가정/건강/생활

“나는 왜 아플까?”심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병.이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다.이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까?신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가이 막강한 전염병에서 벗어날...

제대로 잠들기 위한 8년간의 고군분투기 이 책에는 엄청나게 충격적인 불면증을 겪은 저자의 경험과 불면증이 삶 구석구석에 끼친 영향, 결국 다시 잘 자게 되기까지의 이야기가 담겨 있다. 이 책은 회고록이기도 하고...

「불면증, 잠꾸러기가 되는 비법」은 필자가 불면증을 극복한 경험들을 바탕으로 불면증으로 고민이 많은 이들을 돕고자 집필한 책이다. 수면의 중요성부터 불면증의 원인 그리고 다양한 불면증 개선방법들을 담고 있다.이 책에 제시한 자연요법 불면증...

모두 31가지에 이르는질병 극복 우수 사례들 수록!‘원초적 자연주의 치료법’으로질병, 혁명적으로 다스리다 이 책은 불치병, 난치병, 만성질환 들을 전격적으로 다스려 건강한 삶을 되찾은 사람들의 치병(治病) 사례를 모아 엮은 것이다. 모두 일상생활에서...

당뇨 진단 후 ‘어떻게 살 것인가’에 대한 해답! 이 책은 단순히 혈당 수치를 관리하는 것을 넘어, 당뇨병을 안고 살아가는 환자들에게 '어떻게 살 것인가'에 대한 명쾌한 해답을 제시한다. 저자인 김지은 원장은...

일찍 잠드는 방법에 대해 검색해 보며 출근길에 오르지만, 흔들리는 버스 안에서도 5분 만에 꾸벅거리며 졸고 있는 걸 보면, 잠자는 방법을 몰라서 못 자고 있는 것은 아닌 것 같습니다. 문제는 잠드는...

암은 우리와 전 인류에게 각성할 수 있는 계기를 준 것이라고 생각해야 하며, 다시 새롭게 몸을 만들면서 살 수 있는 기회를 준 것이라고 생각해야 한다. 그러니 어찌 행복하지 않을 수 있겠는가?...

『동맥경화의 예방과 치료법』은 성인병에 대해 다룬 도서이며 기초적이고 전반적인 내용을 확인하실 수 있습니다.

‘나쁜 눈’을 ‘착한 눈’으로 되돌리는 가장 확실한 방법렌즈삽입술로 무너진 시력을 리셋하라! 13년 동안 수많은 고도난시 환자들에게 새로운 세상을 선물해온 류익희 원장의 《렌즈삽입술로 시력 리셋》은 렌즈삽입술 받기를 고민하는 이들을 위한 친절한...

조아라 작가는 교육행정직 공무원이며 꿀잠습관 메신저로 활동하고 있다. 2011년~2018년 중등수학교사로 근무하다 우울증으로 인해 휴직하고, 새로운 터전에서 새로운 시작을 위해 교육행정직으로 이직했다. 2018년, 공감대화(비폭력대화)를 배우기 시작하여 꾸준히 배우고 사람들과 연결을 이어갔다....

엄마 마음 알아주는, 우리 아이 마음 다독이는엄마가 된 치과위생사의 다정한 치카 이야기 매일매일 하루에도 몇 번씩 하는 칫솔질, 내 칫솔질도 힘든데… 이제 내 아이의 칫솔질도 나의 몫이 되었다.싫다고 안할 수...

당뇨를 이기고 더 건강한 삶을 사는 법당뇨환자와 가족들을 향한 희망의 메시지 선진국에서는 당뇨병을 ‘천천히 진행되는 암’이란 의미의 슬로 캔서(Slow Cance)라고도 부른다. 한번 발병하면 거의 평생을 가져가야 하는 무서운 질병이라고 여겨...

수십 년간 지압과 마사지로 지인들을 치료해 온 경험을 바탕으로 손가락 건강지압법을 개발하여 발목과 손목 삔 것, 쥐 나고, 급체, 삐끗 허리, 만성 설사와 과민성장증후군, 탈모, 두통, 편두통 등 모든 통증을...

현재 치과에서 대학에서 활발하게 활동하고 있는 의사들이 현장에서 환자들에게 치아 관리 교육을 수행한 경험을 바탕으로 치과의 양대 질환인 충치(치아우식증)와 풍치(치주질환)의 원인과 치료법, 그리고 예방법과 스스로 구강건강을 관리하는 데 꼭 필요한...

당뇨병 환자들의 꿈은 무엇일까.당뇨병 환자들을 보면 혈당에 웃고 혈당에 운다. 하지만 진짜 그들의 바람은 ‘잘 차려진 밥 한 끼 속 편하게 먹는 것’, ‘귀여운 내 손주 힘껏 들어 안아주는 것’,...

물 연구가인 저자가 좋은 물에 대한 자신의 생각과 오랜 기간 연구한 물에 대한 지식들을 일반인들도 알기 쉽게 정리한 책이다.책 소개를 위해 저자가 멪음말에 쓴 일부분을 옮기는 것으로 저자의 단상을 전해본다....

前 국립암센터 원장, ‘국가암 정복 계획’ 수립 주역 유근영 교수의 암 예방 가이드생활 습관을 바꾸면 암은 멀어진다!건강한 일상이야말로 가장 강력한 백신 이 책은 한국 암 역학 연구의 산증인이자 암 예방의...

고혈압은 “소리없는 살인자”라고 불리울 만큼 무서운 병이기도 하다.하지만 그 원인이 하나이듯이 고혈압의 원인을 알고 나면 평생 관리 할 수있다.우리 인체는 자연 치유력이 있다.이 자연 치유력을 일깨우는 하나의 방법이 바로 이...

당뇨병의 원인을 알고 나면 평생 관리할 수 있다.우리 인체는 자연 치유력이 있다.이 자연 치유력을 일깨우는 하나의 방법이 바로 이 책속에 있다.긍정적인 마음으로 자신감을 가지고 어떠한 일이던꾸준한 노력이 필요하다. 그리고 치료를...

과학이 발달되기 이전부터 인간은 자연을 이용한 질병의 치료와 예방법을 터득하여 건강을 유지하고 장수를 누려왔던 것이다. 더구나 첨단 의학기술이 발달된 현실에서조차 민간요법이 사라지지 않고 도리어 그 관심사가 한층 더 높아지고 있다....

과학이 발달되기 이전부터 인간은 자연을 이용한 질병의 치료와 예방법을 터득하여 건강을 유지하고 장수를 누려왔던 것이다. 더구나 첨단 의학기술이 발달된 현실에서조차 민간요법이 사라지지 않고 도리어 그 관심사가 한층 더 높아지고 있다....

★ 항암 증상별 맞춤 레시피 39가지★ 만능 육수 및 소스를 활용한 국 반찬 레시피 31가지★ 고단백·고섬유소식 등 목적별 한 상 차림표 제시삼성서울병원과 삼성웰스토리의 전문가들이 함께 만든,과학적이고 체계적인 암 치유 식생활...

만성 신장병, 왜 한약 치료가 필요할까?서양의학적 표준치료를 부정하거나한방치료만으로 놀랄 만한 효과를 기대하거나기적과 같은 결과를 추구하려는 것은 아니다어디까지나 표준치료를 기반으로 삼고그 위에 한방치료를 병행하는 임상적 시도하는 것신장 질환 환자가 한약을 병용하여의미...

[큰글자도서] 자연과 연결하는 잠, 대지와 접촉하는 어싱이 수면의 질을 바꾼다.인생을 바꾸고 싶다면 당신의 잠을 바꿔라!우리에게 12척의 배가 아닌, 잠자는 8시간이 있다.수면 사업을 하면서 수면 코칭 강의를 이어가고 있는 저자의 좋은...

관절통증 없이 백세까지 신나게 평균수명이 늘어났기 때문에 관절을 잘 관리하지 않으면 노후의 삶의 질이 크게 떨어질 수밖에 없다. 관절이 아프면 제대로 걷지도 못하고 일상생활이 불편해져 사는 게 즐겁지가 않다. 건강한...

(큰글자도서) 기면증은 사춘기 이전에 시작되며 심한 졸음이 특징이다. 한창 공부할 나이에 심한 졸음을 겪으면서 성적이 떨어지고 사회생활에도 어려움을 겪는다. 조기에 진단하고 치료해주는 것이 중요하다.기면증은 비교적 드문 질환이며 통증을 동반하거나 외형적으로...

두피 문신·가발·모발 이식 지침서. 12년간 총 시술 120,000회 이상 달성할 정도로 탈모인을 도와온 두피·탈모 전문강사 전서현이 운명을 바꾸는 가발 이야기인 《황제도 탈모는 무서워》를 세상에 내놓는다. 제9회 최우수 신지식인 선정될 정도로...

불로장생 거북이 먹이 감태에서 추출한 씨놀 모르핀, 아스피린 이후 한국인이 발명한 천연 신물질 노화 세포를 새롭게 되살리는 씨놀 뇌혈관 장벽을 통과해 알츠하이머 치매를 개선 강력한 항산화, 항염 건강보조식품 씨놀 몸...

정말 배고파서 먹고 있는가?초가공 식품은 생물학적 시스템을 고장 냈고 비만은 이제 우리 몸의 기본값이 되었다전 FDA 국장이자 ‘미국 공중보건의 영웅’데이비드 A. 케슬러가 제시하는 새로운 다이어트의 과학 체중은 아주 오랫동안 수수께끼에...

일생동안 허리통증을 경험한 사람은 90%라고 한다. 이 중에서 대부분은 평생 허리통증에 시달린다. 이곳저곳 찾아다니면서 치료를 받아도 그때뿐이고, 허리통증은 완전히 해결되지 않았다. 답답한 마음에 기상천외한 치료도 받아보지만 당연히 해결되지 않는다. 어느...

“탈모는 외로움과의 싸움이고 외로움 자체이다.”아직 정복하지 못한 대표적인 질병이 치매와 탈모이다. 탈모는 정말 어려운 분야이지만 그렇다고 길이 없는 것은 아니다. 우선 탈모를 야기할 수 있는 잘못된 습관부터 조금씩 고쳐 나가도...

최근 들어 각종 진통제 및 마약성 진통제의 부작용과 과다한 척추 수술 및 시술로 일상생활에 큰 불편을 겪는 환자 수가 늘고 있다. 통증을 억제하는 진통제와 통증을 없애려고 시행하는 척추 수술과 시술들은...

《숨이 멎는 밤》은 시끄럽고 우스운 것으로만 여겨졌던 ‘코골이’가 사실은 생명을 위협할 수 있는 신호일 수 있음을 조명하는 책이다. 이비인후과 전문의 유제원 원장이 진료실에서 만난 환자들의 사례와 함께, 코골이와 수면무호흡증에 대한...

한 해 동안 국내 척추질환 환자 수 1,131만 명, 척추 수술 12만 8천 건(건강보험심사평가원, 2022).누구나 걸릴 수 있지만 그만큼 오해로 둘러싸인 병. 허리디스크.허리디스크 전문 물리치료사가 알려주는 허리디스크 관리의 오해와 진실.『웃는...

어느 날 갑자기 찾아온 허리통증. 하지만 그것은 통증을 체감한 계기일 뿐, 허리통증은 생활습관으로 인해 서서히 생겨난다. 병원에서는 늘 경과를 지켜보자고 말하고, 통증은 나날이 커지는 것 같을 때 간단하게 조치할 방법이...

“암은 재생에 실패하여 재생하려는 질환이다.”암에 대한 여러 정의가 있지만 이처럼 간결하고 명확한 정의가 또 있을까? 오랫동안 한의원에서 암을 치료하면서 암을 대하는 관점부터 바꿔야 암을 치료할 수 있다는 깨달음을 담은 저자의...

‘호주물리치료사의 13가지 체형교정법’ 집필진이 만든 체형교정 필독서! 더 높은 수준의 체형 교정 전문가로 도약을 위해 근막경선의 관점에서 체형을 이해하고 현장에 바로 적용할 수 있는 평가법과 운동 전략을 이 한권에 모두...

한국인의 65%가 탄수화물(당질) 과잉 섭취“건강하게 오래 살고 싶다면일단 밥, 빵, 면부터 끊어야 한다!” 출간 즉시 일본 아마존 베스트셀러를 기록한 화제의 책으로 MBC 스페셜 〈탄수화물의 경고〉 연관 도서이기도 하다. 미국, 일본,...

건강한 치아를 평생 지키기 위한 필수 지침서! 치아를 살리고, 삶의 질을 높이는 진료에 진심인 이살리는치과 의료진이 그간의 노하우를 한 권의 책으로 엮었습니다.발치와 임플란트를 최소화하고 자연치아를 오래 사용하도록 돕는 치과 철학을...

“암을 지나온 약사 엄마,다시 웃고 다시 걷기까지의 기록!”“행복할 거야,다시 살아갈 수 있으니까.”‘항암 치료 후 걸음마부터 시작한전이암 환자가 말하는 두 번째 인생’오늘도, 내일도 꿈꾸는30대 약사 엄마이자 암환자의 하루 『30살 약사 엄마,...

로봇수술을 가르치는 의사의 신장암 이야기 사실 신장암은 다른 암에 비해 유병률이 높지 않아 그동안 상대적으로 덜 알려진 암이었다. 하지만, 최근 건강검진이 보편화되고, 진단 기술이 발달하면서 신장암을 발견하는 환자가 늘어나고 있다....

어깨 통증 치료와 재활 종합 가이드. 20년간 어깨 통증으로 고생하는 환자들의 목소리에 귀 기울이며 오늘도 최선의 결과를 내기 위해 고군분투하고 있는 재활의학과 전문의 겸 어깨통증 재활연구소장 박성진이 어깨 통증 치료와...

100kg이 넘는 고도비만이 되면서 서서히 망가져버린 몸.재활과 치유로서의 필라테스를 만나기까지, 엄윤채 작가만의 담백하고 솔직한 문체로 적어낸 치열한 회복 일지! 살다 보면 어느 순간 거울 속 자신이 낯설어질 때가 있다. 꿈을...

호주물리치료사의 13가지 체형교정법은 300만 구독자를 보유한 헬스 건강정보 인기 유튜브 채널 피지컬갤러리의 재활 컨텐츠 연구조직 라이프에이드가 운동지도자들을 위해 집필한 체형교정 교과서입니다.체형교정을 공부하는 사람이라면 반드시 공부해야 하는 4대 체형교정 거장인 샤먼,...

“긁어도 사라지지 않는 간지러움, 떨어지는 각질, 무너지는 자존감…. 건선은 내 삶을 완전히 뒤흔들었습니다. 약에 의존해도 나아지지 않던 고통 속에서 나는 스스로 답을 찾기로 결심했습니다.”건선으로 인해 삶의 벼랑 끝에 섰던 어니...

약 없이도 가능하다! 7일 만에 고혈압에서 벗어나는 체질 개선의 비밀!약에 의존하지 않고 병을 치료하는 ‘홀리스틱’ 분야의 일본 최고 권위자 가토 마사토시가 개발한 ‘가토식 혈압 강하 프로그램’ 혈압은 낮추고 삶의 질은...

세계적인 암 권위자 김의신 박사가 말하는 한국인의 암 김의신 박사는 수식어가 무척 많다. 세계적인 암 권위자, 자타공인 세계 최고의 암센터 엠디 앤더슨에서 32년간 재직한 종신교수, ‘미국 의사들이 뽑은 최고의 의사’에...