가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

이 책의 저자 에베 코지 박사는 부끄러운 과거가 있었다. 당뇨병을 치료하는 전문의임에도 불구하고, 본인 스스로 50대 초반에 당뇨병에 걸렸던 것이다. 그는 보건 당국이 권유한 저지방 식사 가이드라인을 누구보다 철저히 지켰다....

탈모인 1천만 명 시대! 나의 소중한 모발을 지키는 법 탈모 치료와 모발 이식 분야에서 손꼽히는 성형외과 전문의 김진오 원장이 탈모의 모든 것을 담은 『참을 수 없는 모발의 가벼움』을 출간하였다. 이...

이 책은 단순한 건강법을 이야기하는 책이 아니라, 그 이전에 우리의 생명력이 어떻게 생기는지에 대한 인류의 오랜 의문에 대한 해답을 제시하는 책입니다.현대 과학이 내놓은 우연설이나 진화설을 말하는 정도로 그치는 것이 아니라,...

이 책은 단순한 건강법을 이야기하는 책이 아니라, 그 이전에 우리의 생명력이 어떻게 생기는지에 대한 인류의 오랜 의문에 대한 해답을 제시하는 책입니다.현대 과학이 내놓은 우연설이나 진화설을 말하는 정도로 그치는 것이 아니라,...

‘운동을 할 것인지, 말 것인지’는‘행복하게 살 것인지, 말 것인지’의 다른 표현일 뿐.당신은 무엇을 선택할 것인가! 이 책은 60대의 나이가 된 저자가 20~30대부터 경험한 운동과 건강, 행복의 상관관계와 운동을 하면 왜...

대부분의 현대인이 겪고 있는 스트레스와 불안지금 바로, 이 고통으로부터 벗어날 방법이 없을까?PT 에너지명상으로 우주의 에너지를 내 안으로 받아들여마음을 치유하고 진정한 행복을 찾아라!다양하고 강력한 괴로움으로 가득한 현대사회보다 새롭고 근원적인 마음치유법이 없을까?몸과...

365 효플란트 치과 이효상 대표원장이 직접 알려주는 치아 상식! “칫솔은 얼마나 자주 교체해야 하나요?”“자일리톨 껌을 씹으면 충치가 없어지나요?”“충치가 있는데 치료 안 해도 되는 경우가 있나요?”“사랑니는 꼭 빼야 하나요?”“아기한테 뽀뽀해도 되나요?”이...

“체중계 숫자에 집착하지 말고 ‘눈’으로 똑똑히 봐라!” 90일 다이어트로 평생을건강하게 사는 비법!체지방 감량은 물론,근육량 증가의 기적까지!10년 차 헬스트레이너의 눈바디 다이어트 비법을 파헤쳐 보자!

스트레칭, 마사지, 추나요법, 도수치료로도 좋아지지 않는 허리,통증 해결에 대한 목마름과 답답함을 해결해줄 단 한권의 책! 인구의 80% 정도는 살아가는 동안 한 번 이상 허리 통증으로 고생하며, 7~10%는 만성 허리 통증에...

“그래, 나 생리한다! 뭐, 왜, 어쩌라고!”묻고 싶은 사람은 많지만 답해줄 사람은 없었던 ‘생리 전 증후군’에 관한 모든 이야기!사람의 절반이 생리를 하는데, 우리는 아직도 생리를 생리라고 부르지 못할 때가 더 많다....

다이어트에 대한 궁금증을 명쾌하게 풀어준다!피부미인을 만드는 과학 다이어트 비법으로 몸짱은 기본, 쌩얼미인으로 거듭나기! 『지방만 쏙 빼주는 FAT CUT DIET』는 다이어트에 대한 오해와 편견을 바로잡고 건강은 물론 피부까지 개선할 수 있는...

세상에서 가장 쉬운 건강법,한 입에 30번 꼭꼭 씹어 먹기!! ● 세계 최초로 ‘타액’의 독성 제거 능력을 연구해 국제적으로도 권위를 인정받은 저자가 씹으면 씹을수록 많이 분비되는 타액의 분비가 우리 몸의 건강과...

『맛의 원리』, 『감칠맛과 MSG 이야기』, 『GMO 논란의 암호를 풀다』, 『식품에 대한 합리적인 생각법』 등 우리 사회에 퍼져 있는 식품과 관련한 오해를 풀기 위해 꾸준히 목소리를 높여 온 저자가 이번엔 식품...

몸이 아프면 어느 병원의 누가 수술을 잘 하느냐를 찾을 것이 아니라, 우선 내 건강관리의 주체가 의사나 치료사가 아닌, 바로 나 자신이란 자각부터 해야 한다. ‘기적의 천사봉’은 가장 소중한 내 몸...

이 책은 동양의학의 ‘경혈과 경락의 자극’과 최근에 주목받은 ‘어싱’을 결합한 맨발걷기를 ‘생명의 순환고리’를 완성하는 운동으로 제안한다. 저자가 제안하는 맨발걷기는 정서적으로 추구하는 자연과 조화를 이루는 일상을 구체적으로 구현하는 처방전이다.

몸과 마음과 정신의 놀라운 치유력! 치유 에너지는 내 안에 있다!인도의 고대 의학인 아유르베다 전문가가 몸과 마음과 정신의 놀라운 치유력을 소개하는 책. 심신의학과 자연치유 분야의 베스트셀러 작가이기도 한 저자는 수많은 연구...

약사도, 의사도, 환자도, 모르는 게, 약!늙어도 살쪄도 작아도 피곤해도 약 먹으라는 사회,가난한 사람이 만들고 부자가 먹는 약을 파는 제약 회사,신자유주의 의료 민영화가 국가 경쟁력이라는 정부모든 사람이 차별받지 않고 약을 쓸...

이 책은 세계보건기구(WHO)와 한중일 3국의 표준 경혈 위치를 반영한 최신판으로서 우리 몸에 있는 361개 경혈의 정확한 위치와 각 경혈이 우리 인체에 어떤 효과가 있는지를 알려준다. 경락 요법이 이제는 점차 많은...

채소를 먹었다고 착각하는 당신에게 꼭 필요한 책!‘왠지 몸이 개운하지 않다’ ‘머리가 띵하다’ ‘일의 능률이 오르지 않는다’ 등 몸에 이상을 느끼지만, 원인을 알 수 없을 때가 있다. 이런 컨디션 이상은 대개...

건강하고 행복하게 나이들고 싶은 당신에게‘노년의학’ 세계 최고의 병원이 알려주는 5가지 절대 지침 나이듦은 누구에게나 공평하게 일어난다. 이는 누구도 멈출 수 없다. 하지만 노화는 다르다. 같은 80세라 해도 흡사 30대나 40대처럼...

운동을 시작하면서 마주했던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해 노력했던 과정들이 담긴 이야기10대를 고도비만으로 살아온 저자가 운동을 시작하면서 마주 할 수 밖에 없었던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해서 노력했던 과정들이 담긴...

늘 무거운 몸, 혈액이 보내는 SOS 신호일지도!?나이와 관계없이누구나 혈액을 말끔하게 만들 수 있다 오염된 물이 흐르는 배수관은 정기적으로 청소를 하지 않으면, 끈적한 오염물이 벽면에 달라붙어 물의 흐름을 방해하고, 그 상태로...

65세부터는 공복 건강법을 시도해보고 본능이 편안하고 좋은 상태라고 느낀다면 꾸준히 실천하는 것이 좋다 평균수명은 남성 81.47세, 여성 87.57세로 길어졌고 요즘에는 ‘백세 인생’이라는 말도 일상적으로 쓰인다. 그러나 돌봄을 받거나 병상에 눕지...

시술 없이 예뻐지는 1분 아침 루틴, 페이스 요가 몸에 대한 높은 관심과 근육을 만드는 운동 트렌드 속에서도 얼굴만큼은 시술을 통해 쉽고 편하게 바꿔 보려는 경향이 뚜렷하다. 하지만 시술은 그 효과가...

현직 한의사가 알려주는 온열침 정의와 질환별 치료 매뉴얼

서울대학교병원 운영 서울특별시 보라매병원 재활의학과 인지재활팀이 만든 인지재활워크북입니다. 일반 성인과 노인의 인지 건강과 질병으로 인해 인지기능저하를 겪는 분들의 인지기능 유지 및 향상을 위해 만들었습니다.

집 안의 상비약처럼 두는 콧병 관리 지침서 축농증, 비염, 알레르기, 코골이, 수면무호흡증…. 이 콧병들은 모두 혼자 발병하지 않는다. 콧속에 여러 구조물이 따로 떨어져 있는 것이 아니라 점막으로 연결돼 있기 때문이다....

유튜브 73만 뷰 수면 강의 “꿀잠 자는 게 소원이에요!” 완전판사람마다 잠 못 드는 이유는 모두 다르다!급성 및 만성 스트레스, 호르몬 저하, 자율신경 부조화까지나의 수면 장애의 원인에 맞는 수면 처방을 찾아보자...

알칼리 이온수는 나의 인생을 바꿨다!건강의 측면에서도, 성공의 측면에서도 이 책은 알칼리 이온수를 만나 허약했던 몸이 건강해지고, 연 천억대 매출을 올리는 회사까지 세우게 된 조규대 회장의 삶의 이야기를 담고 있다. 그가...

* 냉기제거가 질병 치료에 효과적인 이유!* 냉기를 제거할 수 있는 7가지 생활요법과 여성 질환 치료법! 이 책에서는 냉기가 우리 몸에 해로운 이유, 냉기제거가 질병 치료에 효과적인 이유를 알려준다. 나아가 스트레스,...

명의 마음에 존재하는 두 단어, ‘환자’ 그리고 ‘감사’ 33인의 명의 이야기를 통해 진정한 ‘대의’를 마주하다 《동의보감》에 따르면 육체의 병을 고치는 의사는 ‘소의’, 마음의 병을 고치는 의사는 ‘중의’, 사회와 국가를 고치는...

우리나라 75세 이상의 인구 중 평균 4개 이상의 만성질환을 갖고 있는 분들이 많습니다. 노인의 경우 통증과 피로감으로 걱정이 많기 때문에 신체증상장애(정신 활동, 심리 상태와 관련하여 발생하게 되는 신체 증세)가 흔히...

세계적인 슈퍼 닥터가 알려주는 평생 가는 무릎을 만드는 법 수술 없이도 망가진 무릎을 얼마든지 되살릴 수 있다!1만 4,000명의 무릎이 알려준 통증을 근본적으로 없애주는 진짜 치료무릎을 전문적으로 진료하는 의사이면서도 “무릎은 수술하는...

《경락·경혈 치료 교과서》는 우리 몸에 흐르는 기와 혈을 조절하는 경락과 경혈을 통해 증상을 개선하고 질환을 치료하는 법을 담은 책이다. 온몸의 혈자리와 경락을 찾고 누르며 동양의학의 이론과 사고방식을 배우는 것은 물론,...

모두가 한 번은 꼭 읽어야 하는 책 매일 배부르게 잘 먹고 잘 사는 우리그러나 아픈 이들은 늘어만 간다!우리는 왜 아플까? 무엇이 문제일까? 무엇을 먹어야 할까?질병의 원인을 알고 해결책을 찾아간다!수 많은...

뇌를 훈련하는 습관’은 뇌의 노화를 막고 치매를 예방하는 백신입니다. 뇌는 노화의 과정에서 일부 인지 기능이 저하될 수 있지만, 연구에 의하면 인간의 뇌는 가소성(쉽게 변경 가능함)이 있어 새로운 신경 경로를 연결하여...

15명 중 1명은 걸리는 것으로 알려진 우울증, 환각이나 망상이 나타나는 조현병 등은 5대 질병 중 하나로도 꼽히는 정신장애다. 그것은 우리 모두와 우리의 가족, 친구가 발병해도 이상하지 않은 아주 흔한 질병으로,...

누구나 운동 없이 실천하는 미니멀리즘 건강법. 〈부자가 되는 과학적 방법〉으로 '부'의 비밀을 전파한 저자는 이번 책에서 자연의 힘을 활용하여 건강을 되찾고 유지하는 방법을 알린다. 100년 전에 쓰여진 이 책의 내용은...

“같은 이야기를 반복하는 건 단기기억 장애 때문이 아닙니다. ‘제대로 기억하고 싶다’ ‘주위에 폐를 끼치고 싶지 않다’는 마음가짐이 그렇게 나타나는 겁니다. 치매가 있는 사람은 우리들 이상으로 ‘기억’하려는 노력을 하고 있습니다. 잊어버리는...

피부과 의사 문범윤과 소설/드라마작가 방주가 함께 쓴, 안티에이징과 건강, 아름다움에 대한 철학이 담긴 건강에 관한 실용서적으로, 더 아름다워지고 건강해지며 천천히 나이 들기 위한 피부와 건강에 대한 지침서아름다움이란 무엇인가?젊음을 유지하고 싶은가?이...

소금에 대한 새로운 정의로 의학에 반란을 일으키다 우리 몸에 필요한 영양소는 ‘주 영양소’와 ‘부 영양소’로 나누어진다. ‘주 영양소’는 소위 ‘3대 영양소’로도 불리는 탄수화물, 단백질, 지방으로서 이들은 우리 몸이 에너지를 얻을...

《통풍의 과학적 인문학》은 통풍이라는 질환의 기본적인 특성과 그 치료법에 대한 소개와 더불어, 하나를 알고 나면 나머지 아홉은 저절로 이해될 수 있도록, 여러 관련 과학 지식을 하나의 끈, 하나의 꼬챙이로 일관되게...

이 책은 불면증 최고의 수면을 위한 간편한 집밥에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

"덜 먹고 우직하게 달려라", 누구나 잘 알고 있는 건강 지식이다. 책은 신문 기자인 저자가 이 말을 두고 "단 하나의 건강 습관"이라고 말하기까지의 과정을 밀착 취재하는 형식을 띠고 있다. 재미있는 것은...

이 책은 당뇨병혈당을 관리하는 사람들을 대상으로 당뇨에 좋은 저당 음식을 소개하고 있다.

예전과 달리 소화가 안되고 매일 피곤하다면이제는 몸을 다르게 챙겨야 할 때습관이 나이를 이긴다 마흔에 가까울수록 예전과 몸이 달라졌다고 느끼는 순간이 잦아진다. 당신의 느낌은 틀리지 않았다. 스탠퍼드대학교 신경과학자 토니 와이스코레이 교수에...

현재 가장 시급한 의학적 수수께끼, 알레르기21세기 알레르기 문제를 진단하다! 알레르기란 대체 무엇이고, 왜 우리는 알레르기에 걸릴까? 급변하는 세상에서 알레르기는 인류의 운명에 어떤 영향을 미칠까? 《알레르기의 시대》는 오늘날 알레르기를 둘러싼 모든...

몸 안의 독소를 내보내고집 안의 잡동사니를 내보내라 유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 〈완전 배출〉에 이어 2탄 〈완치 비만〉을 선보인다. 한때...