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“염증이란 무엇인가?” 염증이란 염증성 사이토카인(cytokine)을 말하는 것이다. 염증반응은 염증성 사이토카인에 의해서 유발된다. 사이토카인은 염증을 매개하는 물질인데, 이 사이토카인이 꾸준하게 우리 몸 조직을 자극하면 만성염증이 생기게 되고, 결국 그 조직에 심각한...

국내 최고 스포츠의학 박사가 알려주는 천천히 건강하게 나이 드는 슈퍼 에이징 운동법 저속노화는 단순히 젊게 사는 게 아니라, 질병 없이 건강하게 잘 살기 위함이다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 찾아오는...

『어르신 기억력 강화를 위한 색칠공부 꽃과 동물』은 어르신을 위한 컬러링북으로 꽃과 함께있는 동물들을 주제로 한 24가지의 그림으로 이루어져있고 남녀노소 누구나 쉽고 재밌게 색칠할 수 있도록 제작하였습니다.

『어르신 기억력 강화를 위한 색칠공부 꽃』은 어르신을 위한 컬러링북으로 어르신들이 가장 좋아하시는 꽃을 주제로 한 24가지 그림들로 이루어져 있고 남녀노소 누구나 쉽고 재밌게 색칠할 수 있도록 제작하였습니다.

한 통계에 따르면 뇌졸중 환자의 50~70%는 삼킴곤란(연하장애)을 동반하며, 전체 입원환자 6%, 재활의학과 입원환자의 32%가 삼킴곤란을 동반한다고 한다. 심지어 다른 신체 기능과 마찬가지로 삼키는 기능도 노화되어 노인의 상당수가 삼킴곤란으로 고생한다고 보고되고...

두뇌 트레이닝을 위한 어르신들의 색칠놀이 책. 색칠을 하는 것은 작고 정밀한 움직임으로, 이것은 대뇌 피질 영역을 자극하며 감정조절에도 도움을 준다.또한, 색을 칠하는 행위는 정서적 안정을 가져다 줄 뿐만 아니라, 풍부한...

13년간 어르신과 가장 가까운 곳에서 일한스마일시니어가 제작한 두 번째 색칠공부책우리 부모님의 건강한 취미생활을 응원하는 마음으로아름다운 우리 풍경을 담은 색칠공부책을 만들게 되었습니다.색칠이 익숙지 않으신 어르신도차근차근 따라 하실 수 있는 프로그램입니다.소중한 사람에게...

박영미의 『건강보조식품, 왜 먹어야 하는가?』는 〈현대 산업사회의 일원으로서 건강하게 살아가기〉, 〈영양보충제, 왜 먹어야 하는가?〉, 〈음식물의 90% 이상이 가공식품인 이유〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

독자대상: 노인대상 구성: 도형동작활동제시특징: 제시된 동작과 구음을 통해 노인의 집중력을 향상시키고 음악으로 신체의 움직임을 동기부여한다.

내 몸에 필요한 맞춤 효소로 건강을 디자인하자! 효소박사 신현재의 신개념 효소 가이드북『춤추는 효소』. 20년간 효소(enzyme)를 연구해온 저자가 효소의 여러 측면 중 우리 몸의 영양과 건강, 그리고 치료에 관한 내용을 정리했다....

국내 최고 ‘재활의학과 의사’가 제대로 알려주는 일상 속 건강 이야기!! 저자는 서울성모병원에서 30여 년간 환자들을 진료한 베테랑 의사다. 진료시간을 철저히 지키고 ‘내 가족이라면 어떻게 진료를 할까’ 하는 마음으로 진료에 임한다고...

우리 사회는 지금까지 선조들이 누려 보지 못한 풍요로움 속에 있으나, 많은 사람이 사회의 급속한 변화 속도에 적응하지 못하고 새로운 어려움을 겪으며 초유의 자살문제, 중독문제, 정신질환을 경험하고 있다. 이러한 배경을 바탕으로,...

왜 영양요법이 필요하며 어떻게 건강관리를 해야 하는지에 대한 정확한 지침을 알려주는 건강 안내서다. 날씬하고 젊어지는 건강습관 만들기에 바로 도전해보자!

하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자 ‘근력학교’ 코치인 백관장은 우리가 막연하게 생각하는 체력이란 무엇인지 짚어주면서, 체력을 높여서 일상을 온전히 누리게 해주는...

-본 책은 정신건강론에 대해 배우려는 대학생과 대학원생, 전문가와 실무자를 위한 책으로 정신건강론의 전반적인 내용을 다루고 있다.-본 책의 내용은 총 3부 13장으로 구성되었는데, 구체적 내용은 다음과 같다.제1부는 정신건강의 이해로, 제1장은 정신건강의...

〈30일 완성 디지털 디톡스 시멘토 워크북 - 집중력·치매예방 첫걸음〉은 집중력이 분산된 성인들을 위해 집중력 강화와 창의성 증진에 도움이 되도록 다양한 학습들을 모은 워크북입니다.〈30일 완성 디지털 디톡스 시멘토 워크북 - 집중력·치매예방...

-한의학 명의가 전하는 마음과 삶을 다독이는 한의학 인문서-KBS '언제나 청춘', '김경빈 박사의 100세 건강법'의 명강사 김경빈 한의학 박사의 진료 50년 성찰의 처방 기록.-한의학 이론에만 머무르지 않고 50여 년간 진료를 통한...

한의사 손흥도 교무의일상 생활 속 건강관리 비법 박수[손뼉]를 한 번도 안 쳐 본 사람이 있을까?그렇다고 어디 한 번만 쳐 본 사람도 있을까?우리는 살아가면서 좋아도 박수를 치고, 놀라도 박수를 친다.갓난아기 시절,...

강박증에 관한 바른 정보를 담은 책. 이 책에는 쓸데없는 불안과 걱정, 징크스나 미신 따위의 비과학적인 믿음같은 강박증에 걸린 사람들의 이야기를 소개한 것으로 잘못 알려진 강박증에 관하여 설명한다. 또한 저자의 독창적인...

* 개요 : . 엄마의 행복한 취미생활을 바라는 마음으로 시니어 눈높이에 맞는 〈딸이 찾아주는 엄마의 그림책〉을 6권 만들었습니다. 적적하게 지내시는 아빠를 위한 컬러링북, 〈딸이 찾아주는 아빠의 그림책〉도 만들어 달라는 요청에...

“하루 30분 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!”슬로 조깅 창시자가 직접 쓴 ‘슬로 조깅의 교과서’ 슬로 조깅은 후쿠오카대학 스포츠과학부의 다나카 히로아키 교수가 고안한 운동법으로, 웃는 얼굴을 유지할 수 있는 속도로...

이 책은 미국의 만성질환과 관련된 상황을 중심으로 전인적인 접근을 하고 있다. 따라서 당연히 우리나라의 정치, 경제, 사회, 문화, 법률, 보건의료 및 간호의 체계와 다른 측면이 많이 포함되어 있다. 하지만 대부분의...

어머님은 음식을 할 때 날씨를 생각하신다. “오늘은 비가 오니 카레라이스를 해 먹을까?” “오늘은 무더우니 오이냉국을 만들어 먹을까?” 습할 때는 건조하고 향(香)이 있는 음식 재료를 선택하시고, 건 조할 때는 물기가 많은...

어린이를 위한 약 안전사용 지침서 『어린이를 위한 약탐험』이 어린이들의 놀이책으로 많은 인기를 끌었다면, 이어서 펴낸 『어르신을 위한 약탐험』은 어르신들의 건강하고 행복한 삶을 위한 컬러링북입니다. 건강하고 올바른 콘텐츠 개발과 교육을 진행하는...

치매 인구 100만 명 시대, 언제까지 치매를 두려워만 할 것인가?시니어 라이프 전문가들이 선택한품위 있는 노년기를 위한 치매 안내서 2025년 한국은 초고령사회에 진입했으며 현재 65세 인구 10명 중 한 명은 치매환자라고...

“하체가 튼튼해야 건강수명이 길어진다!”하체 운동이 선사할 행복한 삶의 확장!‘10대 명의’ 김성곤 원장이 추천하는 가장 명쾌한 운동법 비약적인 경제 발전과 의료 기술의 발달로 평균수명이 100세에 근접한 ‘100세 시대’를 목전에 두고 있다....

“모든 질병은 장에서 시작된다!”_히포크라테스질병, 뇌, 호르몬, 감정까지 지배하는 대장의 비밀 현대의 거의 모든 만성 질환은 장내 미생물 생태계의 붕괴에서 비롯된다. 우리의 몸은 100조가 넘는 미생물과의 공생으로 유지되며, 이들은 면역, 뇌,...

짧고 쉬운 문제로 구성한 시니어 맞춤형 가로 세로 낱말 퍼즐 책 어르신 세대에 익숙한 퍼즐인 가로 세로 낱말 퍼즐을 풀면서 뇌 건강을 지키고 언어 인지 능력을 강화할 수 있는 100문제로...

건강하게 오래 살기 위해‘100년 혈관’으로 만들어보자혈관 건강이 곧 전신 건강이다30대 40대도 ‘돌연사’와 무관하지 않다‘100년 혈관’ 만들기는 암 예방과도 통한다혈관 건강을 돕는 육류 먹는 법혈관 건강에 좋은 식사, 편의점 활용술운동, 언제...

* 300만 환자가 기다린 인공관절 종합 가이드북!* 수술 전 불안부터 재활까지 환자의 전 여정을 안내하다! 이 책의 저자 신경호 원장은 재활의학 전문의로 30여 년의 임상 경험을 바탕으로 인공관절 수술 전...

베이비붐 세대의 고령화는 한국 사회에 다양한 영향을 미치고 있으며, 이들의 대부분이 위로는 부모님을 모시느라 힘들고, 직장을 다니면서 가 족들 챙기고, 아이들 키우느라 대부분 나의 건강 을 뒤로 한 채 그렇게...

ㆍ 독자 대상: 건강과 항노화의 해답인 깊은 수면 회복을 필요로 하는 모든 이들 ㆍ 구성: 자연 물수면 이론, 구체적인 치료법, 치료 예시, 항노화 건강 관리법 ㆍ 특징① 수면과 건강 및...

“우리 몸은 서로 밀접하게 관련되어 있습니다. 우리는 몸의 ‘긍정적인 변화’를 위해 노력해야 합니다. 그 첫걸음이 바로 ‘바른 자세’라고 할 수 있습니다. 그동안 익숙했던 자세와 습관을 바꾸는 것은 물론, 쉽지 않습니다....

『유방암 재활 홈트』는 최초의 맞춤식 유방암 재활 홈트레닝 전문 서적입니다. 유방암에 대한 일반적인 지식을 담기보다는 유방암 환자·생존자에게 실질적으로 필요한 운동법에만 초점을 맞췄습니다. 『유방암 재활 홈트』는 유방암 수술 후 신체적으로 어려움을...

건강, 의학, 학계, 경영자 전문가가 감수한 영양제 선택에 대한 선택 가이드! ‘알아두면 약이 되는 영양 정보’와 함께 누구나 쉽게 선택 할 수 있도록 안내하고 있다. 백세 시대에 건강하게 살아가고자 하는...

여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 《통증의 90%는 골반에서 시작된다!》는 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기 등 여자의 몸에서 일어나는 중요한 변화들이 골반과 어떤 관계가 있는지, 골반을 어떻게 관리하면 건강하고 현명하게...

“깜박깜박하는 뇌가 두렵다면누구나 읽어야 한다!”발병 원인부터 조기 진단, 예방과 치료에 관한 가장 최신의 연구뇌 인지능력 개선을 위한 두뇌 혁명 가이드 “우리는 아직 치매를 모른다!”초고령사회 대한민국, 2050년 치매 환자 300만 명...

사고력 . 집중력 . 기억력 향상을 위한즐거운 치매 예방 두뇌운동, 스도쿠! 스도쿠는 40년 역사를 지닌 두뇌 트레이닝 게임입니다. 간단한 원칙만 알고 있으면 1부터 9까지의 숫자로 고도의 집중력과 사고력을 요하는 문제를...

의사들은 알기 힘든 뇌경색 이야기뇌경색, 뇌졸중을 직접 겪어 본 신경과 전문의 선생님이 과연 있을까요?확신할 수 없습니다.지금도 고통과 싸우고 있는 환자분들과 그 가족들을 위해 이 글을 바칩니다.

15만 시니어를 진료한 노년내과 명의들이알려주는 ‘늙지 않는 습관’ 6가지 《50부터, 느리게 나이 드는 습관》은 20여 년간 15만 명의 시니어를 진료한 노년내과 의사가 전하는 노화 속도를 늦추는 비밀을 담았다. 평균 수명은...

몸을 느끼는 것이 감정을 치유하는 열쇠다 - 신체와 정서를 통합하는 혁신적 접근법 정서적 트라우마는 단지 마음속에서만 일어나는 일이 아니다. 몸 또한 기억하고, 반응하며, 고통받는다. 임상심리학자이자 통합 소매틱 심리학(Integral Somatic Psychology,...

꽃을 보듯 세상을 보고, 수단이 아닌 목적으로 사람을 대하는 세상은 어떤 세상일까? 건강한 신체만큼 정신건강도 좋아지는 삶은 어떤 삶일까? ‘건강한 정신에 건강한 신체’라는 말처럼, 건강하고 행복한 삶을 위해 자신을 향한...