가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

인생의 하프타임, 새로운 도약을 꿈꾸는 사람들은 몸을 공부하라 찬찬히 주위를 둘러보라. 자기 분야에서 일가를 이루고 롱런하는 사람들, 변화의 파도를 잘 타는 사람들, 생각이 남다른 사람들……. 대부분은 자기 관리에 철저하다. 특히...

부동의 스테디셀러 《몸이 먼저다》 그 두 번째 이야기당신의 몸을 경배하라. 지금 바로 일어나서 움직여라. 운동이 그대를 자유롭게 하리라! 진짜 건강한 사람은 자신의 몸을 의식하지 않는 사람이다. 아무것도 하지 않는 것,...

누구나 따라 할 수 있고 지속 가능한 건강 중심의 다이어트 방법. 저자 유현옥은 자신의 실제 경험을 기반으로 갓 태어날 때처럼 병도 없고 살도 찌지 않았던 때로 다시 리셋하자는 3F리셋법칙을 담은...

“굶지 마세요. 12주면 충분합니다.”구본강 원장이 설계한 1억 가치 다이어트 솔루션“체중이 아니라 체질을 바꾸는 시간” 『구본강의 12주 체질 리셋 다이어트』는 몸이 가벼워지는 건강한 식단 12주 프로그램과 몸의 순환을 회복하는 수타요법 12주...

“평생 걷고 싶다면지금 당장 자전거를 타라!” “자전거를 타는 어른은늙지 않습니다.”중장년 노후 설계의새로운 패러다임 제시인생 제2막의 건강과 경제적 자유,‘자전거 라이딩’으로 꽉 붙잡아라!은퇴 후의 삶이 두려움이 아닌 설렘이 될 수 있을까?불안한 노후...

우리 산야에서 만나는 풀⦁나무의 각 부위별 사진 및 사용부위 약재 사진 수록!몸소 경험한 약초를 활용한 약초별 사용부위와 함께 처방전 및 몸에 좋은 약술 제조법이 있는 산약초 도감! 요즘 약들의 성분을...

* 물 제대로 알면 건강이 보인다!* 만병 낫게 하는 물 마시는 건강습관! F. 뱃맨겔리지 박사는 물의 자연치유력을 세계에 알린 연구자다. 그의 연구 성과는 독특하게도 교도소에서의 임상 경험이 토대가 되었다. 1979년...

『씹는 힘이 생명이다: 백세시대 저작력의 비밀』은 우리가 당연하게 여겨온 ‘씹는 행위’가 건강수명과 삶의 질을 어떻게 좌우하는지를 쉽고 명확하게 풀어낸 책입니다.40년 경력의 치과의사이자 그림 그리는 작가인 임주환은 치아, 턱, 저작근의 기능이...

여성을 경배하라.마지막 창조물, 세상의 구원자를 경배하라.여성주기리듬을 따를 때 문명은 진화한다!이 책은 묻는다.왜 국가는 여성의 생리주기를 고려하지 않는가?왜 국가와 사회와 언론은 여성을 ‘항상 동일한 사람’으로 대하는가?〈여성주기 맞춤의 나라〉는 여성의 월경기 ·...

골고루 먹어야 건강할까?과일은 정말 몸에 좋기만 할까?무결점 위생 상태가 과연 좋을까?우리 몸의 건강을 위해서는 역발상이 필요하다.면역에 대한 오해를 풀고 면역력을 키우는 생활 속 습관을 정리한 책 최근 면역에 대한 관심이...

이 책, 요가수트라는 단순히 요가에 관한 요가만을 위한 책이 아니라, 물질 만능 사회에 육체적 정신적 스트레스로 자아를 상실하고 삶의 의미와 정체성을 잃은 현대인들에게 삶의 의미와 잃어버린 자아(atman)을 찾아 자신의 정체성(正體性)과...

[먹거리로 높이는 자연치유력]은 면역력을 높일 수 있는 방법을 알려줌으로써 만성 질환을 이길 수 있도록 만든다. 면역력은 너무 강해도, 너무 약해도 신체에 유해하다. 균형잡힌 면역력을 통해 자연 치유력을 높여보자.

질병 치료 방식을 송두리째 바꾸는‘새로운 건강법’ 우리 몸에는 병이 나면 이를 스스로 고칠 수 있는 ‘자율적 치유 프로그램’이 내장돼 있다. 태초에 인간의 육체가 탄생할 때 그런 프로그램이 고도로 설계돼 장착된...

이 책은 콜레스테롤 증가 예방과 치료요양식에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

프랑스 루르드의 샘물을 먹고 기적처럼 불치의 병이나았다는 연구 발표의 비밀은 게르마늄 성분에 있으며게르마늄수로 내 몸의 건강을 지킬 수 있다. 매일 어떤 물을 마시는지가 현대인의 건강을 좌우한다. 좋은 성분의 물을 제대로...

못 고치는 병은 없다! 고치지 못하는 생활이 있을 뿐… 의료기술이 발달하고 있지만 고혈압, 당뇨병, 암이 치료되지 않는 이유는 무엇일까?이러한 질병에 걸리면 죽을 때까지 약을 먹어야 하는 걸까?죽을 때까지 약을 먹어야...

* 생활습관 바꾸면 건강이 보인다! * 위암, 대장암을 완치한 저자의 유익하고 생생한 건강 상식! 3기의 다른 두 가지 암(위암, 대장암)을 극복한 파란만장한 이력의 소유자인 저자가 백세시대를 위한 유익하고 생생한 건강...

누구나 평생 건강하고 날씬하게 살 수 있다!건강과 장수로 가는 확실한 안내서 비만은 잘못된 식생활, 스트레스, 수면 부족 등과 함께 몸속 비만세균이 가장 큰 원인이 되어 생기는 질병으로, 독소를 증가시키고 면역력을...

비오는 날을 나만의 특별한 날로 만드는 방법 이 책은 비 오는 날, 생활에 소소한 변화를 줌으로써 인생을 더욱 긍정적인 방향으로 이끄는 비결’을 소개한다. 비 오는 날 우리가 겪을 수 있는...

먹고 싶다, 눕고 싶다, 쉬고 싶다…이제는 이런 생각과 싸워 이겨야 한다몸의 변화를 실감하는 시간, 하루 7가지 동작이면 충분하다. 일주일 무나 홈트로 이번 생애 쭉~ 아름답고 건강한 몸을 만들어보자.몸의 변화를 바로...

아프리카의 한 부족은 우울증에 걸린 사람에게 네 가지를 질문한다고 합니다. 마지막으로 춤춘 것이 언제인가? 마지막으로 노래한 것은 언제인가? 마지막으로 자신의 이야기를 한 것이 언제인가? 마지막으로 고요히 앉아본 것이 언제인가?나는 여기에...

《다이어트는 운동 1할, 식사 9할》의 실천편 레시피 출간!“운동하지 않아서 살찌는 게 아니라, 많이 먹어서 살찌는 것이다.” 지은이는 운동전문가임에도 불구하고 베스트셀러 《다이어트는 운동 1할, 식사 9할》을 통해 다이어트가 목적이라면 운동은 필요...

자연과 연결하는 잠, 대지와 접촉하는 어싱이 수면의 질을 바꾼다.인생을 바꾸고 싶다면 당신의 잠을 바꿔라!우리에게 12척의 배가 아닌, 잠자는 8시간이 있다. 수면 사업을 하면서 수면 코칭 강의를 이어가고 있는 저자의 좋은...

치아의 일생에서 치아는 여러 단계의 치료를 받게 됩니다. 불소 코팅, 치아 홈메우기, 레진치료, 인레이, 온레이, 크라운, 신경치료 후 크라운, 기둥을 포함한 크라운, 발치. 위의 단계에서 치아를 가장 잘 보존할 수...

치아의 일생에서 치아는 여러 단계의 치료를 받게 됩니다. 불소 코팅, 치아 홈메우기, 레진치료, 인레이, 온레이, 크라운, 신경치료 후 크라운, 기둥을 포함한 크라운, 발치. 위의 단계에서 치아를 가장 잘 보존할 수...

8색 자석을 몸에 부착하는 것만으로아토피, 비염, 디스크 등 난치병을 치유할 수 있다!한의학 박사가 직접 고안한 색채 자석으로인체의 치유력을 높이는 포인트 크롬의 놀라운 세계 우리 몸이 스스로 병을 치유할 능력이 있음은...

1. 이 책 『오감 멀티테라피』는 자연치유 학자 장석종 교수가 오감과 영감을 통합한 자연치유학 분야 역저로서 생활건강 확장법과 활용법, 치유법, 회복법 등을 집대성한 명저이다. 입문 30년, 임상 20년의 자연치유 노하우가 담겨져...

간염 사망은 해마다 증가하고 있는 현대병이다. 이 책은 그런 간염 예방 방법과 치료요양을 다룬다. 한 평생 온가족 건강을 위해 간염을 위한 이론과 실천 요량을 총망라했다.

인체의 70%가 물, 물이 몸을 살린다몸을 해독하는 깨끗한 물, 수소수가 답이다. 100세 장수시대를 여는 건강한 물! 수소수 얼마전 언론을 통해 음료로 판매이던 수소수가 그 함량이 낮고 효과도 거의 없는 것으로...

세상에서 가장 유능한 내 몸 안의 의사 ‘자연치유력’을 ‘소리’로 깨우다! 아무리 현대의학이 눈부시게 발전한다 하더라도 변하지 않는 사실이 있다. 인체가 정상에서 벗어난 부조화, 혹은 질병 상태에서 건강 상태로 돌아오기 위해서는...

이 책은 위게양 십이지 장궤양 예방과 치료 요식을 다룬다. 이론과 실천 요량을 총망라했으면 완벽한 사진 해설을 덧붙여 이해를 도왔다.

▶ 건강음식에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

저자(이우각: 국제정치학박사, 전문저술가, 모세걸음운동 창시자)는 현재 모두가 걷는 양팔걸음 대신 한 팔을 교대로 뒷짐지고 걷는 모세걸음을 새로운 대안으로 제시하고 있다. 현재의 양팔걸음은 단순히 보행 그 자체에만 집중된 것인 반면에 모세걸음은...

디지털 세상 스마트폰에 지친 당신의 뇌를 탈출시켜드립니다. 스마트폰 등 디지털 기기가 주는 강한 자극에 익숙해져 창의력. 집중력, 기억력 등 뇌의 기능이 점점 떨어지고 있습니다. 출발점에서 도착점까지 길을 찾아가면서 다음 길을...

온 가족 치아 건강 백서 『100세 건강 이 속에 있다』 『100세 건강 이 속에 있다』는 치아와 잇몸 관리의 중요성을 누구나 이해할 수 있는 쉬운 말로 설명해 주는 책이다. 어려운 의학...

최근 WHO 국제 암연구소가 발표한 세계의 대장암 발생률(인구 10만 명당) 조사에서 우리나라가 46.9명으로 184개국 중에 아시아 1위, 세계에서 4위라는 충격적인 보도를 접한 바 있습니다. 또한 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 성인 비만율은...

하루 3분, 날마다 종아리를 주무르면 온몸이 건강해진다.종아리는 제2의 심장, 뭉친 종아리를 주무르면 혈액순환이 좋아지면서 상쾌한 컨디션을 가질 수 있어요! 심장은 혈액을 내보내는 역할은 해도, 다시 심장으로 끌어올릴 힘은 없다. 심장에서...

우리 국보(國寶)319호, 유네스코 세계기록 문화유산, 세계 최초 공중보건의서, 세계 최초 예방의학서 <동의보감>은 임진왜란 후에 황폐해진 백성들이 생활 속에서 쉽게 이해하고 편하게 활용할 수 있도록 만 들어진 삶의 치유 프로젝트였습니다. 백성을...

생로병사에 깃든 심오한 의미! 『마그눔 오푸스 2.0』는 노화 분야 권위자 박상철 교수가 과학적 논리와 증거적 결과를 바탕으로 푸는 노화와 불로장생에 관한 이야기를 담은 책이다. 인문학·사회학·자연과학을 망라해 노화의 제반 문제와 장수의...

엄마에게도, 친구에게도 이야기하기 힘든 부인과 지식,산부인과 전문의와 친구가 되어 도란도란 이야기 나누다! “생리통이 심해도 내성이 생길까 봐 약을 못 먹겠어요.”“생리컵 쓰면 질 건강에 안 좋은 영향을 미치지 않을까요?”산부인과 전문의인 저자는...

더 건강한 삶을 살 수 있는 가장 쉬운 방법! 인류는 수천 년 동안 굶주림에 시달렸고, 그 굶주림에서 가장 효율적으로 살아남을 수 있는 방법으로 유전자가 발달을 거듭해 왔다. 그런데 최근 약...

‘핀치 오브 넘Pinch of Nom’은 음식을 맛있게 먹는 소리인 ‘냠냠냠’을 의미한다. 저자 케이트와 케이는 웹사이트 이름과 책 제목을 ‘핀치 오브 넘’이라고 지은 데 대해, 자신들이 만드는 음식은 다이어트 음식이 아닌...

2주 만에 뚱보균을 없애고,유익균을 늘리는 똑똑한 식습관 가이드 몸의 변화는 장에서부터 시작된다이제는 장내 환경에 주목해야 할 때!2주 만에 뚱보균을 없애고, 유익균을 늘리는 10가지 식사법★ 살찌지 않는 체질이 되고 싶다면, 뚱보균을...

이 책은 사람이 마흔다섯에 저절로 경험할 것을 피하게 하고 쉰두 살에 저절로 경험할 것을 피하게 하는 '양생의 도가 식단 비법', 그리고 도가 체조인 '양생 도인법'에 관해 정리한 책이다. 간단히 말해서...

평생 쓸 우리 몸에 대해 그동안 잊고 있던 건강관리에 숨겨진 핵심이 여기 있다! 건강에 대해 당신이 미처 몰랐던, 혹은 잘못 알고 있었던 건강 정보를 다루며 현대 의학이 정말 과학적인 근거가...

맘껏 먹어도 저절로 살이 빠지는 ‘간헐적 단식’의 최종판직접 경험해 10kg 뺀 저자가 알려주는 최강의 시간제한 식사법 대한민국에서 내로라하는 대장항문외과 전문의이자 의학박사인 저자가 직접 10kg 체중 감량을 경험한 뒤 알려주는 간헐적...

“우리는 너무 많이 먹고 있고, 너무 안 먹고 있다!” 탄수화물 과다 & 포화지방 과다 필수지방 부족 딱히 몸에 이상이 있는 것은 아니지만, 몸이 불편하고 컨디션 난조에 시달리는 사람들이 많다.약간의 설사나...