가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

고탄수화물식을 한다고 해서 모든 사람이 비만 혹은 복부비만이 되는 것은 아니다. 그렇지만 유전적으로 비만 성향이 있는 사람이, 어릴 때부터 식구들 따라 고탄수화물식을 하고, 만성 스트레스 등의 환경인자를 만나면 어떻게 될까?...

나의 건강을 의사에게 맡겨야만 치료 될 수 있다고 믿는가? 내 몸의 치료 열쇠는 오로지 환자 자신에게! 환자들은 아무 음식이나 막 먹고 살면서 병을 고치는 것은 병원에서 의사들이 할 일이라고 생각한다....

대한민국의 의료는 지난 수십 년 동안 급속한 발전을 이루었고 어느덧 ‘의료 선진국’으로 불리운다. 대학병원의 문턱도 낮아 본인이 원하면 간단한 의뢰서를 통해 언제든 전문의를 만날 수 있으며 TV에 자주 나오는 소위...

50세 무렵의 갱년기(폐경 이행기) 이후 여성들의 몸이 안 좋아지는 원인과 치료 및 관리 방법에 대해 서술한 책이다. 다양한 증례부터 환자들이 자주하는 질문과 답변까지 정리되어 있어 일반 환자들은 물론 전문 한의사도...

100세 시대, 어떻게 건강하게 살 것이냐 무병장수는 인간의 영원한 꿈이자 바람이다. 이 책은 단지 오래 사는 것만이 아니라, ‘건강하게’ 오래 살고 싶은 인간의 욕망을 다룬다. 건강이란 무엇인가? 세계보건기구(WHO)는 “건강이란 질병이...

“책상 위에 놓는 순간 홈 트레이닝이 시작된다!”유튜브부터 인스타, 온·오프라인 PT까지100만 운동 초보들의 선생님 주원 언니가 알려주는 하루 한 동작!당신을 당장 움직이게 해줄 운동 그림책 새해가 되면 새로운 다짐과 함께, 여름이...

두피 문신·가발·모발 이식 지침서. 12년간 총 시술 120,000회 이상 달성할 정도로 탈모인을 도와온 두피·탈모 전문강사 전서현이 운명을 바꾸는 가발 이야기인 《황제도 탈모는 무서워》를 세상에 내놓는다. 제9회 최우수 신지식인 선정될 정도로...

“나만의 페이스로 끝까지 완주한다!”입문부터 완주까지 전 과정을 책임지는 실전형 마라톤 안내서 ★ 前 국가대표 마라토너 임은주, 이봉주 강력 추천! ★ 마라톤은 더 이상 프로 러너만의 전유물이 아니다. 달리기를 시작한 누구나...

브레인 피트니스!건망증, 경도인지장애 및 치매 예방을 위한 기억력 증진과 두뇌력 향상!즐기면서 풀다 보면 저절로 뇌가 활성화된다! 이 책은 뇌를 효율적으로 단련하고 치매를 예방하기 위한 3개월 두뇌 홈트레이닝 프로그램을 제공하고 있습니다....

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정말 배고파서 먹고 있는가?초가공 식품은 생물학적 시스템을 고장 냈고 비만은 이제 우리 몸의 기본값이 되었다전 FDA 국장이자 ‘미국 공중보건의 영웅’데이비드 A. 케슬러가 제시하는 새로운 다이어트의 과학 체중은 아주 오랫동안 수수께끼에...

우주의 기운이 서려 있는 한글그에 담긴 신비한 파장을 삶에 활용하다 우리가 매일 쓰는 한글에는 우리도 몰랐던 힘이 있다온 우주의 기운을 담은 우리글로 유해파를 중화하는 비법!현대한국인물사에 등재된 운해(雲海) 양종수 선생이 전하는신비한...

팔체질 - 내 육체와 장부에 꼭 맞는 섭생법으로 일생을 활기차게 사람의 음양과 장부의 강약 허실에 따라 여덟 체질이 존재하는데, 각 체질마다 유익한 음식과 해로운 식품이 따로 있습니다. 체질에 맞지 않은...

무작정 운동하다 몸 망가집니다!20년 경력의 전문 트레이너가 내몸과 나이에 맞는 운동법을 알려드립니다. - 대기업 임원단 퍼스널 트레이너- 셀프 체력 검사 방법 수록- QR 코드 동영상 수록- 하루 30분, 5060 맞춤...

노인들의 건강 환경 실태를 살피고, 건강한 노년기를 보낼 수 있는 방법들을 제시한다.

암을 비롯하여 만병이 발병하는 필요충분조건은 유전7, 운동 부족10, 환경 및 기타13, 잘못된 식생활30, 스트레스40(%) 위의 공식을 고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 신장병, 갑상샘...모든 만성 질병에 활용하여 질병 퇴치와 예방 및 백...

기(氣)를 과학적으로 해석하고, 기(氣)를 응용하여 성공으로 이르는 길을 제시한다.저자는 잘못된 생활 습관과 부정적인 생각을 바꾸고, 염력을 기르는 필연의 원리를 과학이론과 접목하여 풀어내고 있다. 이 책은 세슙관이라고 부르는 에너지라인이 함깨 위치하는...

에센셜오일은 천연 재료에서 얻으며, 불편한 증상을 개선시킬 수 있고, 건강을 증진시키는 효과가 있습니다. 이러한 에센셜오일을 일상에서 손쉽게 사용할 수 있는 아로마테라피에 대해 총 세부분으로 나누어 설명하였습니다.제1부는 아로마테라피에 대한 전반적인 소개입니다....

성경의 창조·건강 원리를 바탕으로 운동(움직임), 자세, 사랑, 음식 등 네 가지 주제로 정리하고 그에 맞추어 건강관리 방법을 제시한 책이다. 하나님께서 원래 건강하게 창조하신 몸과 마음을 창조 원리를 잘 파악하여 그...

본 서적은 챗GPT를 활용하여 집필된 서적입니다.챗GPT를 통해 답변을 받다보니 책에 기입된 URL링크 등의 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.현대사회는 잘 사는 것, 웰빙을 지나 이제 나에게 꼭 맞는 행복을 추구하는 웰니스를...

많은 환자를 보다 보면 거듭 같은 내용을 설명하게 됩니다. 설명을 하면 할수록 환자가 정말로 궁금해 하거나 치료에 핵심이 되는 내용을 계속 고민하게 되고, 이러한 부분 위주로 진료하려고 노력하게 됩니다. 그중에서도...

오늘의 내가 내일의 나를 완성한다!1년 365일 숨 쉬듯 아름다워지는 습관에 대한 모든 것!가정의학과 전문의 민혜연 원장과 함께하는 나만의 아름다움을 찾는 아주 특별한 시간, 지금 시작합니다! 누구나 한 번쯤 아름다운 내...

[백세시대 건강관리]은 노인들 자신의 이야기이므로 노인들은 쉽게 이해와 공감할 수 있는 책이다. 젊은이들도 이 책을 통하여 노인들에 대하여 조금 더 이해할 수 있기를, 노인들과 젊은이들이 조금이라도 공감할 수 있기를 바라는...

오랫동안 질병에 시달린 분을 위한 명쾌한 해답, 『열 때문이야』 많은 사람이 수족냉증, 변비, 디스크 등 다양한 질병으로 고통받고 있다. 이러한 증상은 세포들이 좋아하는 열을 찾게 되면 나아진다. 몸이 원하는 열을...

“두통을 없애준 신기한 명약이다!”“머리카락이 다시 나고 있다!”“하늘이 내린 신비한 물질이다!”“눈과 코가 열리자 삶의 질이 달라졌다!”파킨슨병, 탈모, 당뇨, 알레르기성 비염, 아토피, 두통, 황반변성, 만성피로, 전립선 등 눈과 코를 열어 염증을 뽑아내고...

동의보감(東醫寶鑑) 최고의 보약, ‘공진단’에 대한 모든 것! 저자는 하루에도 수십 번 이런 질문을 받는다. “공진단이 정말 그렇게 좋은가요?” 개원 후 20만 환 이상 공진단을 처방해온 저자는 이 질문에 대해 단연...

시간이 갈수록 질병은 급증 추세지만 현대 의학은 한계가 있기 때문에 우리는 음식을 치병의 수단으로 삼습니다.그래서 현미밥, 생채소, 콩, 견과류, 녹즙, 생식 가루 등은 치병이나 건강을 위해 챙겨 먹어야 하는 1순위...

지방흡입은 비단 치료가 필요한 비만 환자에게 뿐만 아니라 지긋지긋한 콤플렉스와 잘못된 다이어트 혹은 요요현상으로부터 탈출하고 싶은 정산체중 환자들에게도 동아줄과 같은 역할이 되어 주고 있습니다. 그렇기 때문에 비슷한 고민을 하는 다이어터들에게...

백 세 시대의 건강법한방으로 지킨다 건강한 삶을 위해 한약업사로 평생을 일해 온 저자가 자신만의 건강법을 찾고자 하는 이들을 위해 나섰다. 간편한 상식을 통해 지혜롭고 건강하게 일상생활을 보내는 법부터 한방의 원리까지...

헤어를 드로잉 한다는 것은 모발의 흐름과 방향성을 찾을 수 있고 시각적으로 헤어스타일의 디자인을 창안할 수 있으며, 지금까지 헤어스케치의 드로잉에 의해서 헤어를 작업하기 위한 모발의 세밀함과 정교함을 이해 할 수 있다.

퍼스널 컬러의 세계에서 헤매고 있는 당신에게 컬러에 대한 새로운 관점을 제시해 주는 지침서!퍼스널 컬러 4계절 이론이 국민 상식등 이 되어가는 것 같지만 여전히 웜톤과 쿨톤 사이에서 계절을 찾아 헤매는 사람이...

이 책은 레이저 기술과 전통적인 침술의 결합에 대해 깊이 있게 이해하는 데 필요한 것을 제공합니다. 광역학 레이저 침술의 기초부터 고급 기술까지,전문가나 관심이 있는 일반인 모두가 이해할 수 있도록 설명하였습니다.레이저 침술의...

물은 삶의 원천으로부터 시작되는 건강과 장수의 비밀이다! 생의 끝까지 인간의 생명을 유지시켜주는 물은 인간이라는 존재자체다. 물이 즉 나인 것이다. 그러나 현대사회는 이 물의 소중함을 잊고, 술, 커피, 음료수, 다른 화학물질이...

채식의 시작점은, ‘바로 나’ 우리가 채식을 해야 하는 이유는 무엇일까. 환경을 위해? 희생당하는 동물들을 위해? 이 책에서는 채식의 시작점을 외부적 요인이 아닌, 자기 자신에게 맞출 것을 권한다. 환경과 동물권은 채식이...

이 책에서는 고객에게 헤어디자인을 제안할 때 도움이 되는 모발과학의 지식·이론을 배워보겠습니다. 모발과학에 관한 지식을 더 깊게 함으로써 퍼머·헤어컬러·트리트먼트 등의 시술 시 기본 원리를 알 수 있으며 아울러 자신감도 생깁니다.

(큰글자도서)내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히 살아온 저자는 뒤늦게 자신의 몸을 돌아본다. 의식적으로 움직이지 않았던 근육들은 기억상실증에 걸려 마음대로 다뤄지지...

《숨이 멎는 밤》은 시끄럽고 우스운 것으로만 여겨졌던 ‘코골이’가 사실은 생명을 위협할 수 있는 신호일 수 있음을 조명하는 책이다. 이비인후과 전문의 유제원 원장이 진료실에서 만난 환자들의 사례와 함께, 코골이와 수면무호흡증에 대한...

운동을 하면 좋다는데 도대체 무슨 운동을 해야할지, 어떻게 운동을 해야 할지, 얼마나 해야하는지, 내가 하는게 맞는건지 등등 운동을 처음 시작하려는 사람들의 고민은 한두가지가 아니다.고민 끝에 진입장벽이 가장 낮다고 느껴지는 헬스장에...

“과잉의료는 개인에게 신체적, 정신적, 재정적 타격을 줄 뿐만 아니라,보건 시스템에도 재정적, 구조적 부담이 된다.”『위험한 제약회사』의 저자이자 근거중심의학의 세계적 석학인 피터 괴체 교수가 자신의 경험과 함께 제시하는 과잉의료의 원인과 해법 의사는...

몸의 문제와 마음의 문제는 서로 따로 떨어져 있지 않다. 몸과 마음을 하나로 단단히 리셋해야 우리의 건강을 지킬 수 있다. 이 책은 크게 다섯 부분으로 구성되어 있다. 〈1장〉 “몸이 건강하면 마음도...

몸과 마음의 건강과 치유를 통해 행복을 가꾸려는 이들을 위한 ‘내 몸’의 자연치유 경영법. 음식과 약물 과잉의 시대, 아이러니하게도 더 허약해진 현대인들에게 경종을 울린다. 우리가 가장 많이 섭취하고 있는 단당류와 탄수화물이...

다이어트는 밥이다

어느새 저는 바디프로필 전도사가 되었습니다. 바디프로필 뿐 아니라 헬스장 운동과 근력운동도 주변에 적극 권하고 있습니다. 내가 해보니까 좋은 점이 보이고, 좋은 점들이 많으니까 자꾸 내가 아끼는 사람들과 함께 하고 싶은...

성인 9명 중 1명이 앓고 있다는 흔한 만성콩팥병에 대해 얼마나 알고 계신가요? 대한신장학회 신장내과 전문의들이 집필한 이 책은 각종 콩팥병의 예방, 진단, 관리에 필요한 실질적인 정보를 쉽고 이해하기 쉬운 방식으로...

본 도서" 곡물로 병을 다스린다 " 부제 -병없이 사는법" 은 실제로 저자 이정혜소래가가 30년간 병원을 가지 않으면서 연구한 내용중 곡물편을 좀더 상세히 다루었습니다. 저자가 체험한 내용을 전자책" 30년간 병원안간 건강노하우"를...

미국 FDA 인정기관 임상 실험 결과로 승인, SCI급 국제학술지 게재를 통해 효능이 인정.세계 최초 임상 연구로 입증된 광물의학, 21세기 의학의 새로운 시대를 열다. 현대의학이 해결하지 못한 영역에 광물의학이 있다. 천연재료에서...

삶의 스트레스, 행복으로 바꿔봐요.당신의 삶이 스트레스와의 끊임없는 싸움처럼 느껴진다면, 이 책이 큰 도움이 될 것입니다. 우리가 모두 일상에서 수많은 스트레스를 경험하며, 작업과 생활의 균형을 찾기 어려워합니다. 하지만 이 스트레스를 건강과...