양한 경험과 미생물 연구 결과 등을 토대로 효소의 중요성과 활용 등에 대해 밝히고 있다. 효소는 음식물의...

이 카드는 치매예방과 기억력 향상을 위해 과거를 회상할 수 있는 추억놀이, 취미와 관련된 48장의 그림카드로 구성되어 있다. 추억의 놀이라는 테마로 그림카드를 보면서 어린 시절 즐거운 경험을 떠올리고 공유하는 회상활동은 정서적...

죽어라 운동해도 빠지지 않는 살이 있다. 바로 내장 지방! 운동을 하는 것도 중요하지만 먹는 것을 바꿔야 내장 지방과 작별할 수 있다. 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 ABC주스는 하루 한...

1급 발암물질 초미세먼지는 적극적으로 피하는 게 최선이다. 초미세먼지의 위협에서 살아남는 일상 속 생활수칙들을 실천해 건강을 지키자! 초미세먼지는 황사 속에만 섞여서 우리를 위협하는 것이 아니다. 우리 주변 어디서든 생겨난다. 자동차 배기가스는...

1999년 대장암, 2009년 췌장암, 2018년 폐암, 2019년 췌장암…이러다 죽겠다 싶어서 시작한 긴즈버그 대법관의 근력 홈트 매뉴얼! ‘미국 진보의 아이콘’ ‘노터리어스 RBG’ ‘세상에서 가장 힙한 할머니’... 미국 연방대법원 최고령 대법관인 루스...

전신 건강의 숨은 열쇠, 혈관혈관이 막히면 목숨줄도 막힌다! 100세 시대, 우리 건강의 발목을 잡는 것이 있으니 바로 혈관 질환이다. 건강하던 사람이 잠을 자다가 혹은 운동하다가 갑자기 죽는 경우가 종종 있다....

그 어떤 혈압약도 고혈압을 치료하지 못한다.고혈압은 체질·원인·증상에 맞게 치료해야지, 약에 의존하면 평생 부작용으로 고생한다!처음에 당신은 어떤 식으로 ‘고혈압’이라는 진단을 받게 되었는가? 어떻게 해서 혈압약을 ‘평생 먹어야 할 약’으로 인식하게 된...

따뜻한 열감이 기분 좋다.‘자가뜸’이므로 누구나 지속할 수 있다. 뜸을 뜨면 그 열기가 아픈 무릎을 따뜻하게 하고, 점점 통증을 가라앉게 해 준다. 무릎 주변의 혈자리에 뜸을 뜬 사람들은 대부분 이와 비슷한...

골골백년에서 튼튼백년으로!‘의사들의 선생님’ 엄융의 서울대 명예교수가 알려주는 현대인의 건강 백서 바야흐로 도래한 백세시대, 백살까지 건강하게 살기 위해서는 최소한의 건강 공부가 필요하다. 새로운 바이러스와 질병의 등장으로 건강에 대한 관심이 그 어느...

기약은 치료제가 아닌 증상 억제제일 뿐이며, 부작용을 불러올 수 있는 무서운 약이다! 감기 기운이 느껴지면 자연스럽게 사 먹는 감기약, 그러나 감기약은 치료제가 아닌 증상 억제제일 뿐이며 부작용을 불러올 수 있는...

각종 산야초를 통해 우리 몸에 필요한 영양소를 섭취하는 방법과그간 우리가 잘못 알고 있는 건강상식을 올바로 세워주는 자연건강 총서! 우리 땅에서 나는 산야초로 건강 지키기산야초란 말 그대로 산과 들에서 자라는 풀을...

나이가 60세 정도 되는 그 사람이 폐암에 걸렸다는 사실을 알게 된 것은 순전히 저 때문입니다. 기침을 며칠 동안 계속하고 안색도 좋지 않아서 제가 병원에 가서 빨리 폐암 검사를 받아보라고 권하였는데...

어디선가 홀로 요가에 빠진 사람에게,7년 차 직장인 ‘요가러’가 퇴근길에 인도로 가는 길을 안내합니다.요가하는 직장인들은 이렇게 말한다. “살기 위해 요가를 시작했다”고. 허리 건강에 가장 해롭다는 장시간 앉아 있기, 목과 어깨를 뻣뻣하게...

유튜브 누적 조회수 630만을 기록한 ‘통증 치유요가 1인자’ 김선미 저자의 첫 책!‘완화- 균형- 강화의 3STEP 통증 프로그램’으로 쑤시고 뻐근한 온몸의 통증을 빠르고 완벽하게 해결한다!‘통증 치유요가 1인자’로 알려진 김선미 저자의 통증...

“당신이 하고 있는 운동, 혹시 몸개그는 아닌가요?”20년 경력 바디 스컬터가 알려 주는건강하고 아름다운 몸을 위한 헬스와 다이어트의 모든 것 『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에...

‘복원력을 살리는 것이 진정한 의술’이라는 신념을 가진 한의사의 임상 에세이 이 책은 임상 22년차를 맞이한 한의사가 수많은 환자들을 진료하는 동안 배우고 익힌 곡진한 의술과 임상의 기록인 동시에 한 명의 의료인이...

《백년 뇌를 위한 재미있는 두뇌 운동 - 그림 놀이 초급편》은 대한민국 100대 명의이자 대한신경과의사회 회장, 해븐리병원의 원장으로서 20년 넘게 뇌신경계 질환 연구에 앞장서 온 이은아 박사가 치매 예방에 가장 효과적인...

우리 아이 체형 어떻게 교정해 줄 수 있을까? 병원에 가지 않고도 자세가 좋아질 수 있는 방법은 없을까? 정답은 가까이에 있습니다. 아이의 체형 접근은 성인의 체형 접근과는 달라야 합니다. 아이에게 가장...

『미생물이 질문하고 발효가 답하다』 개정판. 건강한 발효 음식에서부터 실생활에 응용하는 방법까지, 미생물과 발효를 실생활에 응용하는 40여 가지 레시피 북. 이 책은 발효과학의 효능과 함께 실제 집에서 만들어 먹을 수 있는...

치매 환자의 행동을 이해하면 간병이 편해진다!치매 환자와 가족 모두의 행복을 위한 전문가 가이드 많은 사람이 치매를 ‘무서운 병’이라고 생각합니다. 기억을 잃어가고, 일상생활이 어려워지고, 자신이 누구인지를 점점 잊어간다는 것은 사실 누구에게나...

내 몸을 건강하게 만드는 천연 비타민의 모든 것 이 책은 체내에서 만들어지지 않거나 적정량만큼 생산되지 않는 필수 비타민과 무기질에 대해 소개한다. 비타민과 무기질은 미량영양소로, 상당히 적은 양만 필요하지만 인간의 건강에...

생리통, 변비, 요실금, 골반통, 자궁내막증, 장기탈출증…문제는 골반이 아니라 ‘골반저’다! 《골반저에 답이 있다》는 영국의 ‘질 근육 강화 운동 코치(Vagina Coach)’이자, 골반저 기능 회복 운동을 연구하는 전문가인 저자 킴 보프니가 대부분의 여성...

“무섭게 빠진다!”모든 다이어터들이 식단과 운동보다 먼저 읽어야 할 책★ 살찌고 우울해서 누워만 있던 저도 기적처럼 달라졌습니다!★ 마인드파워를 통해 그토록 원하던 몸매가 진짜 현실이 되었어요!★ 이렇게 빨리 살을 빼다니! 트레이너도 놀란...

“무릎이 찌릿하는 순간, 바로 관리를 시작할 때입니다!”다양한 무릎 질환의 원인과 증상에 대해서 알아보고치료 방법 ㆍ 재활 운동 ㆍ 예방법까지 모두 섭렵할 수 있는 무릎 건강 백서 정형외과, 재활의학과를 찾는 환자...

우리 주변에 쉽게 만날 수 있는 약초와 버섯 300종 수록!야생화, 약초 전문가가 알려주는 우리 주변에서 쉽게 만날 수 있는 야생화, 약초 이용법!버섯 전문가가 알려주는 우리 주변에서 쉽게 만날 수 있는...

접골탕 특허권자 황만기 박사가 전하는 국내 최초 골절·골다공증 한의학 연구·치료 서적 이 책은 골절·골다공증 치료에 관심이 많은 일반인, 예비 한의사 및 임상 한의사 선생님들을 대상으로 현대과학적 논문 근거를 갖춘 한의학적...

가정의학 전문의 김경철과 김해영의 근거 중심 영양학 『바이러스를 이기는 영양과 음식』이 열린책들에서 출간되었다. 이 책은 코로나19 발생 초기에 집필한 『전문의가 처방하는 바이러스를 이기는 영양제』를 증보하여, 그사이에 나온 코로나19와 관련하여 검증된...

필라테스는 유방암 치료 후 유연한 신체 행동,체력 강화 그리고 자신감을 회복시켜 줍니다. 앤 마리(Ann Marie)의 유방암 극복 수기(手記)나는 평소 규칙적으로 운동을 하고, 비타민을 챙겨 먹으며, 건강과 운동 관련 정보를 읽고,...

COPD 폐질환을 철저히 분석해 예방과 진단, 치료법을 제시한 책43년간 50여만명을 진료한 영동한의원의 폐질환 보고서 폐COPD에 대한 다양한 증상과 치료방법을 집대성한 책으로 병명으로 쉽게 찾을 수 있도록 집필됐다는 점에서 의미가 크다....

하루 3분으로 시력UP!놀면서 하는 눈 운동법! ‘눈’이 좋아지면 ‘뇌’도 좋아진다!우리 아이 건강 책임지는‘평생시력’은 성장기 때 결정된다!‘눈’의 소중함을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 아이들의 ‘눈 건강’을 특별히 신경써주는 어른은 드물다. 우리...

“한 번 뿐인 내 인생, 잘 걷기만 해도 100세까지 산다!” 몸과 마음, 생각과 습관까지 내 삶을 완전히 바꿔준 걷기의 힘

가족을 무너뜨리는 치매라는 병전문가가 전하는 진심어린 조언 우리는 쉽게 치매의 핵심증상이 기억력 장애라고 가정합니다. 그리고 기억을 담당하는 뇌세포 혹은 뇌회로의 손상 때문에 이런 일이 생긴다고 알고 있습니다. 하지만 학자들이나 알면...