가정/건강/생활

논문과 방송에서 검증하고 의사 및 의학, 한약학 박사가 인정한 건강법 손 등만 보고도 몸의 건강 상태를 관찰하여 내 몸의 이상신호를 체크할 수 있다. 이유 없이 피곤하고 허리가 아프고 깜빡깜빡 건망증이...

몸도 마음도 건강해지는 레시피와 한의학 이야기. ‘좋은 음식, 건강한 음식이란 무엇이고 잘 먹는다는 것은 무엇일까?’ 《제철 채소·과일식으로 건강을 지키는 맛있는 음식보감》은 자연요리 연구가 고은정의 맛깔나는 요리와 따뜻한 사연이 덧붙여진 글에...

"혈당 안정이 당신의 인생을 바꾼다!"“맛있게 먹으며 건강해지는 4주간의 글루코스 레시피 실천법” 《4주 완성 글루코스 레시피북》은 전 세계적으로 사랑받은 《글루코스 혁명》의 후속작으로, 이론을 실천으로 이어주는 첫 실용 프로그램입니다. 쉽고 맛있는 100가지...

지친 삶을 치유하는 숲 사용지침서 삼림욕이란 천천히 숲속을 거닐거나 머무르며 모든 감각으로 자연을 받아들이는 일이다. 인류는 수백만 년 동안 몸과 마음이 이끄는 대로 자연과 더불어 살아왔으나, 산업혁명 이후 도시화가 진행되면서...

의욕이 떨어지고 집중력이 약해지며 쉽게 짜증이 난다면생체 시계가 어긋나 내 몸이 시차증을 앓고 있기 때문이다!최고의 컨디션을 만드는 시간 의학 처방전 밤낮이 뒤바뀌어 컨디션 조절이 힘들었던 경험을 누구나 한 번쯤 해봤을...

우리 몸에는 영양제보다 잠이 더 필요하다!▶ 20년 경력의 수면 전문가가 소개하는 수면의 모든 것 ▶ 수면에 대한 과학적 원리와 해결법 총정리▶ 각자의 문제와 상황에 따라 골라 보는 솔루션 123 수면을...

마음챙김을 통해 나를 찾고 깨달음을 얻는 실전 명상 안내서세상의 온갖 괴로움으로부터 스스로를 지키는‘지혜의 방패’로 대행복을 증득하자!실전명상센터장 남일희 박사가 알려주는대행복을 위한 실전 명상 비법산다는 것은 곧 괴로움이며, 이는 누구에게나 마찬가지다. 문명이...

더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도기억력은 눈에 띄게 개선된다!계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해건망증에서 탈출하고 기억력을 증진하는 30일간의 훈련중앙치매센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2039년 치매 환자 수는...

『꽃차, 사상의학으로 만나다』는 〈꽃차와 태음인〉, 〈태음인 열증과 꽃차〉, 〈도라지 (길경桔梗)〉, 〈상백피桑白皮〉, 〈율무 (의이인薏苡仁)〉, 〈머위꽃 (관동화款冬花)〉 등을 수록하고 있는 책이다.

이태영의 『하타요가』는 〈요가의 의미〉, 〈하타 요가의 의미〉, 〈하타 요가의 필요조건〉, 〈체위법 예비지식〉, 〈체위법〉, 〈호흡법 예비지식과 반다〉 등에 대한 내용을 수록하고 있다.

난치성 만성질환자를 위한 자연치유 안내서가 나왔다. 한국의 대표적인 자연치유 의사 조병식 자연치유아카데미 원장이 15년을 천착한 성과물로, 대사질환부터 만성신부전증, 자가면역질환, 암까지 안성맞춤 자연치유법을 소개한다. 대사질환에는 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 비만을 포함하고 있어,...

매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭! 책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일...

기억력, 집중력 향상에 큰 효과가 있는 두뇌 홈트레이닝건강하고 젊은 몸을 유지하는 데도 도움이 된다!오늘부터 하루 1장, 31가지 두뇌운동 시작하기빼먹지 않고 운동하는 습관을 길러주는 스탠드형 스트링북!이 책은 하루 3분만 투자하면 기억력,...

매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 '안티에이징 트레이닝‘얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP!주름 없고 탱탱한 얼굴, 맑고 투명한 피부톤으로 건강한 ‘동안’을 만들어요!실제 나이보다 젊어 보인다는 표현은 최고의 칭찬이다. 그만큼 인상이 좋아 보이고...

허리가 아프다고 일을 그만둘 수 없다. 우리는 일도 허리도 지켜야 한다허리 디스크를 직접 극복한 통증전문의의 경험과 논문을 바탕으로 만들어진허리 관리 노하우를 한 권으로 만나보자! 허리통증은 평생 성인의 50~80%가 한 번...

‘장시간 앉아 지내는 생활’특히 60대 이후는 심각한 문제 최근 들어 ‘장시간 앉아 지내는 생활’이 건강에 미치는 영향이 자주 거론됩니다. 몇 시간씩 계속 앉아 있으면 허리와 다리가 약해지고 온몸에 나쁜 영향을...

팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요! 심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게...

“병을 예방하려면 식이(食餌)를 알아야 하고, 병을 치료하려면 약이(藥餌)를 중시해야 한다.”“약이 되는 음식과 약초처방으로 만성질환을 치료한다.” ‘약이(藥餌)’란 약이 되는 음식이라는 뜻입니다. 《동의보감》이 편찬되기 이전부터 질병을 예방하고 치료하기 위해 사용되었던 용어입니다.척박한 땅에...

빠르지는 않아도 제 방향에 맞는 길을 걸어가고 있는 세 자녀의 이야기! 옥 패밀리 삼남매의 홀로서기 도전기 『자녀독립 프로젝트』. 545일 세상학교를 다녀온 세 아이의 진로 찾기 여정을 생생하게 담은 책이다. 545일간의...

일본에서 50년 동안 사랑 받으며많은 부모들에게 자신감을 심어준 육아 베스트셀러! 소아과 의사인 저자가 진찰 경험을 바탕으로 육아에 꼭 필요한 지식과 마음가짐을 짚어준다육아 초보 엄마 아빠가 안심하고 아이를 키울 수 있는...

“모든 명문대의 뿌리는 초등 국어로부터 시작된다!”30만 학부모가 인정한 최고의 교육전문가가 알려주는 초등 국어 공부법의 모든 것 예전과 달리 지문의 수준이 높아지고 교과서 외 내용이 출제되며 새로운 문제 유형이 나오면서 국어는...

“내 아이의 마음 성장을 위한 인성 코칭 필독서”★ 서울대학교 명예교수협의회 인성교육연구회 강력 추천 ★★ 전 교육부 장관, 푸른나무재단 이사장 문용린 교수 강력 추천 ★★ 공부력, 자존감, 사회성, 창의력을 높여주는 이타적...

“AI시대, 온라인 학습 습관이 평생 성적을 결정합니다!”초등맘이 꼭 알아야 할 초3부터 시작하는 온라인 학습 필독서★2020·2021 EBS 교육방송연구대회 수상 / 초등 교과서 집필★ 2년여 간 우리의 일상을 뒤바꿔놓은 COVID-19의 영향으로 교육의...

아이들이 좋아하는 종이접기 123 작품을 한 권에!집중력과 창의력, 상상력이 쑥쑥 자라는 종이접기 책손재주가 없는 엄마도 쉽게 접을 수 있는 종이접기 작품들을 가득 담았어요. 모든 과정을 실제 색종이 사진으로 실어 더욱...

『읽기 코칭을 배우면 공부가 달라진다』는 읽기 학습코칭 방법을 현장에 적용하여 아이들의 기초학습능력을 키우고자 하는 선생님들과 조기에 자녀의 기초학습능력을 점검하고 도움을 받고자 하는 학부모들을 통해 아이들의 기초학습능력을 향상시킬 수 있도록 도와주는...

칼 비테식 교육관은 19세기부터 지금까지 200년간 전 세계인의 사랑을 받았다. 그만큼 세월이 가도 변치 않는 이념이라는 사실을 반증한다. 아이를 엄하게만 키우는 것이 참된 양육이라고 잘못 알고 있는 부모, 인성보다 공부의...

에듀플렉스 학습매니저 필독서 대 공 개대한민국교육경영대상 [자기주도학습 부문] 6년 연속 대상!2018년 ‘학부모가 뽑은 교육브랜드 대상’ 수상!중소벤처기업부 선정 [프랜차이즈 수준평가] 교육업계 유일 1등급 달성!에듀플렉스 자기주도학습의 성공 비밀을 모두 담았다!2004년, 에듀플렉스(EDUPLEX)를 처음...

맞춤형 학습 솔루션으로 공부 습관을 혁신하다! 교육 전문가 네 명이 공동 집필한 *『공부 PT 바이블』*은 국어, 수학, 영어, 그리고 학습 환경까지 학습 전반을 아우르는 실용적인 학습 전략을 제시하는 책이다. 각...

편안하고 즐겁게 키우고 사교육도 하지 않았는데, 두 아이 모두 아이비리그에 진학했다. 아이들에게서 “엄마는 우리 집에서 가장 행복한 사람”이라는 말을 들을 만큼 자신의 삶도 놓지 않았다. 교육 전문가 20년, 엄마 경력...

“이유를 알면 여자아이는 반드시 목표를 이룬다!” 5세부터 13세까지행동하게 하는 여자아이 학습 솔루션 ※ 명문학교 99% 진학률 최고 인기 학원 바모스VAMOS ※※ 아마존 자녀교육 분야 스테디셀러 ※※ 학습방법 연재 칼럼 누계...

“부모가 아이에게 해줄 수 있는 최고의 선물”아이에게 좋은 것을 해주고 싶은 것이 부모 마음이다. 부모의 유전적 환경의 요인으로 아이들의 지능, 성격, 정신건강과 같은 행동에 부모의 역할이 매우 중요하다. 그리고 아이들이...

평생 여자로만 살아온 엄마의 연년생 아들 육아 에세이 아이와 엄마가 함께 자라온 시간의 기록 막연히 두 살 터울 나는 딸 하나, 아들 하나를 꿈꿨었다. 스물다섯에 결혼하고, 스물일곱에 연년생 아들 둘...

우리 아이 코딩 교육, 도대체 어떻게 시켜야 할까요? 해답은 여기에 있습니다. 22년 차 개발자 아빠의 깊고 깊은 고민을 담아낸 도서!개발자로 22년 동안 근무하면서 많은 개발자를 가르치고 자녀를 기르며 고민했던 것들을...

생각의 힘을 키워 주는,질문과 놀이를 담은 그림책 100“4~10세 아이에게 어떤 그림책을 읽어 줘야 할까?”10년 이상 아이들과 그림책으로 소통해 온 독서 지도사의 책읽기 노하우! 아이에게 그림책을 읽어 줘 본 대부분의 부모들이...

“아이가 스스로 몰입을 하면 영어 공부가 놀이가 됩니다.” 영어 학원 안 다니고 혼자서 몰입하며 즐겁게 습득하는 노출식 영어 교육의 비결 요즘 영어 학원을 안 다니는 초등학생이 있을까? 유튜브 채널 케다맘tv를...

내 안에서 두 개의 심장이 뛰던 기적 같은 280일!더없이 소중한 아이와 함께했던 시간태교부터 육아까지 모두 담은 육아 준비서!엄마가 괴로운 태교는 NO, 솔직 당당한 모습을 찾아가는 예비 부모를 위한 육아 준비서아이를...

“부모와 자녀가 행복해지는 비결,명상이 답이다!” “알아차리고, 내려놓고, 비우자”자녀의 마음을 알려면 마음공부가 필요하다!놀이처럼 부모와 함께하는 슬기로운 명상 공부,내 아이 행복하게 키우는부모의 명상 지침서!어린 시절 가난하고 외로운 시절을 보낸 저자는 대학교도 가지...

제일병원 대표 의료진이 철저하게 검증한 임신 출산 육아 지침서! 『임신 출산 육아 대백과』는 초보 엄마 아빠가 궁금해하고 염려하는 모든 것과 꼭 알아야 할 필수 정보를 완벽하게 담았다. 1963년 국내 최초...

발달단계별 맞춤 육아법! "엄마의 말" 출생부터 생후 6년까지의 기간은 아이의 뇌가 급격하게 발달하고 자존감이 형성되는 무척이나 중요한 시기다. 이 시기에 아이는 감정과 행동을 조절하는 것을 배우고 타인을 이해하는 방식을 알아가며...

일 년에 석 달 이상 해외 출장을 가고 매일 아침 6시에 출근하는 직장생활을 하며 두 아이를 키우면서 힘들고 어렵지만, 그 안에서 웃음과 지혜를 찾은 아빠의 재치 만점 이야기이다. 여러 책의...

육아 전쟁에서 반드시 승리하는 최고의 지침서 저자는 학부모 상담을 통해 모든 부모들이 ‘화내지 않고 아이를 기르고 싶지만 잘 되지 않아서 자책하고 고민 한다’는 것을 알게 되었다. 30여 년간 학교와 가정에서...

대한민국에서 보통의 아빠로 산다는 것은 어떤 것일까? 꼭두새벽 출근, 자정 귀가. 주당 평균 3회 야근, 1회 회식. 하루 평균 아내와 대화하는 시간 30분, 아이와 대화하는 시간 30초…. 주중에는 투명인간이고 주말에는...

임상연구로 입증된 100세까지 내 무릎으로 걷는 방법 소개!수술 없이 무릎 통증이 사라지는 트레이닝과 스트레칭 비법 소개!건강장수, 무릎에 달렸다!여러분은 100세가 된 자신의 모습을 상상해본 적이 있는가?“그렇게 오래 살다니, 생각해본 적도 없다”고...

아이의 독립성과 창의성,밥상머리에서부터 길러진다 ▶ 아이는 책을 읽을 때보다 10배 넘는 어휘를 식탁에서 배운다. - 하버드대학 연구진 연구결과▶ 가족과의 식사 횟수가 적은 아이는 흡연, 음주 경험률이 높다. - 콜롬비아대학 카사(CASA)...

기쁘지만 재미없는 일, 부모가 되어간다는 것은 무엇일까 『부모로 산다는 것』은 부모가 되고 아이를 키우면서 결국 행복이란 무엇인지, 현대 가족 관계에 대해 역사, 심리, 문화인류, 사회, 경제, 철학으로 풀어낸 책이다. 이...

국무총리 표창, 여성가족부 장관 표창 수상에 빛나는정신과 전문의 정우열 원장의 실전 육아코칭‘빵’ 터지는 웃음과 ‘끄덕끄덕’ 폭풍 공감!단언컨대, 세상에서 가장 재미있는 육아서 이 책은 초보 아빠였던 정우열 원장이 ‘아빠’의 시선으로 아이를...

떼쓰는 아이 맘아픈 부모, 더 이상 아이의 “싫어”에 속 타지 말자!올바른 애착 관계를 위한 38가지의 질문과 답육아는 만만치 않다. 영아기까지는 그저 입히고 먹이고, 씻기고, 하는 돌보는 일만 해왔다면, 유아기에 접어들고...