가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

이 책은 심혈관 질환의 발병 기전과 위험 요인을 밝힌 생리학적 병리학적 연구 자료를 집대성하여 심혈관 질환을 앓고 있는 사람이나 보호자에게 심혈관 질환의 메커니즘과 발병 기전을 제대로 이해할 수 있는 안내서가...

비건은 식단이 아닌 철학이다건강하게 먹고, 건강하게 세상을 바라보자!음식을 통한 철학, 비건새로운 나를 만나고, 세상을 새롭게 바라보고, 삶의 기쁨을 누려라! 비건을 한마디로 정의하자면 엄격한 채식주의자다. 채식주의자를 뜻하는 Vegetarian의 앞뒤를 따서 만들어진...

《루이스 헤이의 나를 치유하는 생각》에 담긴 긍정 확언은 우리가 일상적으로 경험하는 문제에 적용할 수 있는 확언을 집중적으로 싣고 있다. 돈, 건강, 가족, 직장, 인간관계, 자존감, 외모 등의 문제에 부닥쳐 두려운...

나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법!건강의 지식과 지혜를 집대성한 책 아유르베다 의학과 대체의학 전문가가 건강하게 살기 위한 지식과 지혜를 집대성한 책. 다양한 연구 자료와 오랜 임상 경험을 통해 질병의 근본...

‘걷자 생존, 걷자 행복’에 동참한 행복쟁이들의 ‘걷기 경험 총서’ 걷자 생존, 걷자 행복, 행발모 10년 이야기!2013년 봄, 4월. 우연히 시작한 행복한 발걸음 모임(행발모)! 매월 첫 번째 토요일, 그 ‘행발모’가 10년,...

한국인 최초로 세계적 권위의 수면학회인 미국수면학회의 펠로우로 선정되고, 25년간 임상에서 수많은 환자들을 만나온 수면의학의 권위자인 지은이가 잠의 힘과 비밀에 관해 쓴 책이다. 우리가 늘 경험하는 잠이지만 사실 잠에 대해 잘...

영원한 자유와 평화에 이르도록 돕는 아쉬탕가 요가 수련서! 《요가 저널》이 미국 내 최고의 차세대 요가 지도자 21명 중 한 명으로 선정한 키노 맥그레거가 아쉬탕가 요가 수련에 필요한 모든 지식과 노하우를...

가장 완벽한 운동법, 맨몸운동! 『닥치고 데스런』은 저자 조성준이 지난 11년 간 25,000시간의 PT를 진행한 경험과 지난 5년 간 본인이 직접 몸으로 시행착오를 겪으면서 만든 맨몸운동 프로그램을 엮은 책이다. 부상 방지와...

“살면서 단 한 사람에게 운동을 배워야 한다면”누적 조회수 5천만 뷰, 35만 구독자의 쏟아진 찬사와 존경혼돈의 헬스 유튜브를 30년 내공으로 평정한국내 No.1 전설의 보디빌더 강경원의 첫 번째 헬스 바이블 “운동만 30년,...

우리들은 한 달에 몇 번씩이나 약을 먹고 있습니다. 그냥 단순한 두통약이라도 말이죠. 이 책의 시작은 가장 단순한 물음에서 시작되었습니다. “의사들이 처방하는 약이 믿을만 한가? 약에 대해 뭘 알고나 처방하는 걸까?”...

50만 당뇨 끼니를 책임져온 ‘닥터키친’의 검증된 맞춤 당뇨식 대한민국은 당뇨 위험군 900만 시대. ‘국민병’으로 불리는 당뇨병은 안타깝게도 완치되는 병이 아니다. 하지만 좋아질 순 있다. 그 치료의 해답은 ‘식이요법’에 있다. 많은...

『눈 2주의 기적』은 MBN [엄지의 제왕]에서 소개된 바 있는 눈 건강에 좋은 음식들로 궁합을 맞춰 만든 명안주스 뿐만 아니라 명안밥상, 눈 건강 지압법, 수면법 등 집에서도 쉽게 할 수 있는...

맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지!2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다! 매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고...

현대암의 모든 것, 그리고 암을 이긴 사람들의 이야기! 『암에 지는 사람 암을 이기는 사람』은 암 연구의 최전선 엠디 앤더슨 암센터에서 32년간 종신교수로 재직해온 김의신 박사가 수년간의 경험을 바탕으로 현대암의 모든...

“자세를 바꾸면 인생이 달라진다” 등과 어깨가 구부정해 옷맵시가 나지 않는다. 늘 머리가 멍하고 집중력이 떨어진다. 사소한 집안 일만 해도 온몸이 쑤신다. 아직 이럴 때가 아닌데 몸이 천근만근이다. 실제 나이보다 10년은...

“잘 먹고 잘 싸는 것이야말로 신이 주신 최고의 선물입니다!”tvN 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉, SBS 〈집사부일체〉 화제의 똥꼬의사 임익강 원장과 함께 하는 대국민 대장·항문 개선 프로젝트 “원장님 덕에 1년 만에...

현대인의 불치병 암과 간경변을 완치시킨 임상보고서. 이 책에는 죽을병에 걸렸지만 목숨이 붙어 있는 한, 희망이 있다는 믿음을 갖고 열심히 노력해서 기적의 역사, 새로운 삶을 찾은 사람들의 이야기가 담겨져 있다.

질병의 구조를 아는 것이 치료의 시작이다. 심근경색, 당뇨, 고혈압, 암, 동맥경화, 녹내장 등 우리의 건강을 위협하는 질병의 발생 부위와 원인, 증상, 치료법까지 한눈에 살펴볼 수 있도록 구성했다. 전문 의학 지식에...

현대인 중 체력, 키 성장, 순발력, 다이어트, 건강, 행복에 관심 없는 사람이 몇이나 될까? 남녀노소 누구나 건강하길 바라고, 날씬하길 원하며, 육체적으로 더 단단한 사람이 되길 소망한다. 하지만 문제는 시간과 돈!...

『야채스프 건강법』은 암, 당뇨, 고혈압, 치매, 전립선 등 현대 의학으로 고치기 힘든 만성질환에 탁월한 효과를 나타내고 방사능에 대한 면역력을 증가시켜 사람의 생명을 살려주는 야채스프 건강법을 담았다.

이린, 칭야, 샤오완 자매가 알츠하이머 병으로 고통받는 어머니를 돌보면서 함께 겪는 실화를 바탕으로 한 일러스트북입니다.이린의 어머니는 알츠하이머병을 앓고 있습니다. 딸들에게는 ‘슈퍼우먼’이었던 그녀는 기억을 잃어버린 무기력한 노인이 되었습니다. 일러스트레이터로서 이린은 어머니가...

동물에게 배운 영양과 섭식에 관한 깊은 통찰을 담다!EBS 다큐 프라임 〈맛의 배신〉 출연한 프레드 프로벤자 교수의평생 연구가 담긴 영양과 건강의 바이블! 동물을 연구한 과학자들은 오래 전부터 가축은 아무 생각 없이...

전 세계 30개국 100만 독자가 선택한 화제의 책《그레인 브레인》7주년 개정증보판! ★ 아마존, 뉴욕타임스, 월스트리트저널, USA투데이 베스트셀러 1위★ 조선비즈, 매일경제, 동아일보, 한국경제 등 국내 주요 언론 주목★ 윌리엄 데이비스, 마크 하이만,...

요가 하는 한의사x그림 그리는 요가 강사’내 몸에 꼭 필요한 요가 해부학을전문적이면서도 재미있게 요가와 해부학은 언뜻 들었을 때 서로 거리가 먼 단어처럼 느껴진다. 하지만 요가를 수련하다 보면 누구나 한 번쯤 이러한...

세상에서 가장 쉬운 ‘피 해독’ 물 건강법, 좋은 물을 충분히 마시면 질병의 80%는 예방할 수 있다! ● ‘만성질환 전문의’ 선재광이 전하는 세상에서 가장 쉬운 ‘피 해독’ 물 건강법을 다룬 책이다....

30여 가지 ‘톡톡 비법’을 모두 공개한다! 채널 A의 '나는 몸신이다'에서 온갖 통증을 잡는 몸신으로 소개된 화제의 건강서서『톡톡 건강법』. 톡톡 건강법이란, 우리 몸에는 치명적인 약점인 급소가 있듯이 건강을 돕는 헬스 포인트(health...

꾸준히만 하면 몸은 배신하지 않는다!나를 위한 트레이닝을 시작하라! ‘드디어 결심했어! 나 운동할 거야!’ 늘 새롭게 다짐하고 늘 흐지부지 끝나버리는 운동이 이제는 지겹다. 매일 일에 쫓기느라 시간이 없고, 운동할 곳도 마땅치...

톡톡 두드리고 누르면 통증이 사라진다!300만 구독자가 믿고 선택한 포인트 혈자리 스트레칭 ‘강남허준’, ‘통증 명의’ 박용환 원장이 통증 해소 효과가 뛰어난 포인트 혈자리 스트레칭을 소개한다. 귀 뒤를 누르고 고개를 숙였다 드는...

100세까지 잘 먹기 위한 음식 조리법부터 입 주변 운동법, 구강 관리법을 모두 담았다!입맛을 되찾고 활기찬 노년을 만들도록 도와주는 시니어 건강 식생활 가이드 먹고 마시는 즐거움을 잊어버린다는 것은 심리적, 정신적인 상실감을...

왜 ‘수면 부족’이 ‘알츠하이머병 발병 위험’을 높일까요?일찍 자고 일찍 일어나야 건강하다는 말은 의학적 근거가 있을까요? 잠을 잘 자는 것은 잘 먹는 것 만큼이나 중요합니다. 잠은 단순한 휴식을 넘어 뇌 안의...

막힌 몸 확 뚫리는『쉬운 경락 맛사지』. 이 책은 손으로 만질 수 있는 맨손 경략의 개념을 도입함으로써 침구식의 난해한 경략과 수많은 경혈 등에 대한 이해 없이도 누구나 쉽게 경락 맛사지를 익혀...

“풀업 ·푸시업·스쿼트·딥스… 끝판왕 플란체까지 모두 담았다!”대한민국 1인자의 맨몸운동 가이드 유튜브 채널 ‘이준명’을 운영하며 18만 구독자에게 맨몸운동 튜토리얼을 소개해 큰 호응을 얻고 있는 저자는 인기 방송 프로그램 〈나 혼자 산다〉에서 배우...

세계 최대 온라인 서점 아마존 장기 베스트셀러! 사진으로 쉽게 배우는 하타 요가의 교과서 주요 하타 요가 스타일에 공통되는 77가지 아사나 설명

발 마사지로 내 몸의 통증 잠재우기 최근 ‘맨발 걷기’가 유행하면서 스스로 통증과 질병을 다스리는 자가 치유법이 다시 주목받고 있다. 맨발 걷기가 여의치 않은 환경에서 사는 도심 속 현대인에게 비슷한 효과를...

어떻게 먹어야 할까? 적게 먹어야 한다!너무 당연하다고? 하나만 알고 둘은 모르는 소식!전직 푸드파이터이자 현직 푸드라이터인 소식 전도사〈어쩌다 어른〉 정재훈 약사가 말하는 과학적인 장수 비결 소식하면 좋다는 건 누구나 알고 있다고?그럼,...

“우리 몸은 하나의 시스템이다!” 평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’ ‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법 쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴...

“비싼 PT 다 필요 없다! 이 책 한 권이 곧 PT다!”엔조이커플 임라라, 개그맨 박미선, 박나래, 김영희, 이수지, 김재우, 김경욱 등저질체력, 고도비만 연예인의 간증이 쏟아지는 화제의 운동법스타 트레이너 조명기의 '8주간의 기적'...

“나이 든다는 것은 성장한다는 것이다”미국 최고의 노인정신의학과 전문의의건강하고 희망적인 노년에 대한 임상보고서 『지금부터 다르게 나이 들 수 있습니다』는 미국 최고의 노인정신의학 전문의 중 한 사람으로 꼽히는 마크 아그로닌 박사의 건강하고...

치유의 힘은 의사에게서 나오는 것이 아니라 자연으로부터 나온다! 『비우고 낮추면 반드시 낫는다』는 현대 의학에 회의감을 품고 정통 의료계에 반기를 든 외과 전문의이자 의학박사인 전홍준이 자연과 생명의 도리를 깨닫고 이를 바탕으로...

의사들도 따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법 건강수명을 위협하는 원인에는 여러 가지가 있는데, 현대인에게 만연해 있는 것이 ‘혈당 상승’이다. 혈당이 높은 상태로 계속 생활하면 반드시 당뇨병에 걸린다. 혈당이 높거나...

고질적인 만성통증 굿바이! 세포에 활력을 불어넣어줄 신 개념 전기자극 치료혁명! 바야흐로 100세 시대. 수명도 늘어나고 질병을 치료하는 의료기술도 혁신적으로 발전하고 있지만, 이를 비웃듯 원인 모를 난치성 통증질환 역시 증가 추세다....

11개국에서 번역 출판된 베스셀러“기존의 기계론적 의학을 넘어 영적 수준에서의 미세에너지의 조화를 다루는 놀라운 에너지 치료법” 이 책은 파동의학 전반에 대해 알기 쉽게 설명한 백과사전이자 해설서이다. 저자는 인간이라는 생명체를 물질 수준(육체)에서...

근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다!달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지!건강한 달리기에 대한 모든 노하우를 한 권으로 정복하라왜 아무도 건강하게 달리라고 말해주지 않았을까? 울트라마라톤,...

내 몸을 건강하게 되돌리는 자연식물식의 비밀“먹었더니 살이 빠졌습니다!”제대로 실천하면 병들지 않고 살찌지 않는 자연식물식의 모든 것! 저자는 직업환경의학, 생활습관의학 전문의로서 20대부터 60대까지 다양한 연령층의 사람들을 만나왔다. 보통 의사들이 하듯 저자...

420만뷰 독보적 요리 크리에이터 무니키친의 먹을수록 가벼워지는 키토제닉 레시피! 키토제닉 다이어트 끝판왕이 알려주는 요요 없이 맛있는 다이어트 식단 『무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피』는 ‘다이어트식은 식단을 제한해서 금방 질린다’는 고정관념을 깨고 ‘간단하고...

*젊음과 건강의 비밀은 우리 뇌 안에 있다!*삶을 바꾸는 기적의 호르몬! 뇌내 엔도르핀의 모든 것! 뇌 분야의 권위자인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 젊음과 건강, 행복을 유지하는 비밀을 신비의 호르몬인 뇌내 엔도르핀...

『지방의 누명』은 MBC 스페셜에 방송되며 숱한 화제를 모았던 《지방의 누명》이 책으로 출간됐다. 지방이 살을 찌우고 혈관에 쌓여 각종 질환을 일으킨다는 기존의 상식을 뒤집고, 지방을 섭취함으로써 체중감량과 건강개선이라는 두 마리 토끼를...

아유르베다는 내 몸과 마음의 사용설명서그리고 나 자신을 더 사랑하게 된다아유르베다(Ayurveda)는 약 5000년 전부터 사람의 육체, 정신, 영혼을 치유해 온 의학이자 건강증진법이다. 지금도 본고장인 인도와 스리랑카에서는 정부로부터 의학으로 인정받아 공적 보험...